Позз девојки Чисто да споделам едно искуство со Влатко Таневски -ВТ диет клуб.Ме има во форумот веќе прашував и споделував искуства неуспешни и мислам Влатко заслужува да биде не пофален туку исфален .После година ипол мавање по нутриционисти а тотално неуспешно со Влатко мрднав од мртва точка,процесот се уште трае бидејќи јас немам баш многу за губење,настрана па тоа што сум многу комплицирана со јадење,ама за него еве навистина се најдобро..Се труди максимално да ги испочитува сите критериуми од едноставност на мени до прилагодување на време,намирници,лесна соработка и се што е потребно,сметам дека и цената му е многу ок.Ете така на пошироко Ако на некоја баш и треба помош при изборот Еве .
400 евра за еден месец режим за исхрана?? ова првпат слушам ако е така блазе си им ќе се наполнат пари за нешто што не би требало да кошта повеќе од 1500 -2000 ден максимум.
400 евра била програмата која се практикувала преку циклуси од 28 дена, значи може повеќе време да ја користиш ама важно плаќаш 400 евра. Е сега рече нема гаранции за никаков резултат, а башка нема ни полиса да незадоволни потрошувачи и да им ги врати парите. Лотарија
400 евра шварценегер поевтин е. Марија врска со живото нема а и изглед катастрофално. Божидар засега е врв и е доста поевтин.
Марија е пофален и доста се задоволни од нејзиниот режим, гледам дуру има и жени што подолг период не можеле да останат бремени, па со режимот успеват да затруднат. Како и да е 400€ се премнигу за луѓе што живеат во мк. Очигледно таа заминала во странство па заборавила како се врзува крај со крај во мк. Јас и програмата од Ирина што ја платив 1500денари ја држев еден месец па ослабев доста, но факт е дека ако не се продржуваш пак ќе се поправиш, па ако сакаш плати и 1000€ за еден месец. Ако некоја држела диета кај Марија слободно нека ме демантира ако грешам.
Не ми се допадна вајбот на Марија. Делува пресамоуверено дури смешно и незрело. Не ме ни видела само што кажав колку сум висока и колку тежам рече мора да ослабиш 6-7 кг. Висока сум 167 тежам 64 Ми рече ќе ти препорачам една фолна посебна да пиеш. Викам ок е метилирана пијам 3 години. И се збуни и вика добро и други нештае ти кажам
Па добро сега не е баш дека мораш да ослабиш 6-7 кг. На таа висина 64 кг не се којзнае колку вишок. Можеби 4 и јас вака на невидено да проценам А зошто да пиеш фолна? И ја земи ли на крај програмата кај неа?
I mene ne mi se dopagja bas nesto mnogu, ne mi e seriozna i mnogu samobendisana, falbadzika, si se precenila zenata 400 evra alooo... Makedonija e ova, aj u London kaj sto zivee neka tera po taa cena ama za nas standard sto e mnogu, mnogu e. A ona inace ima zavrseno nutricionizam ili so kurs e kako i nekoi drugi sto se zamisluvaat strucnjaci golemi deka se? Ne negiram deka ima zadovolni klienti pozadi nejze, ima stvarno ubavi transformacii i podobrena zdravstvena sostojba, duri i nekoi klientki ostanale bremeni navodno posle rezimot ama pak stojam na toa deka ne e normalna so cenata, so izgovor deka demek programava i bila za cel zivot... Moze i postojano e vo kontakt so klientite, gi motivira i bodri ama ako sam ne si zacrtas deka moras da bides uporen, da se pridrzuvas do programata i da bides discipliniran dzabe ti e sve drugo. A i sto ti vredi i programava ako posle postignatata cel pak si pocnes po staro i starite naviki, ne pazis, ne si fizicki aktiven, ti propadna sve, dzabe trudot, dzabe parite. Samo vnimavanje, vezbanje, balansirana i pravilna ishrana e isplatiliva i odrzliva dolgorocno, da ti stane toa zivoten stil, normalno nekogas i ke otstapuvame od planot i nema da mozeme da se drzime 100% no balansot e klucen. Inaku ona od kaj procenila deka bas 6-7 kg treba da oslabes? Znaci kolku se glupiraat so taa "idealna tezina" deka treba da si od visinata -110 (na 167sm visina idealno 57kg) za da si ko bozem so normalna zdrava tezina i normalen BMI. Voopsto jas ne se vodam po ova, znae li ona, a i drugite sto mislat ko nea deka ne e se do brojkata na vaga i deka predobro moze da izgledas i da se osekjas i so pogolem BMI i pogolema tezina, sekako vo nomalni granici, ne ekstremnost, osobeno ako aktivno vezbas i jades zdrava hrana, so zgolemen vnes na proteini, a pomalku jaglehidrati? Pa i ona samata neli pokraj sto vnimava na ishrana i vezba, so se glupira vaka, stvarno ne znam. Ti mozes veruvaj i so plus nekoe kilo od sega da izgledas sto pati podobro od sega, so redoven trening i sredena ishrana ako ne si fizicki aktivna. Druga obratna situacija, i so taa demek idealna kilaza, dali site izgledame isto i idealno? Ne! Dve licnosti so identicna visina i tezina moze da izgledaat sosema razlicno i toa se dolzi normalno na nasata konstrukcija, gradba na telo, pa, forma isto taka, (genetika), a i najbitnoto kako se hranat, dali vnimavaat i dali se fizicki aktivni(naviki). Ne moze nekoj da se osvrnuva samo na brojki i da generalizira. Od kaj znae tvojata cel koja ti e i kolku sakas da namalis, ne e rabotata da pretpostavuvame tuku ubavo treba da se ispita terenot i posle da se nosi zaklucoci i da prezeme aktivnost. E sega i ti katastrofa izgledala... Okej izgleda zenata, si odrzuva kilaza, si vezba onaka rekreativno. Ne e ona fitnes trener ili fitnes model pa da ima telo remek delo, izvajano, so muskuli, so stomacni so se. Si treba mnogu rabota, vnimavanje i davanje maksimum od sebe da se postigne toa i ti znaes samiot, gledam deka si dosta upaten vo ova. A koj e toj Bozidar? Trener li e? Gledam transformacii i na profilot na ICEBBF, alal da mu e na covekot, gi sreduva lugeto, gi doveduva do top forma.
