На каков распоред мислиш? Јас мислам дека нема некои строги правила, важно е само да се здрави продукти и да не се мешаат јаглехидрати со протеини. Исто така се препорачува покалорични работи да се јадат наутро (на пр. шеќери за да ти дадат енергија за денот), а нискокалорични навечер (препорачливи се протеините затоа што им треба повеќе време да се сварат и ќе те држат подолго време сита).
Веројатно мислиш на режим на исхрана? За тоа неможеш тукутака на форум да прашуваш,ќе си појдеш кај нутриционист и тој ќе ти даде урамнотежен и прилагоден спрема тебе. Не сме сите исти,неможе за сите да има ист режим.Токму затоа диетите се лоши за практикување.
Пирамида на исхрана жкитариците, лебот тестенини, па овошје зеленчук, млечни и месни производи па после слатките мислам така беше.
