Сакам да прашам...?

Discussion in 'Кафе-муабети' started by Hipica, Mar 16, 2010.

Thread Status:
Not open for further replies.
Page 813 of 1574
  1. Faline

    Faline Популарен член

    Joined:
    Feb 9, 2011
    Messages:
    682
    Likes Received:
    549
    Кај се наоѓа темата за шопинг во солун или такво нешто беше ? :)
     
    Faline, Apr 7, 2011
    #16241
  3. Sephora

    Sephora Популарен член

    Joined:
    Dec 5, 2010
    Messages:
    2,690
    Likes Received:
    4,485
    forum.femina.mk ‹ Убавина и мода ‹ Мода и стил

    moda-i-stil/soping-vo-solun-t561/
     
    Sephora, Apr 7, 2011
    #16242
    Faline likes this.
  4. Lacrimosa

    Lacrimosa Популарен член

    Joined:
    Jul 19, 2010
    Messages:
    1,833
    Likes Received:
    2,932
    Gender:
    Female
    Околу калории треба да се внесат за да се слабее?
    1200, 1300... колку отприлика?
     
    Lacrimosa, Apr 7, 2011
    #16243
  5. femina90

    femina90 Популарен член

    Joined:
    Dec 25, 2009
    Messages:
    3,997
    Likes Received:
    2,353
    Мислам дека малку повеќе, зашто не смееш под 1200 да внесуваш :)
     
    femina90, Apr 7, 2011
    #16244
  6. Cokolatce95

    Cokolatce95 Истакнат член

    Joined:
    Jun 22, 2010
    Messages:
    321
    Likes Received:
    131

    Минималниот број на калории што треба да го внесуваат жените е 1200, а мажите 1500.
    Значи околу 1200 калории дневно за да не дојде до зголемување на телесната тежина :)
     
    Cokolatce95, Apr 7, 2011
    #16245
  7. 2468

    2468 Популарен член

    Joined:
    Dec 23, 2009
    Messages:
    4,497
    Likes Received:
    2,838
    Gender:
    Female
    ^ А ако внесуваш под 1200 калории? :wasntme:
     
    2468, Apr 7, 2011
    #16246
  8. velesanka

    velesanka Популарен член

    Joined:
    Nov 26, 2009
    Messages:
    2,649
    Likes Received:
    2,476

    ке се здебелиш..вајда.. :D

    едит време е да си легнам, не ми се гледа како што треба :rofl:
     
    velesanka, Apr 7, 2011
    #16247
    zhap4e likes this.
  9. 2468

    2468 Популарен член

    Joined:
    Dec 23, 2009
    Messages:
    4,497
    Likes Received:
    2,838
    Gender:
    Female
    Не беее, не верувам. :D
    Барем вака од искуство. :?:
     
    2468, Apr 7, 2011
    #16248
  10. MacaLove

    MacaLove Популарен член

    Joined:
    Jan 5, 2011
    Messages:
    2,399
    Likes Received:
    6,337
    Ако не јадеш,ќе се здебелиш?

    Не хевтам.:lol:
     
    MacaLove, Apr 7, 2011
    #16249
  11. velesanka

    velesanka Популарен член

    Joined:
    Nov 26, 2009
    Messages:
    2,649
    Likes Received:
    2,476
    слепа сум.. мене ми се виде над :))))))
     
    velesanka, Apr 7, 2011
    #16250
  12. zhap4e

    zhap4e Форумски идол

    Joined:
    Mar 27, 2011
    Messages:
    7,113
    Likes Received:
    107,128
    Gender:
    Female
    :rofl: ме изнасмеавте до полудувачка хахах.... туку за слабеење треба минус некои си 300 калории да се внесува од оние 1.200, т.е 900 калории да прецизирам да нема збунки :)
    Така, и со минимална физичка активност се постигнуваат резултати. Но, тие минус 300 треба да се и минус маснотии, а не 900 калории на ден, али во форма на хамбургер и чоколатциња :lol: . Макар што веројатно и така се слабее, само не знам колку е тоа фино за потоа кога ќе почнат да се внесуваат нормални количини, бидејќи поради недостигот телото почнало да складира од тоа што внесувате за црни дани... а пошто внесувате хамбургер и чоколадо да речеме... значи 2 - 3 пати плус од обемот што сте го имале пред тие минус 300 калории.
    Толку се моите бедни познавања. А сега ај пак да се изнасмеам за ова ќе се здебелиш. хахахахах
     
    zhap4e, Apr 7, 2011
    #16251
  14. NICKRIVERS

    NICKRIVERS Истакнат член

    Joined:
    Jul 8, 2010
    Messages:
    114
    Likes Received:
    11
    NICKRIVERS, Apr 7, 2011
    #16252
  15. xxAngelxx

    xxAngelxx Популарен член

    Joined:
    Jun 27, 2010
    Messages:
    1,517
    Likes Received:
    968
    Gender:
    Female
    сакам да прашам дали во јуник и космо тинекс има четки за нанесување течна пудра и колку чинат? гледам орифлејм и авон немаат...
     
    xxAngelxx, Apr 7, 2011
    #16253
  16. Wild.Child

    Wild.Child Популарен член

    Joined:
    Jan 12, 2010
    Messages:
    5,573
    Likes Received:
    6,699
    СДП каде стои таблото за матуранти од Лазар Личеноски?
     
