Слабеење со Др. Александар Митов

Discussion in 'Диети' started by ivani30, Jun 28, 2022.

  1. FreeToGo

    FreeToGo Популарен член

    Joined:
    Dec 15, 2014
    Messages:
    1,244
    Likes Received:
    1,852
    Gender:
    Male
    Најубаво да прашаш на телефон, ама мислам дека не прави само консултации, т.е. прави конкретно програми и консултацијата е за нив - што јадеш, што не, колку имаш време да готвиш и сл.

    Инаку тие 3000 денари се всушност за 2 месеци.
    Јас лани држев режим месец дена, ама не баш најдисциплинирано, и не изгубив ни 100 грама.
    Сега пак почнав ама попосветено, па да видиме.
    Не ми се допаѓа тоа што има многу готвење - цел ден сум над шпорет, куп тави тенџериња... али ај како што реков, ќе видиме за месец дена.
     
  2. FreeToGo

    FreeToGo Популарен член

    Joined:
    Dec 15, 2014
    Messages:
    1,244
    Likes Received:
    1,852
    Gender:
    Male
    Најубаво да прашаш на телефон, ама мислам дека не прави само консултации, т.е. прави конкретно програми и консултацијата е за нив - што јадеш, што не, колку имаш време да готвиш и сл.

    Инаку тие 3000 денари се всушност за 2 месеци.
    Јас лани држев режим месец дена, ама не баш најдисциплинирано, и не изгубив ни 100 грама.
    Сега пак почнав ама попосветено, па да видиме.
    Не ми се допаѓа тоа што има многу готвење - цел ден сум над шпорет, куп тави тенџериња... али ај како што реков, ќе видиме за месец дена.
     
  3. Damsel

    Damsel Активен член

    Joined:
    Jun 25, 2023
    Messages:
    83
    Likes Received:
    71
    Gender:
    Female
    Не можеш да очекуваш за еден месец резултати со здравиот животен стил што го предлага докторот. За еден месец е здраво со оваа исхрана да ослабнеш околу 2 килограми.
    Ова не е рестриктивна диета што дава брзи резултати и уште побрз јо- јо ефект после завршувањето на диетата. Ова се постепени и трајни промени кои пред се се одржливи и ако остане човек доследен ќе има траен резултат и здрава телесна тежина.
     
    FreeToGo likes this.
  4. snowwhite.24

    snowwhite.24 Истакнат член

    Joined:
    Dec 31, 2023
    Messages:
    1,105
    Likes Received:
    643
    Gender:
    Female
    Докторот е добар, убави рецепти за здрави оброци има. Другарка ми беше кај него и буквално цел ден го поминуваше во кујна, садови куп и пак не беше најадена. Многу готвење и спремање, јас таков впечаток добив.
     
  5. Aw-aw

    Aw-aw Истакнат член

    Joined:
    Dec 15, 2018
    Messages:
    386
    Likes Received:
    561
    Gender:
    Female
    Eve iskustvo so dietata na Mitov. KATASTROFA. Obroci mali,nemaat vkus (barem za mene), se edno ta isto se vrti vo krug, i sto e najtragicno,voopsto ne e personalizirana. Na sredbata so nego samoinicijativno,bez toj da me prasa mu nabrojav namirnici sto ne gi jadam,i istite gi ima vo receptite,i toa ne vo eden obrok,vo poveke obroci. Ne si trosete vreme i pari za nego.
     
  6. Damsel

    Damsel Активен член

    Joined:
    Jun 25, 2023
    Messages:
    83
    Likes Received:
    71
    Gender:
    Female
    Што беше толку лошо во оброците? Кажи конкретен пример.Јас сум презадововолна од него.
     
