Страшно опасна лицемерка е , само парите и се важни, ама е многу лепимуцка па знае како да те залаже. И скоро на сите го дава истиот режим. Лично сум ја слушнала како зборува за клиентите , поточно како ги оговара..страшно
Falaa za sivetot, inaku na fb nesto ne me prifaka neznam zosto ali so ova sto mi go kaza se predomisliv definitivno...
Zdravooo sakam da vi predlozam i da vi preporacam na site sto barate nutricionist. Jas go imav najpozitivnoto iskustvo so Biljana Risteska. Zenata e carica! Em moralna poddrska, em dava super hrana, em rezultati. Da bideme realni kaj zenata se slabee zdravo. Sum odela prethodno i kaj Tanja i kaj Ceca Dineva ama od Biljana sum prezadovolna. Ako ne se lazam zenata e edna od prvite generacii na diplomirani nutricionisti od Makedonija. Vo sekoj slycaj, pozitivna reklama bidejki zenata e zakon!!!! A kako izgleda mi bese motiv mene za slabeenje)))
Исто, бев и кај двете, кај тања имаше ефект но досадна беше диетата истото на сите а кога ќе отидеше на одмор ти дава за две три недели однапред мени што нема поента, кај цвета кога имаше гужва ја форсираше ќерка и, и еднаш отидов на контрола имав стомачен вирус значи со јака дијареа и повраќање и викам што да јадам дека не ми е добро ќерка и ми вика салати само :/ не јади друго само салати.. Не знам во која книга и кој доктор ќе ти препорача на стомачен вирус салати да јадеш, мн јасно не ја послушав и брзо ми помина и веќе не отидов, а со биљана имав убаво искуство само што бев разочарана од предходно и не си ја сватив озбилно работата Јас прашав само како оди процедурата и ми се допадна но не бев спремна да почнам, а мислам дека докторот е стручен и сака да помогне
Nekoj neka me potseti kako bese utroto so rezimot na tanja... Dali dobro se sekjavam? 1 lazica leneno maslo 5 orevi Caj od brusnica Lazicka maltex Ceden sok od portokal 5 bademi Znam deka vazno bese redosledot kako se jadat i pijat ovie namirnici
Читам и неможам да поверувам, нутриционистиве какви не глупости ќе смислат и колку ќе искомплицораат само за да земат пари. Чаеви за детокс, 5 ореви, цеден портокал и што ти не. Не фрлајте пари за глупости! Тренирам боди билдинг 6 години, и можам да ви кажам дека слабеењето е најлесната работа, тешко е да се здебелиш. Несебично тука, ќе ги споделам сите начини по природен пат како се слабее. Најбитно е калориски дефицит, значи внесувајте помалку калории одошто трошите. И имајте правилен сооднос на макро нутриентите. Јаглехидрат 40%, протеини 30%, масти30%, од вкупниот дневен калориски внес. Пример ако внесува 2000калории, тоа значи 800калории се јаглехидрати, 600 калории протеини и 600калории масти. 1гр јаглехидрати= 4калории 1гр протеини = 4 калории 1гр масти=9 калории Па така имаме јагле хидрати 200гр, протеини 150гр, и масти 60гр. Покрај исхраната која е најбитна можете и пожелно е трнинг 3 пати неделно. Нема потреба од никакво трчање и никакво кардио. Функционора 100%.
Искрено не се согласувам со тебе дека слабеењето е најлесна работа на свет.Како прво незнаеш колку слабеењето мава на психа.Во моментот кога ќе се решиш да почнеш диета почнуваат да следуваат прашања од типот за колку време ќе ослабиш,на каква диета си...и така натаму.Исто така и храната која некогаш ти била секојдневие сега треба да ја замениш со друга поздрава.Исто така и притисокот што ни го врши општеството...Секој кој не бил на диета не знае како им е на другите(под поимот диета мислам на 2-3 месеци а не 3-4 дена).Од искуство зборам...
Нема врска здравата и нездравата храна со слабеењето. Можеш да ослабиш и со хамбургери и чоколади се додека ги задоволуваш дневниот внес на калории. Само финтата е во тоа што во Junk food имаш многу калории во малку храна и ако сакаш да слабееш на тој начин ќе бидеш гладен во поголемиот дел на денот бидејќи ќе ги внесиш калориите со мало количество на храна. Верувај ми, немаш потреба од никаква посебна диета, детокс и незнам какви ствари. Потребен е режим, да ја јадеш вообичаената храна ама во правилно време и ништо друго не треба.
"Диета" не е 2-3 месеци. Диета или начин на исхрана треба да биде цел живот, а најмалку треба психички да те изморува тој процес. А во врска со прашањата од околината што да речам.. многу е важно во тој процес колку имаш поддршка ама вистинска. Никој не вели дека е лесно ама е возможно. И ова ти го пишувам од лично искуство. 3 години сум на "диета" т.е начин на исхрана и ослабнав 40 и повеќе килограми , а тежината ја одржувам до ден денес. Се додека "диета" е за тебе 3-4 месеци ништо од тоа.
@Fit Girll Може ли да ни пишеш каква е твојата диета и некој совет плус , за тоа како да се издржи на таа диета.
Мојот начин на исхрана е прилагоден на мојот начин на живот. Мораш сама да пронајдеш што ти одговара. Во текот на процесот на слабеење нема потреба да се откажуваш од некоја храна, без разлика дали е благо, пржено, солено итн. Успехот е во умереноста, и редовноста на оброците. Кога имаш редовни оброци на 3-4 часа нема да се изгладнуваш и нема да имаш потреба да се прејадуваш или да посегнеш по нешто нездраво.
Мене ме интересира во Охрид дали има некој добар нутриционист, а може и фитнес тренер да биде. Сакам да ослабам, но сакам повеќето од стомакот да изгубам.
