Протеини и шејкови за време на вежбање

Discussion in 'Фитнес' started by Antonijaa, Nov 2, 2013.

  1. Rafafa

    Rafafa Истакнат член

    Joined:
    Mar 8, 2017
    Messages:
    78
    Likes Received:
    21
    На овој мислиш? И ако е тој подобар е од гаспари?
    https://hardcoreshop.mk/shop/gold-core-line-whey-100-1500-gr/
     
  2. AAKG

    AAKG Популарен член

    Joined:
    Aug 5, 2019
    Messages:
    1,289
    Likes Received:
    1,530
    Dobar e i ovaj ali od gaspari e so podobar i pokvaliteten sostav.
    Gaspari e stara firma edna od najdobrite.
    Ako si pri pari, zemisi whey gold standard od optium nutrition firmata, barem znajs deka pies salam whey. 2270gr 3000 denari. Ke imas za celi dva meseci
     
    Rafafa likes this.
  3. Besmrten

    Besmrten Истакнат член

    Joined:
    Jul 3, 2019
    Messages:
    273
    Likes Received:
    616
    Gender:
    Male
    Дали whey протеините од myprotein се добри?
     
    DiCaprio likes this.
  4. DiCaprio

    DiCaprio Истакнат член

    Joined:
    Sep 11, 2019
    Messages:
    530
    Likes Received:
    1,971
    Gender:
    Male
    Да екстра се тие протеини. Ем се поефтини а и квалитетот им е доста на високо ниво. Јас долго време таков пијам.
     
    stetoskop likes this.
  5. Снегулк@23

    Снегулк@23 Истакнат член

    Joined:
    Aug 15, 2020
    Messages:
    3,359
    Likes Received:
    4,945
    Gender:
    Female
    Дали може да се пие протеин после долго пешачење на пример или возење велосипед или мора стриктно теретана... За одржување на форма
     
  6. DiCaprio

    DiCaprio Истакнат член

    Joined:
    Sep 11, 2019
    Messages:
    530
    Likes Received:
    1,971
    Gender:
    Male
    Можеш да го пиеш, без разлика во кој дел од денот, по тренинг е најдобро.
    Тоа е оброк исто како да јадеш парче месо после пешачење или возење. Во секој случај добро е.
     
    stetoskop and Снегулк@23 like this.
  7. Снегулк@23

    Снегулк@23 Истакнат член

    Joined:
    Aug 15, 2020
    Messages:
    3,359
    Likes Received:
    4,945
    Gender:
    Female
    Фала...
     
    DiCaprio likes this.
  8. AAKG

    AAKG Популарен член

    Joined:
    Aug 5, 2019
    Messages:
    1,289
    Likes Received:
    1,530
    А зошто би пиела веј протеин? Која ти е потребата од веј протеин.
     
  9. Снегулк@23

    Снегулк@23 Истакнат член

    Joined:
    Aug 15, 2020
    Messages:
    3,359
    Likes Received:
    4,945
    Gender:
    Female
    Па како храна за мускули
     
    DiCaprio likes this.
  10. AAKG

    AAKG Популарен член

    Joined:
    Aug 5, 2019
    Messages:
    1,289
    Likes Received:
    1,530
    Па и протеинот од пилешки стек е храна за мускул :)
    Веј протеинот гледајго само како додаток во исхраната. Кога немаш време за подготвување на храна тогаш земајси веј. Одма после пешачење или било каква физичка активност можиш да пиеш веј али би ти препорачал веј измеѓу оброци или одма после тренинг декстроза со чиста вода и по 15-20 мин дозерка веј со некое овошје па после некое време оброк.
    Сега имаш на попуст веј протеини како milky whey, superior whey core, gold whey trec nutrition, my protein....
    Или можеш да си направиш протеински колачина и се многу вкусни.
    Чоколадо за готвење
    една доза веј протеин
    малку овез
    кокос
    Стопиго чоколадото и после измешајги сите состојки заедно и прависи топчина и измешајги во кокос. Во фрижидер нека се оладат и супер десерт за после тренинг
    :D
     
  11. MiAmor

    MiAmor Популарен член

    Joined:
    Jan 17, 2013
    Messages:
    658
    Likes Received:
    2,570
    Gender:
    Female
    AAKG добар ли е овој протеин,како за почетници?:) received_1404667536407060.jpeg
     
    AAKG likes this.
  12. AAKG

    AAKG Популарен член

    Joined:
    Aug 5, 2019
    Messages:
    1,289
    Likes Received:
    1,530
    Одличен избор:):D
    Добар вкус и добар состав на макронутриенти.
     