    Снегулк@23 likes this.
  7. Aw-aw

    Aw-aw Истакнат член

    Joined:
    Dec 15, 2018
    Messages:
    386
    Likes Received:
    561
    Gender:
    Female
    Pa ne bi izdvojuvala obroci no ete generalno, mu potencirav deka imam problem so hormonalen disbalans na odredeni hormoni, deka ne bi sakala da konzumiram mnogu pilesko meso (znaeme deka e polno so hormoni), naprotiv,sekoj vtor obrok e so pilesko, imam problem so tiroidnata,sojata voopsto ne e preporacliva vo mojot slucaj, sekoj blag obrok e so soino mleko. Mu kazav deka nejadam brokula,spanak i rukola,vo sekoj rucek vkluceni,i uste mnogu dr. gluposti. Ne e rabotata jas da menuvam,ako odam kaj nego,trosam vreme i pari, ocekuvav navistina da e personalizirano.
    A ne e evtin.
    Za sporedva, Ana Stojanova ima mnogu mnogu podobri a zdravi obroci, i vo nikoj slucaj ne se deklarira deka e doktor ili deka e personalizirano.
    Mu naglasiv deka rabotam mnogu stresna administrativna rabota i deka posebno dorucekot mi e mnogu biten da mi dava energija i da nedozvolam da pregladnam, naprotiv oskuden dorucok,kako na primer 50ml rastitelno mleko i dve lazici oves i malku brusnica i cimet.
    Tolku mnogu propusti dobiv za 3000 denari.
     
  8. Damsel

    Damsel Активен член

    Joined:
    Jun 25, 2023
    Messages:
    83
    Likes Received:
    71
    Gender:
    Female
    Многу чудно за пилешкото, докорот обично е поборник против јадење месо често, освен риба и ете понекогаш пилешко ама мала количина, не знам од која причина не ги јадеш основните зелени салати што ги наброја, но секој одличен доктор би ти советувал да ги јадеш, а не да ги избегнуваш( извини но кај Ана не сум видела пропаганда нешто за важноста на салатите) и реално крставица и домат не е салата што нуди нутритивност којзнае каква...
    Кај докторот немаш предизвици сезонски, има воведување на трајни навики и гарантиран резултат.
    Неговите рецепти никогаш не ми одземале повеќе од 30 минути, што е сосема нормално за еден нутритивен оброк, ако сакаш вкусна и здрава исхрана
     
    Снегулк@23 likes this.
  9. riba79

    riba79 Популарен член

    Joined:
    Feb 3, 2010
    Messages:
    1,651
    Likes Received:
    6,393
    Gender:
    Female
    Kolku vreme si na programata i kolku oslabe?
    Kolku se plakja?
     
  10. FreeToGo

    FreeToGo Популарен член

    Joined:
    Dec 15, 2014
    Messages:
    1,244
    Likes Received:
    1,852
    Gender:
    Male
    За некои ствари, согласен сум.
    Бев на режим кај него и ослабев некои си 5-6 кг. за 2 месеци, но признавам дека ми беше мачно и скршнував.
    Сега скоро бев пак, и новата програма е 80% ко минатата, со некои ситни промени. Му спомнав дека, многу сум гладен навечер и дека морам да јадам нешто пред да легнам, и ми вика “ама гледај да не јадеш“.
    Понатаму, ме праша дали јадам јајца и реков дека не ми се најомилени ама одвреме-навреме ги јадам, и оп одеднаш имам 4 оброци со јајца.
    После тоа, спомнав дека оброците ми одземаат многу време за готвење - да, океј, 30 минути по оброк, ама 3 оброци на ден, 7 дена во неделата, па пазарење па печење/варење па миење садови, навистина го немам цел ден на располагање за да висам над шпорет. Е па, како да му реков не бе океј е, стај шо поише готвење, цел ден сум си дома и неам што друго да прам, стај слободно.
    ...

    Муабетот ми е, не те слуша баш што му збориш, а божем персонализирана диета според твоите желби и потреби. Мислам дека ова ќе ми биде последната програма кај него, ќе ја почнам за некој ден, а за понатаму ќе видам дали ќе продолжам кај истиот.
     
    LocoCroco and Antebellum like this.
  11. Damsel

    Damsel Активен член

    Joined:
    Jun 25, 2023
    Messages:
    83
    Likes Received:
    71
    Gender:
    Female
    Не сум била на конкретен режим и не сум била да ми направи програма, само го следам со сите рецепти што ги препорачува кај него на сајт и јас си ги правам, и според тоа што препорачува да се јаде за појадок, ручек и вечера си сумирам и тоа ми доаѓа како програма, а сепак си јадам што ми одговара бидејќи изборот му е стварно голем. Мој пријател имаше програма кај него и ослабна 20-25 килограми.
    Јас од докторот научив како да ја одржувам мојата идеална тежина и како да се хранам здраво и балансирано.
     
    riba79 and SummerGirl like this.
  12. Dunning

    Dunning Активен член

    Joined:
    May 28, 2024
    Messages:
    10
    Likes Received:
    6
    Имам само пофалби за докторот. Мене особено ми се допаѓаат препораките кои Др. Митов ги дава на социјалниве мрежи и опфаќаат повеќе здравствени проблеми. Реално тоа е нешто многу важно. Она што советува тој, да има превенција, односно лечење на причини, а не на последици.
    Искрено ни фалеше претходно ваков пристап на некој доктор во нашата земја.


