Распоред на здрава исхрана

Дискусија во 'Храна и пијалоци' започната од The.Pink.Angel, 30 јули 2012.

  1. The.Pink.Angel

    The.Pink.Angel Истакнат член

    Се зачлени на:
    9 февруари 2012
    Пораки:
    497
    Допаѓања:
    131
    Здраво може ли да ми дадете некој распоред за здрава исхрана фала :)
     
    На SunnyGirl2 му/ѝ се допаѓа ова.
  2. flowergarden

    flowergarden Популарен член

    Се зачлени на:
    27 февруари 2011
    Пораки:
    1.262
    Допаѓања:
    397
    На каков распоред мислиш? Јас мислам дека нема некои строги правила, важно е само да се здрави продукти и да не се мешаат јаглехидрати со протеини. Исто така се препорачува покалорични работи да се јадат наутро (на пр. шеќери за да ти дадат енергија за денот), а нискокалорични навечер (препорачливи се протеините затоа што им треба повеќе време да се сварат и ќе те држат подолго време сита).
     
  3. Lux

    Lux Форумски идол

    Се зачлени на:
    27 ноември 2009
    Пораки:
    7.068
    Допаѓања:
    6.342
    Пол:
    Женски
    Да не мислиш на пирамида на исхраната?
     
  4. sofijanoka

    sofijanoka Популарен член

    Се зачлени на:
    8 февруари 2013
    Пораки:
    2.198
    Допаѓања:
    15.503
    Пол:
    Женски
    Веројатно мислиш на режим на исхрана?
    За тоа неможеш тукутака на форум да прашуваш,ќе си појдеш кај нутриционист и тој ќе ти даде урамнотежен и прилагоден спрема тебе.
    Не сме сите исти,неможе за сите да има ист режим.Токму затоа диетите се лоши за практикување.
     
  5. angelche16

    angelche16 Популарен член

    Се зачлени на:
    19 ноември 2014
    Пораки:
    1.840
    Допаѓања:
    7.577
    Пол:
    Женски
    Пирамида на исхрана жкитариците, лебот тестенини, па овошје зеленчук, млечни и месни производи па после слатките мислам така беше.