1. Овој сајт користи колачиња неопходни за неговото функционирање. Ако продолжиш да го користиш, значи се согласуваш со нашата употреба на колачиња. Прочитај повеќе.

Слабеење без леб, благо, грицки и газирано

Дискусија во 'Диети' започната од dietgirl, 31 август 2013.

  1. RAF Camora

    RAF Camora Истакнат член

    Се зачлени на:
    6 февруари 2018
    Пораки:
    1.576
    Допаѓања:
    10.981
    Пол:
    Машки
    За ваков случај мислев како погоре што наведов.

     
  2. MissChievous

    MissChievous Форумски идол

    Се зачлени на:
    5 март 2015
    Пораки:
    3.787
    Допаѓања:
    21.270
    Уште подобро ако може да се внесе физичка активност, во најмала рака ќе ти помогне побрзо да ослабеш или пак ќе ди овозможи повеќе да јадеш.
    Енергијата се тие калории. Општо телото троши енергија самото по себе. Затоа велат, некоја груба проценка е дека женското тело троши 2000 калории енергија, а машкото околу 3500-4000. Што значи, ако се намали 20%-25% од таа енергија односно калории, ќе слабееш без разлика дали ќе имаш дополнителна физичка активност.
     
    На Imagina му/ѝ се допаѓа ова.
  3. RAF Camora

    RAF Camora Истакнат член

    Се зачлени на:
    6 февруари 2018
    Пораки:
    1.576
    Допаѓања:
    10.981
    Пол:
    Машки
    Ај да не го тапацирам многу зошто очигледно не се разбираме. Мислев од здравствен аспект дека не е здрав тој начин на слабеење. Внесуваш повеќе течности барем во летниот период не е тешко и немаш гајле. Најубаво 1,5 литри вода дневно или повеќе и некоја лесна храна (зависи и од метаболизмот кој игра главна улога во слабеењето).
     
  4. MissChievous

    MissChievous Форумски идол

    Се зачлени на:
    5 март 2015
    Пораки:
    3.787
    Допаѓања:
    21.270
    Идам во детали, зошто многу недетално советуваш. Што значи некоја лесна храна? Луѓето баш токму така најчесто се во заблуди и на тој начин внесуваат повеќе калории од потребното, па се чудат како или не слабеат или се здебелуваат.
    Нездрав начин на слабеење е внес на помалку од 1000 калории, на пример. Нема ништо нездраво во дневен внес од околу 1600 калории за една женска личност. Доволно течност треба секогаш да се внесува, без разлика на сезоните. Во секој случај, вкупниот внес на калории во денот играат најглавна улога во слабеење.
    А најважно од се', во таа фаза на слабеење, со подетално информирање што ти нуди одреден тип на храна, ќе научиш засекогаш што и колку ти е потребно и со тоа да одржуваш контрола и да се исхрануваш здраво.
    Да не тапацирам и јас, но многу е важно човек да се информира околу нутритивните вредности на храната.
     
    На theowndemon и Imagina им се допаѓа ова.
  5. RAF Camora

    RAF Camora Истакнат член

    Се зачлени на:
    6 февруари 2018
    Пораки:
    1.576
    Допаѓања:
    10.981
    Пол:
    Машки
    Јас не советувам никого да држи некаков посебен тип на диети. Дали наведов некоја диета некаде? Си го кажувам своето мислење. Секој си има свое мислење. Така да нема лутиш. :)
     
  6. martin01

    martin01 Истакнат член

    Се зачлени на:
    13 декември 2012
    Пораки:
    494
    Допаѓања:
    528
    Пол:
    Машки
    Za nejzina telesna tezina i se dovolni tie 200gr. Hidrati. Vo dietata(rotacia na hidrati) high medium i low ima hidrati sekoj den a simnuvas kilaza. Biten e nacinot na vnes na hidrati. Nikade ne pisuva deka mora da imas fizicka aktivnost. So ista dieta simnav kilaza. Na devojkata i falat samo proteini se drugo e ok.
     
  7. Imagina

    Imagina Истакнат член

    Се зачлени на:
    1 ноември 2014
    Пораки:
    122
    Допаѓања:
    123
    Пол:
    Женски
    Се сложувам со дискусијава дека е важно од каква храна идат калориите и дали се внесуваат сите хранливи состојки (минерали, протенини, витамини итн.), и дека за слабеење да - математиката е таа, но за да се доведе организмот во баланс со што ќе се одржува постигнатата тежина неопходно е и зајакнување на мускулната маса, не мора “билдање на мускули“, ама да бидат со добар тонус и јачина. Затоа и вежбањето со тежина и отпор е потребно.
     