    Треба да знаете дека докторот не работи со фондот, туку е комплетно приватно. Бидејќи тој не добива плата од државата и мора се сам да си спечали.
    Јас само може да му честитам на храброста да се обиде да се тргне од здравството и да оди приватно и да дава препораки.

    Од таа причина 3000 денари ми делуваат дури и малку.

    Јас го пратам веќе подолго време. Мајка ми имаше проблем со холестерол.
    Ја однесов кај него. И гледам промени.
    Особено со цигарите и сирењето кои претходно никако не ме слушаше да ги намали.

    Да бидам реален, сега не го следи режимот до крај, туку само некои основни препораки од докторот.
    Фала му на богу, крвната слика последна е супер.

    Можеби на некои им е скапо 3000 денари, но реално повеќето од нив немаат желба за промени на начинот на исхрана.

    Не ми е јасно само како Скапо е 3000 денари, а ете ги потоа во Кам и земале 2кг свински врат, 2кг кашкавал и цела полна количка јадење. А притоа го игнорира проблемот кој го има.

    Ако вака некој тера, никој доктор нема да му помогне, па макар биле и бесплатни плановите.

    Значи одлучете се прво, дали воошто сакате да направите промена и потоа за кого би ја направиле таа?
    И Совет од мене. Ако веќе одите, Спремете си краток список со прашања што би сакале да го прашате докторот.
    И не мора се до крај да следите. Но мали промени ако воведете ќе имате ефект.

    На крај краева, треба да бидеме и самите малку едуцирани, верувам дека секој што ќе ги тргне од своето мени овие намирници сигурно ќе види ефект, па и без да посетува доктор.

    -сувомеснато, кечапи, мајонези, маргарин
    - ја тргне пржената храна
    - намали со месо (особено црвено)
    - брза храна( хамбургери и сл.)
    - зејтин, бело брашно
    - не конзумира овчо/кравјо сирење или го внесува во минимални количини како рендано
    - не конзумира алкохол или го внесува во минимални количини
    - не претерува со цигари
    - намали со кафеани, ресторани

    и воведе некој вид движење од типот на
    возење велосипед (може и собен), пешачење, пливање, планинарење и сл.
    Сето тоа придружено и со повеќе вода.

    Сигурно ќе види многу, многу, многу бенефит.
     
    Last edited: Sep 6, 2024
    Damsel likes this.
  13. rajna-vojvoda

    rajna-vojvoda Истакнат член

    Joined:
    Jul 3, 2011
    Messages:
    626
    Likes Received:
    286
    Gender:
    Female
    Целосно истото искуство.
    Апсолутно ништо не е персонализирано. Исто јас имам проблеми со желудникот и му кажав дека одредени храни од лекар гастроентерохепатолог ми се забранети. Баш тие ги имаше . Да не набројувам дека ништо не слуша пропратно. Одиш добиваш план кој е некоја копија и комбинацијата на неколку што ги врти по сите. Оброци невкусни и временски бара многу подготовка.
    Не вреди 3000 денари
     
  14. b.o.n.i

    b.o.n.i Популарен член

    Joined:
    Jan 24, 2013
    Messages:
    324
    Likes Received:
    1,490
    Докторот подигнува свест за здрав животен стил. И веројатно на тоа се однесува консултацијата, пропратена со план за исхрана. Сите теоретски се знаеме, ама сакаме да ги дадеме парите и некој да не води за рака.

    Не сум била кај Митов, порано дури имав и предрасуди за него. Последно го гледав на Сител подкаст, и сфатив дека се работи за темелен човек со искрени намери. Медицина завршил со 9.9 просек, имал само две деветки, и после завршил два магистериуми за lifestyle медицина и јавно здравје на Оксфорд и Кембриџ (како најдобар студент). Се работи за човек посветен на науката очигледно. Секој добар доктор не дава инстант резултати.

    Пак ќе кажам лично искуство немам, го имам слушано по емисии, и на крај го гледав подкастот со него и на тоа ми се базира мислењето. Не е пропали студент, што едвај некако прозавршил медицина, па за нигде не го бива и ајде ќе продава магла.