За 400 евра за два збора шо ќе ти кажи е премногу пари. За тие пари се прават и персонслни тренинзи секој ден и да доаѓа во теретаната каде што тренираш. Иначе божидар е од битола професионален тренер. Изработува план на исхрана спрема состојбата на личноста без разлика дали сака да ослаби или да качи килажа. Ице искрено е добар ама малку е преценет.
Моето искуство со Марија Соколоска( msweightlosscinic- eat the rainbow) е искрено разочарувачко. Буквално за мене беа џабе фрлени пари.Јас си знам како одвоив една плата за да на крај останам само разочарана.Ниту подршка ниту бодрење,ништо.Тук там ќе стигнеше на вибер порака што сигурно ја праќа истата на сите со барање за изедени оброци и мерки. На фб ги споделува исклучиво големите трансформации кои очигледно се многу ретки,а таквите како мене нормално дека ќе ги премолчи. Уште и сама сум си виновна што во период од 2месеци јас не изгубив ништо во обем на ниту еден дел од телото а ослабев 2кг кои ако се мерев за време на циклус си ги имав пак на рамно, што значи не сум ослабела воопшто! Најмногу мислев дека ќе ми помогне да ми се среди општо метаболизмот, но ништо од тоа. Дури и ме убедуваше дека не е препорачливо да почнам сега со вежбање бидејќи ќе сум јадела уште повеќе. Практично ме обвини мене за мојот неуспех. Според неа е успех и 500гр месечно да губиш,тоа што го гледате на фб за 28дена заборавете-изолирани случаи се. Имам многу да напишам но не сакам да се полнам со нервоза колкава доверба и поклонив само заради рекламите на нејзиниот профил со трансформациите кај жени со тироидна и тие што се борат со стерилитет.Но тоа е што е. Јас не ја препорачувам! Оваа лекција ме чинеше 350е
Е вакво нешто искрено па не ни очекував да прочитам. До толку да не мрднеш од мртва точка?? Ова е стварно разочарувачки.
Lele, stvarno preloso iskustvo si imala i ubavo sto spodeli za da se znae deka ne e se taka rozevo i deka i pokraj toa sto se plakja astronomska suma kaj doticnata, sepak mozno e da ne e taka zainteresirana da te motivira i da sorabotuva, a i mozno e da se sluci i da nemas nikakov napredok. Sekako ova zavisi od slucaj do slucaj, ne moze da gi obvinuvame nutricionistite za sekoj nas neuspeh ama ona sto mi zabode oci e toa sto zenskata ne se zamarala nesto premnogu kako sto rece i ne te motivirala... Pa za parite 24/7 sto se vika treba da e dostapna, ne taka levterno da se ponasa. Iskreno malku cudno e da nemas izgubeno ni gram kako sto vikas, ni vo obem nema bas nikakva razlika? (Tie 2 kg sigurno voda bile sto si gi izgubila). A dali imas nekoj hormonalen problem, si ispitala li hormonalen status, tiroida, masko-zenski hormoni, insulin? Da ne imas takov problem pa ti go koci slabeenjeto? Da ne ti e malku hranata, pa ti se zabavil metabolizmot ili pa preobilni ti se obrocite i kaloricni sto se somnevam deka kaj nejze, a i kaj bilo koj nutricionist se kaloricni, naprotiv bas davaat premalku za jadenje, da umres od glad.Isto taka ne znaeme kolku i dali si se pridrzuvala do programata maksimalno. Auu Bozee, ti rekla da ne vezbas za da ne ti se otvori uste pogolem apetit... Pa tie dve raboti paralelno si idat, ishrana 70%, vezbanje 30% za da ima rezultat. Ne e toa toa edno da prais, drugo da isklucis, ke se postigne moze nekoja cel, osobeno ako si vo kaloriski deficit ama sepak bez fizicka aktivnost polovicno e. Ne znam kolku imas za simnuvanje, moze malku ti treba pa zatoa ne gubis mnogu. Vezbanje obavezno da vklucis, nema steta od toa, samo korist, poveke energija ke imas, ke go zabrzas metabolizmot, ke sogoris nekoja kalorija, mnogu povolno vlijae opsto na zdravjeto i na organizmot, a podobreniot i postegnat izgled ti e samo bonus. Sega barem ima eden ton videa na Youtube, zirni ja Chloe Ting https://chloeting.com/ jas vezbam spored nejzinite videa, super i se vezbite na tipkata, mnogu efikasni. Ako si pocetnik