Скокање со јаже

Дискусија во 'Фитнес' започната од Iva-Mici, 11 август 2011.

  1. Regenbogen

    Regenbogen Популарен член

    Се зачлени на:
    29 ноември 2010
    Пораки:
    289
    Допаѓања:
    175
    Пол:
    Женски
    Од утре скокам! само не знам дали со тоа ке се направат мускули или само салцето од нозе/задник ќе го снема :)
     
  2. ma4enceEdno

    ma4enceEdno Популарен член

    Се зачлени на:
    23 јули 2010
    Пораки:
    399
    Допаѓања:
    465
    Мојата омилена кардио вежба. Одлична е за целото тело , јас практикувам 15-20 минути скокање на јаже како завршна активност, после вежбите со тегови. Доста се забрзува чукањето на срцето , а и трошењето на калории е поголемо во однос на трчењето, во ист временски интервал. Топло го препорачувам.
     
    На xxAngelxx му/ѝ се допаѓа ова.
  3. fificaaa

    fificaaa Истакнат член

    Се зачлени на:
    2 март 2011
    Пораки:
    726
    Допаѓања:
    493
    Пол:
    Женски
    Pocnav da skokam vo Tanana sorcevi po 30 min i vozam staticen velosiped isto po 30 min. Izmegju praam cucnjevi i pijam sasi voda. E sea kolkovite mi se zgolemija duplo. Se ima sluceno na nekoj ili vednas da prestanam, zasto ke nemam sto da nosam.
     
  4. sar4e.22

    sar4e.22 Активен член

    Се зачлени на:
    11 април 2014
    Пораки:
    7
    Допаѓања:
    0
    Сакам да почнам да скокам на јаже, меѓутоа делот од половината па надолу ми е како на сумо борач, значи полна со целулит и нозеве ми се прилично дебели во однос на горниот дел каде што коските ми се испакнати (изгледа откако ке се најадам треба да почнам да правам стој на раце :D) Е сега ме интересира пошто листовите ми се онака пополнички, дали има шанси да ми се средат со скокањево?
     
  5. SV1911

    SV1911 Форумски идол

    Се зачлени на:
    25 ноември 2013
    Пораки:
    3.051
    Допаѓања:
    69.176
    Jас почнав со скокање со jаже вчера, па ме интересира после колку денови е наjкорисно за телото да се направи ден пауза?
     
  6. simonna.a

    simonna.a Форумски идол

    Се зачлени на:
    23 февруари 2013
    Пораки:
    4.470
    Допаѓања:
    33.938
    Пол:
    Женски
    Скокав едно време со јаже...Ееее на времето....:?:
    Ама пуста јас јазол околу нозе си направив какво јаже какво скокање...следен пат ако скокам сигурно ќе паднам како некоја тралалајка...Не бев јас родена за тоа пусто јаже...иначе тоа е многу интересно,ама кога не ме бива,не ме бива:sweat:
     
  7. Mia-K

    Mia-K Истакнат член

    Се зачлени на:
    29 јули 2012
    Пораки:
    766
    Допаѓања:
    348
    Пол:
    Женски
    Ако секој ден правиш по 300 скокања ќе има некој резултат за месец дена ?
    Што мислите ќе се намали стомакот .... :\
     
  8. mila101

    mila101 Активен член

    Се зачлени на:
    10 април 2014
    Пораки:
    94
    Допаѓања:
    51
    700 СКОКА ! Горда сум на себе :clap:
    На секои 150 правев пауза од 2 минути за голтка,две вода и продолжував. Првиот ден одвај 50 направив, а веќе после една недела достигнав до 700 без никаков проблем. Се чувствувам прекрасно :)

    Да не знае некој колку калории се губат пример со 100 скока?
     
    На veren му/ѝ се допаѓа ова.
  9. mila101

    mila101 Активен член

    Се зачлени на:
    10 април 2014
    Пораки:
    94
    Допаѓања:
    51
    Во кој дел на џамбо се наоѓаат јажињата за скокање и која цена се? молам за брз одговор.
     
