Слабеење без леб, благо, грицки и газирано

А што јадете ?

 

Како што јадеме? За замена на смоки?

 

Па да , за смоки и грицки

 

Pa to e poentata da ne jadis

 

Еве на пример пуканки можеш да јадеш.

 

Да, ама и тоа со усул што се вика, две-три раце не масни пуканки на пример, а не полна вангла масни со многу сол
Може и семки/ сончоглед, ама и со нив да не се претерува.

@Justicija воопшто никакви грицки не смееш да јадеш. Јас си сецкав зелка на крупно кога ќе ме фатеше криза додека гледам филм, па си ја зобав така

 

Лелее па тоа не е вкусно

 

јас ослабев 10 килограми за околу месец и половина секое утро пиев по еден исцеден лимон со чаша вода исто и навечер пред легнување преку денот пиев мн вода 2 до 2.5 литри лебот го исфрлив скроз освен на почетокот јадев двопек или тонус после и тоа не јадев мн салати редовно супа секој ден понекогаш и манџи ама без леб газирано никако а благо си јадев не можам никако без благо ... јојо ефект нема ама сепак треба малку да се внимава што е најважно никогаш не си гладен а сепак слабееш

 

Od kolku kg na kolku oslabe? 10 kg e super za 1 mesec ama zavisi nekogas i kilazata...kolku si podebel tolku polesno se simnuvat...

 

od 70 na 60 za mesec ipol

 

КАЖУВАЈ АЈДЕ ШТО ЈАДЕШЕ КАКО ОТПРИЛИКА ТИ БЕШЕ ДЕНОТ. ЗА ДО Н.Г.ТАМАН ИМА ВРЕМЕ

 

nautro zadolzitelno eden limon so chasa voda toa od prilika kaj 7 casot do 10 casot imav ispieno okolu litar i polovina voda kaj 1 casot salata domati krstavici marula tuna bilo sto i da e salata ako sakas so dvopek moze ili tonus kaj 3 casot pileshka supa cela so mn ocet i navecer pak krstavica so dvopek ili jajce vareno za rucek mozis i madza ama bez leb i pred legnuvanje povtorno eden ceden limon so casa voda

 

Сакам и јас со овој режим да пробам да симнам некое кило. Но, проблем ми е, што да јадам на работа без леб незнам, смената ми е меѓусмена и скоро цел ден сум на работа... Предложете некоја идеа за ручек

 

Jas 2nedelji bez blago i bel ama ni gram ne oslabnav i prekinav

 

Дали има шанси да се ослаби ако не се изостави благото?

Преферирам да јадам суво овошје..ама без благо не можам ич.. а тоа е лошо

 

Има, ако тренираш како што тренира еден професионален спортист.

 

Posle kolku vreme ima efekt od ne jadenje blago i leb i dali ima nekoj sto ima problem so teroidna i da probal vaka i da oslabnal .

 

Уште сега ја држам оваа диета и ако не ослабам уште сега ке си се помирам со судбината...

 

Пробај со кето,резултатот е брутален

 

Само месоо?
Таа диета не е нормална?