Сакам да кажам...

Па се борам на некој начин со тоа што не го подржувам тоа и што сум надвор од таа призма на радикални идеологии кои ја деградираат жената и едноставно промената почнува од самиот себе а јас верувам дека сум си направила доволно промени во врска со тоа.

 

Да ама ти ме нападна у првобитниот пост дека сум се исмевал и не сум ги прифаќал различностите

 

Извини не бев во право ме тригерна затоа што знам дека тие жени и девојки нема базен да видат ако има и мажи..

 

Се молат овие љубителите на лето да ми дадат предлог што да се прави во периодот од 10-17 часот кога НЕ сум на одмор.

Оти кај мене чим отиде над 30 степени, летна депресија, низок притисок и спиење по цел ден enter the chat.
Ќе правев генералка, еве сила неам мме.

 

Ќе си јадеш повеќе, само јади здраво. Салати, овошје, печен зеленчук, месо моеш исто да зголемиш за 100 грама... Чим си на диета, а телото ти бара значи дека ти треба... Особено ако вежбаш.

 

Јас колку шо разбрав, некои денови во неделата се направени за сите, и за мажи и за жени, само два дена се напраени само за жени.
Ако е така, тоа е добро, и го оправдувам. Не сакаат сите жени да се манијачени, а таму во Тетово секој втор е манијак, и албанец и македонец.

 

Исто, исто.
Незнам шо толку се запнале за летото, а клофнале дома и не мрдаат. Еве јас не го сакам летото и сакам да пешачам секој ден по ладовина. Кај да одам сега и шо да праам? Иам качено 4 кила откако е почнато жешково оти неам мрднато никаде. Не ни можам, од притисоков.

 

Ова го има само во Авганистан...и во Тетово.
Јас немам ништо против религии, различни ставови и слично...ама ова е ту мач. Мислам 21 век е. Ова ако се одобри, што ќе биде следно? Не сакам ни да помислам, језиво е.
Замисли па да не смеат кај мажи доктори да одат, а се работи за здравје.

 

Него пошто се спомна диета и слабеење па да кажам нешто.
Другарка се жали ѝ паднало многу железото периодов додека е на дефицит за слабеење, а притоа е со програма од тренер. И вика мора да издржам.

Ако програмата за исхрана ти го јебе здравјето, пиши пропало. И затоа јадење макронутриенти во доволни количини НЕ значи дека јадеш здраво ако притоа се запоставени микронутриентите. Иако дефицит на витамини и минерали не настанува одеднаш, кога ќе настане не се сфаќаат сериозно знаците. Па може ќе ти паѓа коса и пукаат нокти, настинки ќе ти траат со недели, ќе си уморен, ќе имаш напади на жед и тако даље ама за да не качиш некое кило ќе си тераш исто, оти јадам здраво бе, по програма, не е до храната. И затоа не може план за исхрана да дава некој што две чисти нема од метаболизам.

 

Волците од зоолошка што избегале сигурно биле многу гладни, сега ми излезе видео што го снимале кафезот и се преслаби.. Ниту едно животно најадено не лови...
Ако немаат услови да се грижат зошто воопшто постои таа зоолошка, зошто ги мачат?

 

Пари праат, на кој му е гајле за животните.
Глеаш половината испоумреа, грев ми е и за тие шо се раѓаат таму а не се раѓаат многу оти животните се под стрес и не се парат.

 

Што би рекла Ина, да им дадат плишано мече ќе им угине
Животни се за во дивина и крај приче, што е до мене нека се затворат сите зоолошки на светов!!!

 

Блиска другарка изгуби менструација повеќе од пола година ради исхрана препишана од нутриционист. Да не зборувам за тоа колкав хаос си направи со хормоните и крвната слика.
Исхрана стрикно базирана на протеини и мноогу малку, скоро ич масти. За јх да не ни зборувам. Кога се врати на нормална исхрана конечно и се среди сеʼ.
Аман луѓе пазете, посебно ние женските сме афектирани од ова. Не се држете на секој план за исхрана даден од нутриционист како слеп човек за стап.

 

Пешачам бидејќи повеќе ми се допаѓаат тела обликувани со прошетки и пешачење а, не во сала. И со исхраната треба да се внимава што се јаде поради здравјето. Јас ете внимавам на линијата но, лесно покажувам килограми бидејќи сакам храна.

 

Тешко рестриктивни диети оправдани ми се само при болест кај што мораш да си ограничен само со тие и тие намирници, привремено дур се среди состојбата, што и да е.
Ама вака за слабеење, а здрав си и прав и да ти се уништува здравјето за да симнеш некое кило, па не вреди бе мајкому.
Во периоди кога сум била мнооогу активна, абе срам ми било колку јадам, ем сум била ослабена, тоа да ама пак сум била со одлична енергија, супер крвна слика и редовна менструација.

Исто многу ми е интересно колку речиси ниеден фитнес тренер не посветува внимание на влакна.

 

Тогаш не ти е добра диетата штом не се чувствуваш заситно.
Не знам што јадеш , но бирај намирници кои го држат шеќерот стабилен. Чија со млеко од орев со потопен јачмен зрна преку ноќ со чоколаден фил од 3 урми потопени 10-15мин во млака вода , една голема лажица путер од лешници , две какао малце сол блендирај стави еден прелив одозгора во фрижидер да се стегне. Можеш да правиш комбинации со просо киноа , хељда во зрна исто така многу држи. Интегрален леб исто така е многу добар зависи што поднесуваш , од спелта е сосема ок.

 

Буквално истото мене ми де случи изгубив менструација и тоа може година дена хормоните ми беа хаос , а као искрана како ми беше според крвната слика после тоа додека вратам се во ред поминав низ пекол! Никогаш повеќе.

 

Зошто, побогу, некој снима кога се случува земјотрес или пожар? Или било што животозагрозувачко каде треба глава да спасуваш, своја или нечија. Така им доаѓа идеја прво за телефонот да се фатат и камера да отворат. На плажа да се и да видат човек кој се дави, попрво би го снимале отколку да му помогнат...

 

Анксиозноста ми е на највисоко ниво, ми се плаче, децата плачат дома од досада, се нервираат а јас уште повеќе се нервирам ем од жешко ем од нив, ич не ми е добро. Падна дожд сега, уште позагушливо стана, се гушам, едвај дишам. Бевме два пати до базенот, имаше колона пола километар и не влеговме.
Едвај чекам понеделник да дојде, нормални температури.
Врати се зимо шо поскоро, ми фалиш ептен