    Wild.Child, Apr 7, 2011
    #16254
  17. Shery

    Shery Популарен член

    Joined:
    Dec 15, 2010
    Messages:
    2,090
    Likes Received:
    5,169
    Во јуник имам гледано од Гош марката се. А за цена незнам
    Има таква четка и во Орифлејм ама сега може ја нема во овој каталог
     
    Shery, Apr 7, 2011
    #16255
  18. femina90

    femina90 Популарен член

    Joined:
    Dec 25, 2009
    Messages:
    3,997
    Likes Received:
    2,353
    Никако под 1200 калории дневно, не претерувајте. Еве да прочитате од српска страна за фитнес:
    Žene ne bi smjele konzumirati manje od 1 200 kalorija dnevno. U biti, dijeta ispod 1000 kalorija dnevno (nazvana i jako niska kalorijska dijeta) povećava rizik od žučnog kamenca i srčanih oboljenja i trebali bi je se pridržavati samo pretili ljudi pod budnim okom doktora. I dok možete unijeti do 1 200 kalorija dnevno i preživjeti, to i nije najpametniji potez. Minimalni unos kalorija može donijeti brze rezultate, ali može vas ostaviti bezvoljnima i u nemogućnosti da vježbate (što je ključno u tjeranju kilograma) i može rezultirati gubitkom mišića i usporavanjem metabolizma. Čak i ako pazite što jedete, dnevni unos od 1 200 kalorija može vam uskratiti važne nutrijente kao što je folna kiselina i kalcij.

    Možete otprilike procijeniti vaš unos kalorija ovom formulom: ako imate 30 godina ili manje, pomnožite svoju težinu s 6.7 i dodajte 487; žene 31-60 trebale bi pomnožiti svoju težinu s 4 i dodati 829. Zatim broj pomnožite s: 1.3 ako često sjedite (tj. ako ne vježbate), 1.5 ako ste malo aktivni (vježbate 3-4 puta tjedno 1h), 1.6 ako ste umjereno aktivni (vježbate 4-5 puta tjedno 1h) ili 1.9 ako ste veoma aktivni (svakodnevno vježbate 1h).
     
    femina90, Apr 7, 2011
    #16256
  19. Sephora

    Sephora Популарен член

    Joined:
    Dec 5, 2010
    Messages:
    2,690
    Likes Received:
    4,485
    Има во секоја подобро опремена парфимерија. Моите некаде околу 700 денари ги купив, по една. :!:
     
    Sephora, Apr 7, 2011
    #16257
  20. marama

    marama Форумски идол

    Joined:
    Apr 20, 2010
    Messages:
    6,527
    Likes Received:
    92,232
    Gender:
    Female
    Девојки дали е нормално да ми се повраќа кога вежбам? И од што би можело? Кога правам стомачни значи умирам. Кога ги избегнувам пак после вежбањето ми е многу лошо. Совет, мислење, чаре? :$
     
    marama, Apr 7, 2011
    #16258
  21. Sephora

    Sephora Популарен член

    Joined:
    Dec 5, 2010
    Messages:
    2,690
    Likes Received:
    4,485
    Мене ми се врти од стомачни, се случувало и да повраќам. Од чучњеви или како и да се викаат на македонски, подобро да не знаеш. :)
     
    Sephora, Apr 7, 2011
    #16259
  22. macence85

    macence85 Популарен член

    Joined:
    Aug 30, 2010
    Messages:
    1,217
    Likes Received:
    824
    Марамке избегнувај да пиеш вода додека вежбаш, пиј само пред да почнеш. Исто така може премногу се форсираш. За стомачните конкретно и мене ми се најтешкиот дел ама јас си имам друга мака од спортска повреда, па тоа го решавам со ставање повеќе подршка на половината. Потоа јадењето, гледај да јадеш од сат до 2 пред вежбање, инаку храната нема да може да ти го помине целиот систем па може да ти прави мака и тoа. Побарај на гугл околу храната пред и после јадењето вака од напишаното, мислам дека таа ти прави мака.
    http://www.fitday.com/fitness-articles/ ... o-eat.html
     
    macence85, Apr 8, 2011
    #16260
Page 813 of 1574
Thread Status:
Not open for further replies.