    MiAmor likes this.
  13. DiCaprio

    DiCaprio Истакнат член

    Joined:
    Sep 11, 2019
    Messages:
    530
    Likes Received:
    1,971
    Gender:
    Male
    Колку пари го имаш земено, и каде"? Баш ме интересирс од оваа фирма
     
  14. MiAmor

    MiAmor Популарен член

    Joined:
    Jan 17, 2013
    Messages:
    658
    Likes Received:
    2,570
    Gender:
    Female
    Го има во ДМ 500гр. 899 е плус имаш 15% попуст.
    Не го купив ама утре планирам:D
     
    raww and DiCaprio like this.
  15. DiCaprio

    DiCaprio Истакнат член

    Joined:
    Sep 11, 2019
    Messages:
    530
    Likes Received:
    1,971
    Gender:
    Male
    Oколу 750 доаѓа. Па за 500гр океј е. Пошо помалите пакувања се увек поскапички. Ама со попустов супер е.
     
    MiAmor likes this.
  16. DiCaprio

    DiCaprio Истакнат член

    Joined:
    Sep 11, 2019
    Messages:
    530
    Likes Received:
    1,971
    Gender:
    Male
    Иначе јас денес после 3-4 годинк зедов BCAA, од Mutant фирмата. Почнав покрај вежбањево да трчам долги релации за WizzAir се спремам, па ќе ми требаат плус амино, ќе ми се трошат мускуливе.
    Ќе паднам на мускулна маса, ама тоа зеа ќе видиме баш колку многу, ќе се одржувам до бцаа и глутамин колку толку.

    @AAKG овој бцаа ти е на попуст во ПБЦ од 1800 на 1090 е спуштен. Знам ти пиеше. Од јаболко е екстра, таков зедов.
     
    AAKG likes this.
  17. MiAmor

    MiAmor Популарен член

    Joined:
    Jan 17, 2013
    Messages:
    658
    Likes Received:
    2,570
    Gender:
    Female
    Јас пошто не се разбирам баш,BCAA е за енергија ли гледам пијат пред и за време на тренинг? Јас дека сум на почеток ваљда не ми треба такво нешто:?: засега доволен е протеинот?
     
    DiCaprio likes this.
  18. DiCaprio

    DiCaprio Истакнат член

    Joined:
    Sep 11, 2019
    Messages:
    530
    Likes Received:
    1,971
    Gender:
    Male
    Да баш, доволен е протеинот. Бидејќи протеинот е составен од БЦАА, и тоа од протеинот(без разлика дали ќе го внесеш преку прашак или храна) е доволно за оптимален напредок. Јас 3-4 години не сум пиел бцаа, едноставно нема потреба, бидејќи е доста скапо скоро колку протеин, а ако не вежбаш нешто екстремно не е потребно.
    Функцијата на бцаа е при интензивни и напорни вежби, кога телото е при крај со енергија, да не го троши протеинот од мускулите, туку да троши бцаа амино киселини, веќе разградени и подготвени за користење и на тој начин ќе се зачува мускулната маса. Затоа се пие пред или за време на тренинг.

    А за енергија, како почетник доволно ти е едно кафе половина час пред тренинг. Нема потреба да купуваш пре-воркаут суплементи и да се изложуваш дополнително на трошоци.
    А за после тренинг, протеинот во комбинација со суво грозје, смокви, урми, банана, е најдобра и најефтина комбинација на протеини и јаглехидрати.
     
    Elf, raww and MiAmor like this.
  19. MiAmor

    MiAmor Популарен член

    Joined:
    Jan 17, 2013
    Messages:
    658
    Likes Received:
    2,570
    Gender:
    Female
    Фала ти :)
     
    DiCaprio likes this.
  20. raww

    raww Популарен член

    Joined:
    Mar 18, 2014
    Messages:
    1,042
    Likes Received:
    5,918
    За што всушност се користи Whey protein?