normlano potesko ke ti e na pocetokot no ke ti se navikne teloto i ke bides poizdrzliva so tekot na vreme. Ne mora da se forsiras uste od prv den, da prais nekolku videa sto se predvideni za toj den, postepeno, so nekolku povtoruvanja, neka bide i 10 min na pocetok i so tvoe tempo, bitno e da naucis pravilno da gi izveduvas vezbite, za da bidat efikasni i da izbegnes eventualni povredi. Ama ishranata e najbitniot del tuka i najgolema uloga ima sekako.Moze treba da i dades uste edna shansa na programata ili ako stvarno ne biva i ne e za tebe, da se proba kaj drug nutricionist, vo temava ima dosta spodeleni iskustva. Kako moze ako e stvarno greskata nejzina, a ne tvoja, da si dozvoli vakov propust, pa neli demek ona pravi individulani programi, treba da vnimava na se, osobeno kaj lica sto imaat zdravstveni problemi, da gi prilagodi maksimalno na sostojbata na liceto, so cel da se podobri taa sostojba i da se sredi i metabolizam i se, a ne vaka da nemas pocuvstvuvano nitu eden pozitiven efekt. Sepak ne e samo za slabeenje rabotata, treba i zdravje da se podobri. Jas ja imam drzeno UN dietata lani i namaliv 20 tina kg ama so redovna aktivnost, 5-6 pati nedelno vezbanje, iskreno veke godina dena mnogu ne pripazuvam,(znam deka ne mi e vo red ova i treba da povedam poveke smetka i da smenam malku nacin na ishrana, ne planiram pak dieti da pocnuvam, zasto realno nemam potreba no da si sredam ishranata i te kako treba), si jadam se sto mi se jade i imam vrateno nekoe kilo/dve no ne se poznava, zasto verojatno imam i zgolemena muskulna masa od vezbite, mislam evidentno e toa i vidlivo, taka da mene ete mi odgovarase toj tip na ishrana sto ne znaci deka na sekoj ke mu odgovara, a i na kraj kraeva ne moze cel zivot da sme na dieta i da jademe samo ovosje za dorucek, ne e bas zdravo i preporaclivo, svesna sum. Inaku bev haos so hormoni, insulinska rezistencija, so PCOS sum, pijam terapija uste, sega veke podolg period pod kontrola gi drzam hormonite no iskreno ne mislam deka bas od hranata toest dietata vidov podobruvanje, tuku bas od fizickata aktivnost.Skoro godina ipol kako aktivno vezbam. Inaku mora da se vnesuvaat site mikro i makronutrienti so sekoj obrok. Zatoa najpravilno e konsultacija so nutricionist ama nekoj stvarno sto si ja znae rabotata, profesionalcen koj i pokraj plan na ishrana ke posveti vnimanie i na vezbite, za celokupen progres i postignuvanje maksimalni rezultati, a najbitnoto da stane del od tvojot lifestyle, ne da bide samo nesto privremeno dodeka namalis tolku i tolku kg i kraj, nego stvarno da mozes cel zivot da go praktikuvas. Спојлер Izvinete za obemniov referat ama morav malku na dolgo i shiroko da se iskazam.
Здраво членки ве молам ваши препораки за нутриционист од кој сте задоволни и после слабеење да нема јо јо ефект . Имам вишок 20кг и доста ми сметат и сакам да ги намалам, но ми треба помош за да стартувам .
За да нема јојо ефект ќе треба поврќе време да ка држиш диетата за прганизмот да може да ти се навикне така. Јас имам програма од Ирина и задоволна сум од неа. Инаку пред две години исто имав вишок како и сега што имам и со програмата на Итина успеав да ги симнам килограмите и да смалам во обом. Но откако ослабев одма почнав да јадам повеќе од што треба и доста нездраво и си ги вратив пак. Маж ми ме зеза вика ти само една недела беше слаба.
Јас секакви диети пробав и искрено со нутриционист најмногу ослабнав. Си носиш крвна слика и кажуваш колку кг сакаш да ослабнеш. Јас сакав 15кг да симнам за 4 недели, но со мали прекршоци ослабнав 12кг. Ем не си гладна ем здраво слабееш. После диетата јас накачив само 3кг. Се навикнуваш на здравиот начин на исхрана и самиот организам не ти трпи нездрава исхрана.
Кај кој нутриционист? 12 кг за 4 недели се богами многу. Мојата цел за 4 недели е 4 кг, ама имам само 6 вишок така да тешко се симнуваат.