  10. Beautiful_girl..

    Beautiful_girl.. Истакнат член

    Се зачлени на:
    26 септември 2015
    Пораки:
    164
    Допаѓања:
    315
    Пол:
    Женски
    Многу често скокам на јаже скоро секојдневно и стомачето си го израмнив скроз и плус извишив малку ако можам така да кажам :)
     
    На veren му/ѝ се допаѓа ова.
  11. Normina

    Normina Истакнат член

    Се зачлени на:
    15 мај 2015
    Пораки:
    135
    Допаѓања:
    54
    Пол:
    Женски
    Преку ден скокам на јаже , но не сум испод 1.000 скока серија ми е по 300 , така да јажето ми служи поише за загревање ...
     
    На veren му/ѝ се допаѓа ова.
  12. Kallina

    Kallina Активен член

    Се зачлени на:
    25 јули 2016
    Пораки:
    18
    Допаѓања:
    42
    Пол:
    Женски
    Мене ме интересира дали скокањево на јаже влијае и на намалување на стомак, или само за нозе и задник е?
    Иначе, скокам од минатата недела, една недела и некој ден, и првиот пат одвај 100 направив, па почнав да накачувам, 150-200-300-350-400. Сега ги правам по 400 без тешкотии, (почетнички|().
    Вака ќе се задржам неколку дена и повторно ќе зголемам.
     
  13. LittleGirl626

    LittleGirl626 Истакнат член

    Се зачлени на:
    24 мај 2016
    Пораки:
    156
    Допаѓања:
    267
    Пол:
    Женски
    епа јас сум слаба и несакам да изгубам килограми, а со скокањето на јаже сакам да си ги затегнам мускулите задникот.. па можам ли многу да ослабаммм??????
     
  14. Ketchup

    Ketchup

    Се зачлени на:
    23 декември 2014
    Пораки:
    6.796
    Допаѓања:
    46.427
    Да не знаете каде има од јажињана што мерат колку пати си скокнал?
     
  15. sugarlips

    sugarlips Истакнат член

    Се зачлени на:
    7 јуни 2014
    Пораки:
    672
    Допаѓања:
    761
    Пол:
    Женски
    Ееј,можеш и на време да гледаш,ќе си вклучиш аларм и готово.:D Не мора со броење.
     
    На Ketchup му/ѝ се допаѓа ова.
  16. Херкул

    Херкул Популарен член

    Се зачлени на:
    18 август 2015
    Пораки:
    336
    Допаѓања:
    1.296
    Пол:
    Машки
    Ја скокам на јаже на плажа од вода до лежалка... јер жежок песок шо ќе праиш :)
     
    На kuc и Дугокоси Швалер им се допаѓа ова.
  17. КикиМаус

    КикиМаус Популарен член

    Се зачлени на:
    27 јули 2016
    Пораки:
    2.148
    Допаѓања:
    17.733
    Имаше едно време во додатокот на брошурата на авон јаже со мерач е сега дали е штоперица тоа или па ти мери колку пати си скокнал, не знам. Провери на нивната страна
     
    На Ketchup му/ѝ се допаѓа ова.
  18. QweenSM

    QweenSM Форумски идол

    Се зачлени на:
    18 декември 2013
    Пораки:
    5.341
    Допаѓања:
    34.868
    Пол:
    Женски
    Еј, имало ваква тема, добро е.
    Од денеска почнав, прочитав дека се постигнува многу добри резултати, па ќе ви пишам. :)
     
  19. mami blue

    mami blue Форумски идол

    Се зачлени на:
    10 март 2015
    Пораки:
    1.274
    Допаѓања:
    21.996
    Пол:
    Женски
    Порано секој ден скокав на јаже,одржував и кондиција и телце супер
    Последниве денови на мисла ми е да почнам пак,имам од децава некаде јаже, денес ќе го побарам и почнувам
    знам дека со редовно скокање се постигнуваат добри резултати
     
  20. Crna Dama

    Crna Dama Форумски идол

    Се зачлени на:
    19 октомври 2015
    Пораки:
    2.792
    Допаѓања:
    21.846
    Пол:
    Женски
    Охооо одамна немам скокано на јаже.Ама би почнала пак