Понеделник: Јадете колку што можете овошје и пијте овошен сок. Забрането овошје е само бананата. Вторник: Консумирајте колку што сакате зеленчуци и зеленчукова супа. Среда: Во текот на овој дена комбинирајте ги храните, кои сте ги јаделе претходните два дена (овошје, сокови, зеленчук, зеленчукова супа). Четврток: Изедете пет банани и испијте 5 чаши млеко. Некои верзии на оваа диета препорачуваат да јадете 8 банани во комбинација со 4 чаши млеко. Следните три дена од диетата вклучуваат еднакво мени. Петок: Изедете 4 парчиња месо на скара (85g пилешко, 85g говедско и 85g риба). Месото комбинирајте го со неограничено количество зелени зеленчуци. Сабота: Изедете 4 парчиња месо на скара (85g пилешко, 85g говедско и 85g риба). Месото комбинирајте го со неограничено количество зелени зеленчуци. Недела: Изедете 4 парчиња месо на скара (85g пилешко, 85g говедско и 85g риба). Месото комбинирајте го со неограничено количество зелени зеленчуци. Ја има некој користено? Каков ефект има?
Ја држев средината на јуни. Дури петиот ден, го симнав првото килце. А второто, шестиот ден. Вкупно 2. Но, јас ја зафркнав работата, испив повеќе алкохол шестиот ден. И седмиот ден кога се измерив, покажа + едно килце. Седмиот ден, јадев по пропис. И осмиот ден кога се измерив, ми покажа + едно килце. Значи сум ги вратила и двете. А значи ништо не прекршив, освен алкохолот. И покрај тоа што бев на роденден кај другарка, и на скара кај роднини. И пак ги вратив тие кила. Денот со бананите ми беше омилен. А тоа со месото, едвај издржав. Јас не би ја држела пак. Фактички со тие 2 кила, јас сум ги изгубила течностите, и после неколку дена ги вратив. Секој организам различно. Можеби на некој друг му помогнала.
Ја држев кон крајот на јуни, и се измачив тие седум дена цело време мислев на храна и не е баш пријатна.. е сега на вториот ден кога се измерив имав едно кило помалце, и мислев до седмитот дека којзнае што ќе се случи али останав на тоа едно килце изгубено- до седмиот ден. Али едно, едно.. не е лошо ваљда. И има уште една работа што многу ми се свиѓа тоа е дека не го вратив тоа килце "крваво" загубено се до денес И искрено да ти кажам мислев едно време да ја држам пак, али многу е ригорозна стварно е тешка за држење, и се предомислив!
јас држев слична од кои првите 4 се исти , последните 3 различни се пиев и јадев точни 7 дена само изедов едно парче торта плус и ОСЛАБЕВ 3 кг и ми беше мн лесно и убаво http://bilaras.hubpages.com/hub/Lose-10 ... week-Day-5 да напомнам без вежбање со 30 мин пешачење секој ден, поззз
