Слабеење без леб, благо, грицки и газирано

Јас па не обожавам јајца. Најмногу влијаат шеќерите.

 

Да, и многу вода задржува шеќерот. За хормони е исто смрт… Секад кога претерувам со благо ми доцни циклус, а кога ќе добијам имам огромни болки… Така што јас кога видов дека на мојот организам не му одговара благо, станав порамнодушна кон него. Е сега обожавам да готвам благо па ќе видиме како ќе го искомпензирам тоа

 

Не се откажувај од јајцата, само редуцирај ги. Холестеролот не е произлезен само од јајцата повеќе продукти влијаеле.

 

Carb cycle е диета со ротација на јаглени хидрати. High,nedium,low,zero carbs. После пак почнуваш од high па слегуваш надолу. Одлична диета без гладување. Пожелно е и физичка активност за подобри резултати.

 

Како објасни на кратко што како ако можеш.

 

Prv den visok vnes na hidrati high carbs day. Vnesuvas full hidrati vo dorucek,rucekot i vecerata plus i vo dodatocite na ishrana kako visoko kaloricen sejk na primer.
Vtor den medium carb day.
Vnesuvas hidrati za dorucek i rucek. Posle to ne vnesuvas voopsto hidrati.
Tret den low carb day. Vnesuvas hidrati samo za rucek vreme.
I cetvrti den zero carb day.
Cel den ne vnesuvas voopsto hidrati.
Sleden den odis pak od novo,na visok vnes na hidrati,pa medium,low,zero i taka vrtis vo krug. Dietata deluva odlicno samo treba vreme.

 

Дали се враќаат брзо кг со овие две диети?

 

Не. Освен ако почнеш да јадеш се и сешто тогаш можи да се покачат кг.

 

Одамна ги редуцирав. Пржени веќе не јадам. Само варени. Или салата правам. И похованата храна е штетна за дебелина, а и за холестерол.

Дебелината си го прави своето. Ама мора упорност за да има резултати.