Сакам да вежбам, ми требаат совети!

Poleo?

 

Фала, друга страница?

 

Од понеделник се отворат теретаните, поарна метода тие во теретана. Иначе во runners имаш бучици.

 

Стварно???

 

Ai stvarno zabegale,so maski ke se vezba?

 

Леле ќе славам жими се, од утре ќе седам пред теретана

 

Екстремно кардио

 

Какви маски бе, сигурно ќе е со ограничен број на вежбачи со закажување на термин, после соодветна дезинфекција и све тоа. Се прави да функционира, требаше пред 4 недели да го направат тоа.

 

Се може и без тоа. Голем ризик е, сите забрзано дишат во ограничен простор, плус тоа и се потат и потта ја оставаат на клупите и теговите. Иако не е познато дали преку пот се шири сепак нема потреба да се изложува на ризик.

 

Ок, ти не оди во теретана и нема да бидеш изложена на ризик. Кому му се оди ќе оди, ако заболи, тој ќе заболи не ти. Цел свет профункционира, ние уште правиме криви дрини како се пренесувал вирусот. Од што многу знаеме да се чуваме до ова дереџе дојдовме...

 

Секој со своето е сега ситуација. Следно дискотеките да ги отворат па да ни биде животот комплетен.

 

Ами до полноќ работат кафичите, а за викенд до покасно. Исто ти е.

 

Не претпочитам повеќе теретана, ќе тренирам дома, инаку се снајдов на бидифит сепак порачав.

 

Не бе, нека не отвораат ништо и нема да умриме од корона туку од глад.

 

Што попрво дојде

 

Уште со маски да вежбаме и свршивме работа
Во србија тренират без маски и на ѓомити немало ширење на вирусо досега.

 

Ама во Србија и ги лажирале бројките. Туку ова е за друга тема.

Тука за бицепс, трицепс, квадрицепс

 

Srbite gi spremaat u karantin. Ne bi rekla deka im e dobra situacijata

 

Ај препорачајте ми убава онлајн програма за дома... ако има.
Ги гледав тие од клои. Ама не сакам да се такви со секојдневно вежбање и да е само еден дел од тело во одреден период. Туку да е на пример неделно двапати да вежбаш горен, двапати долен.

 

A да си искомбинираш ти вежби како сакаш? Не мора да гледаш онлајн. Или пиши ми лп ако сакаш план