Одев кај Цеце со години периодично меѓутоа мое мислење е дека нетреба да се создава зависност од некого.Кога ќе прекршев нешто што неможам да го издржам таа што ќе даде паѓав во депресија.Мислам дека многу овошје дава исто и вода и треба да имаш услови тоа да го спроведеш плус сега чланарината е 1500 денари месечно што мене лично ми е многу,а тоа што ќе го ослабеш за неколку месеци го враќаш со првите 2-3 сендвича пошто организмот ти е навикнат на лесна храна,зеленчук овошје. Искрено ти ја препорачувам ун диетата,таа е замена за вита диет клубовите и многу е подобар режимот се јадеш не си гладна воопшто и се губат доста килограми.Јас со неа изгубив 8 кила за 5-6 недели моментално сум на диетата на Жан Митрев.Поздрав и со среќа.
И јас бев анемична па ми се среди крвта со режимот. Она што го научив од Цеце е дека преку овошјето и зеленчукот ќе добиеш се што му треба на огранизмот а водата уште повеќе ќе ти го хидрира телото и нема да имаш свисната кожа ни па целулит. За околу 8месеци изгубив 30кг ( нус последица од бременоста) и немам свисната кожа а искрено и не сум некој тип кој вежба ако сакаш ќе ти го пишам бројот во ЛП
Јас слабеам со помош на нутриционист таа ми напиша диета и за 1 месец имам ослабено 3 килограми...што мислите вие дали е тоа добро или треба повеќе? инаку треба да ослабнам 7 уште 4 ми останаа за губење
и јас исто така слабеам со помош на нутриционист, и за три недели изгубив 4 килограми. што мислам дека и 3 килограми за еден месец е доволно отколу нагло слабеење што воопшто не е здраво. колку што знам јас најнормално е 3-4 килограми за 1 месец да се губат така да продолжи си ако имаш можности да одиш на нутриционист, не само за слабеење туку и здравјето е многу убаво.
Кој нутриционист би ми го препорачале? Колку се плаќа? Спојлер одприлика за 10 кг.се работи да симнам,може и помалку .СОВЕТ?
Јас најтопло Ви ја препорачувам Тања. После породувањето со помош на Тања си се вратив у нормала и паралелно си ја подобрив крвната слика
Јас порано идев кај Цеце, па направив пауза неколку месеци и брзо си ги вратив килограмите. Се обидов и кај Тања но организамот не ми го поднесуваше режимот на исхрана, ми се лошеше. Патев од вртоглавица и несвестица, како што ми кажа мојата матична сум паѓала во хипогликемии. Сеа одам кај една докторка што ми ја препорачаа, д-р Ана. На режим сум од пролетта и фала богу не ме мачат вртоглавици, ослабнав 6 килограми што е можеби споро но барем знам дека е посигурно. Ми дозволи полесни физички активности, но не аеробик и пилатес, тие барале поголемо физичко напрегање и не сум смеела да почнам нагло и интензивно со вежбањето. За разлика од другиве нутриционисти кај неа е поевтино а го добивате истиот квалитет, што мене многу ми одговара. Плус тоа многу убаво објаснува ако нешто ја прашам за здравје, што може но не мора да е поврзано со слабеење. Јас само да ја споделам информацијава доколку некоја од вас планира да почне нов режим на исхрана
Здраво сакам да почнам да одам на нутрициониста епа сега имало некоја елена се викала во струга дали некој има одено кај неа и ако има некој број за да контактирам со неа ви благодарам од напред
Како што знам јас нема дипломирани нутриционисти во Македонија,Тања има завршено курсеви или слично а другите се самопрогласени нутриционисти,кои всушност имаат субспецијализација во диетологија,а пред тоа учеле медицина.Не викам дека незнаат што зборуваат и дека не знаат режим на исхрана да состават,ама тие режими им се еднолични кои најчесто вклучуваат само овошје и зеленчук или варива најразлични. Не е исто да си диетолог и да го познаваш организмот доволно да начкрташ неколку оброци,треба да ја познаваш и храната и нејзиното дејство во организмот,поголемиот дел на нутритиенти во неа и правилна комбинација на истата,со цел да не се изгубат хранливите состојки и да се апсорбираат максимално. Поарно најдете некој странски нутриционист,платете по интернет,мислам дека ќе имате многу подобар успех. Ова не е плукање кон нашите,да не ме нападнете одма
Па нормално нутриционисти се тие што читнале некој книги за некоја диета а немаат основно познавање за биохемија и метаболизам. За нив резултатите се тие што се важни и да ослабнат луѓето,ништо повеќе,а не им е важна телесната композиција и нивното здравје. Колку поригорозни и полуди толку подобри,а сите се држат на името ништо повеќе.
Здраво, исто и јас имам за неа слушнато но немам број и никаков друг контакт не можам да најдам.Те молам доколку најдиш било што ...пишими , поздрав.
Ја знам програмата и размислувам да се запишам вонредно следната година.Тоа е моето мислење не мора да значи дека е точно.
Па и не е баш точно СтефШеф, не се сите нутриционисти лаици и даваат само ригоризни диети кои го загрозуваат здравјето. Моја другарка почна да посетува нутриционист, не толку а да ослаби, туку зашто имаше нарушено здравје и страшни проблеми со желудникот и варењето на храната. И даде сосема фина програма за исхрана, многу детално структурирана само со здрава храна, никако пржена, па дури ниту печена и што е најбитно од се, јадење на 5 до 6 оброци на ден. Но да напоменам, дека здравата храна е скапа, семиња, масла од Биокулт се доста скапи, по 400денари за 200-300 грама, не секој може да си го дозволи тоа. Тука е единствената мака и проблем според мене, но дека сите хутриционисти се лажги си опашки и немаат основно познавање од метаболизам и билошките процеси на организмот не би рекла. Да беа такви, немаше да ги тераат да јадам по 5-6 пати на ден и повеќе од тоа дури па ни да вежбаат барем лесни вежби, ако не и нешто повеќе. Баш препорачуваат и месо и риба дури и свинско имаше на мениото на другарка ми, али варено, без сол и зајтин, со други зачини и здрави сосови, еднаш до два пати неделно што за мене е сосема океј.
Не мора да се иде до екстремности како чиа семиња,киноа,хељда,доволно е тоа што се има и да е ефтино. Здравата храна не мора да е скапа,ленено семе и рибионо масло за 1 месец ме коштаат 200 денари. Една исхрана месечно здраво кошта за девојче минимум 2000 денари,тука вклучува ориз,житарици,семки,тестенини,урда,пилешко,младо сирење,мешунки како грав,леќа,грашок,соја и наут и јатки како кикирики,бадеми,фстаци,ореви. Поентата е дека не сакам да давам имиња,многу малку почитувам што сум имал контакт со нутриционистиве и моето мислење е дека името им го прави тоа да луѓето идат кај нив. Ќе земат ќе научат пример некоја исхрана или диета според нешто и ќе станат нутриционисти. Тоа не е поентата на нутриционистот,поентата е да според неговите стандарди да направи исхрана. Основата е многу лесна во теорија,луѓето во пракса не сакаат да ја практикуваат
е па ако ја знаеш програмата неможеш да речеш дека немаат основни познавања од биохемија и ред други работи