    На martin01 му/ѝ се допаѓа ова.
  8. Pretty girl32

    Pretty girl32 Истакнат член

    Се зачлени на:
    25 декември 2017
    Пораки:
    87
    Допаѓања:
    1.080
    Пол:
    Женски
    Здраво на сите.
    Со ваков начин на исхрана без леб,благо,грицки,газирани сокови ослабев добри 17 килограми и плус со дополнителна физичка активност. Еве веќе подолг период килограмите не ни вратив и се чувствувам одлично.
    Дневно внесувам 1200 калории
     
    На cresa-jagoda, Mari*, martin01 и 1 друга личност им се допаѓа ова.
  9. tigrica92

    tigrica92 Истакнат член

    Се зачлени на:
    25 март 2014
    Пораки:
    637
    Допаѓања:
    549
    Пол:
    Женски
    За колку време и дали цело време броеше калории? Баш супер
     
  10. Pretty girl32

    Pretty girl32 Истакнат член

    Се зачлени на:
    25 декември 2017
    Пораки:
    87
    Допаѓања:
    1.080
    Пол:
    Женски
    За една година а калории бројам последниве неколку месеци
     
    На tigrica92 му/ѝ се допаѓа ова.
  11. kize

    kize Истакнат член

    Се зачлени на:
    27 јануари 2017
    Пораки:
    126
    Допаѓања:
    78
    Ако сакате да слабеете преку здрав начин на исхрана ви препорачувам да ги погледнете блогот и видеата на Liezl Jayne Strydom, има објавено безброј рецепти на јутјуб кои навистина помагаат.
     
  12. Mari*

    Mari* Форумски идол

    Се зачлени на:
    8 април 2016
    Пораки:
    3.723
    Допаѓања:
    45.596
    Пол:
    Женски
    Мм на овој начин ослабна 10 кг за нецели два месеци
    Лебот и не го исфрли скроз,за доручек сигурно 2-3 парчиња јаде
    Газирани сокови никако не пие,благо на неколку дена едно парче колач
    Пие сигурно по 5 литри вода (минерална)
    Вечера салата
    Му беше тешко првата недела (беше зависник од благо) ама се навикна на овој режим и многу му е полесно вака
     
    На cresa-jagoda му/ѝ се допаѓа ова.
  13. MARILENA

    MARILENA Истакнат член

    Се зачлени на:
    9 јуни 2015
    Пораки:
    338
    Допаѓања:
    91
    Пол:
    Женски
    Леб веќе цел месец немам пробано, газирани соково и густи да не збориме, благо мн.ретко, тестенини никако, пржено дали еднаш само и само едвај 1кг минус. Незнам зошто толку малку или потоа иде побрзо намалувањето додека организмот се прилагоди ☹
     
  14. MissChievous

    MissChievous Форумски идол

    Се зачлени на:
    5 март 2015
    Пораки:
    3.787
    Допаѓања:
    21.270
    Веројатно зошто и без тој тип на храна, внесуваш повеќе калории од тоа што трошиш.
     
    На theowndemon, Mari* и Avery им се допаѓа ова.
  15. Justicija

    Justicija Форумски идол

    Се зачлени на:
    9 август 2017
    Пораки:
    5.659
    Допаѓања:
    18.998
    Пол:
    Женски
    За колку време да очекувам резултати со диетава ?
    Колку кг имаш за симнување ?
    Ако имаш малку нормално дека и малку ке ослабнеш ...
     
  16. theowndemon

    theowndemon crazy cat lady Член на тимот

    Се зачлени на:
    17 септември 2013
    Пораки:
    12.534
    Допаѓања:
    155.427
    Пол:
    Женски
    Ако намали се ова, но сеуште внесуваш количинки многу храна - нема да има резултат. Исто така е точно дека со поголем вишок на килограми намалуваш побрзо наспроти со помал број килограми ако се храниш скроз исто со почетокот на режимот, и покасно.

    Јас си дозволвам лепче со ручекот, некогаш две ако тој ден ми се јади тост зошто ми е guilty pleasure повремено. Благото ми е најголем непријател, а газирани, грицки, ептен ретко, скоро никогаш не внесувам. Дип да не сум дома цел ден и дур сум со друштво да се настрвам.
     
  17. MARILENA

    MARILENA Истакнат член

    Се зачлени на:
    9 јуни 2015
    Пораки:
    338
    Допаѓања:
    91
    Пол:
    Женски
    Добро е. Како одеднаш вагата покажа -5кг после месец и нешто дена. Сега може ќе стагнирам зошто постам и чат пат земам лепче, имам уште 5-6кг за симнување до посакуваната тежина
     
  18. stefi23m

    stefi23m Популарен член

    Се зачлени на:
    6 август 2012
    Пораки:
    1.005
    Допаѓања:
    770
    Пол:
    Женски
    Се вагав по неколку месеци и косата ми се крена, +4кг од колку што си мислев. Ни една диета не ми одговара со работата, од денес морам да почнам вака. Јас сум зависна од благо и газирано ама морам да променам, имам 10тина кг за намалување. Ќе биди тешко, се надевам ќе видам истрајна..
     
    На MackaVoCizmi му/ѝ се допаѓа ова.
  19. MackaVoCizmi

    MackaVoCizmi Активен член

    Се зачлени на:
    18 јануари 2017
    Пораки:
    10
    Допаѓања:
    17
    Пол:
    Женски
    Стратегијава има смисла само претпоставувм воедно треба и да се јаде умерено :)
     
  20. SummerGirl

    SummerGirl Форумски идол

    Се зачлени на:
    10 март 2010
    Пораки:
    15.747
    Допаѓања:
    32.111
    Пол:
    Женски
    Јас откако намалив благо, грицки, мрсна храна и бели печива, успеав да намалам килажа. Треба скроз да се избегнуваат или да се јадат во умерени количини. Сум приметила дека кај мене највеќе имаа влијание благото и сендвичите. Ама треба и физичка активност.
     
    На MackaVoCizmi и cresa-jagoda им се допаѓа ова.