1. Овој сајт користи колачиња неопходни за неговото функционирање. Ако продолжиш да го користиш, значи се согласуваш со нашата употреба на колачиња. Прочитај повеќе.

Протеински рецепти

Дискусија во 'Фитнес' започната од Sweetlove_0312, 10 мај 2021.

  1. DarkStormm

    DarkStormm Истакнат член

    Се зачлени на:
    1 јуни 2021
    Пораки:
    1.396
    Допаѓања:
    4.802
    Пол:
    Женски
    Треба да има.
     
  2. Cosmic Girl

    Cosmic Girl Популарен член

    Се зачлени на:
    20 јануари 2020
    Пораки:
    1.940
    Допаѓања:
    7.618
    Пол:
    Женски
    Баш ми треба ваква тема да добијам малку рецепти за идеа.

    Јас сум интолерантна на јајца, па ги избегнувам максимално. Мислам дека само белки би можела да јадам без проблем, но сепак тоа ми ги ограничува рецептите кои можам да ги користам.
    Авокадото не ми е вкусно, престанав да го јадам.
    Искрено никогаш не сум користела протеински прашак, не планирам да почнам сега.
    Така да ако имате некој убав рецепт без овие состојки би ми користело.
     
  3. DarkStormm

    DarkStormm Истакнат член

    Се зачлени на:
    1 јуни 2021
    Пораки:
    1.396
    Допаѓања:
    4.802
    Пол:
    Женски
    наместо јајца млеко и банана може да ти ја даде потребната густина за протеински барови или палачинки.
     
    На Cosmic Girl му/ѝ се допаѓа ова.
  4. DarkStormm

    DarkStormm Истакнат член

    Се зачлени на:
    1 јуни 2021
    Пораки:
    1.396
    Допаѓања:
    4.802
    Пол:
    Женски
    Еве ти еден рецепт :
    Се купува:
    -бисквити без шеќер
    -инстант пудинг (оној што не се вари) или протеински пудинзи има на Долчела
    -гриз
    -млеко (може обично, бадемово,кокосово...)
    -гриз
    -whey протеин треба една дозерка (ако имаш)
    -некој засладувач или екстракт од ванила

    Прво редиш бисквити потопени во топло млекце.
    После вариш гриз со вода и додаваш засладувач, протеин и мешаш.
    Врз бисквитите го тураш тоа ама откако ќе се олади. Врз тоа уште еден ред бисквити.
    После тоа го матиш пудингот со ладно млеко. На крај и пудингот го тураш врз бисквитите со гриз и го посипуваш со цимет или какао, ставаш во фрижидер и едвај чекаш да јадеш од што е вкусно.
     
    На sani99 и Cosmic Girl им се допаѓа ова.
  5. Cosmic Girl

    Cosmic Girl Популарен член

    Се зачлени на:
    20 јануари 2020
    Пораки:
    1.940
    Допаѓања:
    7.618
    Пол:
    Женски
    Вкусно ова изгледа.
    Баш ќе пробам некогаш. Фала! :f:
     
    На DarkStormm му/ѝ се допаѓа ова.
  6. sani99

    sani99 Популарен член

    Се зачлени на:
    4 декември 2012
    Пораки:
    1.797
    Допаѓања:
    980
    Кои се тие протеински пудинзи има на Долчела?
     
  7. DarkStormm

    DarkStormm Истакнат член

    Се зачлени на:
    1 јуни 2021
    Пораки:
    1.396
    Допаѓања:
    4.802
    Пол:
    Женски
    Па во маркет ги гледам, кесичка прашок за пудинг на Долчела се, околу 40 денари.
     
    На Cosmic Girl му/ѝ се допаѓа ова.
  8. Zumbulce9

    Zumbulce9 Истакнат член

    Се зачлени на:
    30 септември 2014
    Пораки:
    328
    Допаѓања:
    844
    @Cosmic Girl актуелни се сега палачинки од леќа, немам пробано да направам, ама често користам леќа во исхраната како манџа :) еве еден рецепт од нет, можеш да пробаш, без јајца е

    https://marijamarijamarija.com/proteinski-vrapovi-od-2-sostojki/
     
    На simoncelicius и Cosmic Girl им се допаѓа ова.
  9. GymGirl❤

    GymGirl❤ Истакнат член

    Се зачлени на:
    7 март 2021
    Пораки:
    227
    Допаѓања:
    647
    Пол:
    Женски
    IMG_20230729_125158.jpg
    My favorite :inlove: BRAUNI
    Денес по трети пат ќе го правам бидејќи сите ми го изедоа :lol:
    Рецепт:
    Мерки не пишувам бидејќи јас од око ставам во оглед на тоа колкава количина правам.

    -Мелен овес (да стане као брашно, по желба а може и без овес)
    -Прашок за печиво
    -Две банани
    -1јајце
    -Какао околу 40гр
    -Дозерка протеин од чоколадо или ванила (јас ставам најмногу 45гр доколку правам поголема количина а обично 30грама)
    - Бадемово млеко без шеќер или обично со малку масленост
    - Две лажици путер од кикирики
    - Засладувач зеро или мед две лажици
    Сето ова се блендира у блендер или пак рачно измуетете, потоа го ставате да се пече на 200 степени околу 10 до 15минутки.
    И за крај јас ставив зеро протеински чоколаден прелив и тоа е тоа превкусно! :l:
     
  10. Nataalija44

    Nataalija44 Активен член

    Се зачлени на:
    3 август 2022
    Пораки:
    110
    Допаѓања:
    39
    Пол:
    Женски
    Kade da najdeme gotovi❤za nas sto ne mrzi da pravime haha
     
    На GymGirl❤ му/ѝ се допаѓа ова.
  11. GymGirl❤

    GymGirl❤ Истакнат член

    Се зачлени на:
    7 март 2021
    Пораки:
    227
    Допаѓања:
    647
    Пол:
    Женски
    Оф поим неам душо не сум сретнала...имаш тортички едни единечни протеински (заборавив бренд) но стојат често кај здрава и протеинска храна но се мн скапи околу 70ден од парче. Не се исплати реално, направиси брауни ќе си имаш неколку дена тортички.
    Јас си замрзнувам и коа сакам си одмрзнувам и си имам кога ќе посакам
     
    На Nataalija44 му/ѝ се допаѓа ова.