Сакам да прашам...?

Кај се наоѓа темата за шопинг во солун или такво нешто беше ?

 

forum.femina.mk ‹ Убавина и мода ‹ Мода и стил

moda-i-stil/soping-vo-solun-t561/

 

Околу калории треба да се внесат за да се слабее?
1200, 1300... колку отприлика?

 

Мислам дека малку повеќе, зашто не смееш под 1200 да внесуваш

 

Минималниот број на калории што треба да го внесуваат жените е 1200, а мажите 1500.
Значи околу 1200 калории дневно за да не дојде до зголемување на телесната тежина

 

^ А ако внесуваш под 1200 калории?

 

ке се здебелиш..вајда..

едит време е да си легнам, не ми се гледа како што треба

 

Не беее, не верувам.
Барем вака од искуство.

 

Ако не јадеш,ќе се здебелиш?

Не хевтам.

 

слепа сум.. мене ми се виде над )))))

 

ме изнасмеавте до полудувачка хахах.... туку за слабеење треба минус некои си 300 калории да се внесува од оние 1.200, т.е 900 калории да прецизирам да нема збунки
Така, и со минимална физичка активност се постигнуваат резултати. Но, тие минус 300 треба да се и минус маснотии, а не 900 калории на ден, али во форма на хамбургер и чоколатциња . Макар што веројатно и така се слабее, само не знам колку е тоа фино за потоа кога ќе почнат да се внесуваат нормални количини, бидејќи поради недостигот телото почнало да складира од тоа што внесувате за црни дани... а пошто внесувате хамбургер и чоколадо да речеме... значи 2 - 3 пати плус од обемот што сте го имале пред тие минус 300 калории.
Толку се моите бедни познавања. А сега ај пак да се изнасмеам за ова ќе се здебелиш. хахахахах

 

http://www.extragsm.com/images/phone/bi ... ibe-01.jpg

Сакам да прашам дали некој има ваков телефон? ако има нека ми пише во ЛП
фала однапред

 

сакам да прашам дали во јуник и космо тинекс има четки за нанесување течна пудра и колку чинат? гледам орифлејм и авон немаат...

 

СДП каде стои таблото за матуранти од Лазар Личеноски?

 

Во јуник имам гледано од Гош марката се. А за цена незнам
Има таква четка и во Орифлејм ама сега може ја нема во овој каталог

 

Никако под 1200 калории дневно, не претерувајте. Еве да прочитате од српска страна за фитнес:
Žene ne bi smjele konzumirati manje od 1 200 kalorija dnevno. U biti, dijeta ispod 1000 kalorija dnevno (nazvana i jako niska kalorijska dijeta) povećava rizik od žučnog kamenca i srčanih oboljenja i trebali bi je se pridržavati samo pretili ljudi pod budnim okom doktora. I dok možete unijeti do 1 200 kalorija dnevno i preživjeti, to i nije najpametniji potez. Minimalni unos kalorija može donijeti brze rezultate, ali može vas ostaviti bezvoljnima i u nemogućnosti da vježbate (što je ključno u tjeranju kilograma) i može rezultirati gubitkom mišića i usporavanjem metabolizma. Čak i ako pazite što jedete, dnevni unos od 1 200 kalorija može vam uskratiti važne nutrijente kao što je folna kiselina i kalcij.

Možete otprilike procijeniti vaš unos kalorija ovom formulom: ako imate 30 godina ili manje, pomnožite svoju težinu s 6.7 i dodajte 487; žene 31-60 trebale bi pomnožiti svoju težinu s 4 i dodati 829. Zatim broj pomnožite s: 1.3 ako često sjedite (tj. ako ne vježbate), 1.5 ako ste malo aktivni (vježbate 3-4 puta tjedno 1h), 1.6 ako ste umjereno aktivni (vježbate 4-5 puta tjedno 1h) ili 1.9 ako ste veoma aktivni (svakodnevno vježbate 1h).

 

Има во секоја подобро опремена парфимерија. Моите некаде околу 700 денари ги купив, по една.

 

Девојки дали е нормално да ми се повраќа кога вежбам? И од што би можело? Кога правам стомачни значи умирам. Кога ги избегнувам пак после вежбањето ми е многу лошо. Совет, мислење, чаре?

 

Мене ми се врти од стомачни, се случувало и да повраќам. Од чучњеви или како и да се викаат на македонски, подобро да не знаеш.

 

Марамке избегнувај да пиеш вода додека вежбаш, пиј само пред да почнеш. Исто така може премногу се форсираш. За стомачните конкретно и мене ми се најтешкиот дел ама јас си имам друга мака од спортска повреда, па тоа го решавам со ставање повеќе подршка на половината. Потоа јадењето, гледај да јадеш од сат до 2 пред вежбање, инаку храната нема да може да ти го помине целиот систем па може да ти прави мака и тoа. Побарај на гугл околу храната пред и после јадењето вака од напишаното, мислам дека таа ти прави мака.
http://www.fitday.com/fitness-articles/ ... o-eat.html