Слабеење со помош на нутриционист

Одев кај Цеце со години периодично меѓутоа мое мислење е дека нетреба да се создава зависност од некого.Кога ќе прекршев нешто што неможам да го издржам таа што ќе даде паѓав во депресија.Мислам дека многу овошје дава исто и вода и треба да имаш услови тоа да го спроведеш плус сега чланарината е 1500 денари месечно што мене лично ми е многу,а тоа што ќе го ослабеш за неколку месеци го враќаш со првите 2-3 сендвича пошто организмот ти е навикнат на лесна храна,зеленчук овошје.
Искрено ти ја препорачувам ун диетата,таа е замена за вита диет клубовите и многу е подобар режимот се јадеш не си гладна воопшто и се губат доста килограми.Јас со неа изгубив 8 кила за 5-6 недели моментално сум на диетата на Жан Митрев.Поздрав и со среќа.

 

И јас бев анемична па ми се среди крвта со режимот. Она што го научив од Цеце е дека преку овошјето и зеленчукот ќе добиеш се што му треба на огранизмот а водата уште повеќе ќе ти го хидрира телото и нема да имаш свисната кожа ни па целулит. За околу 8месеци изгубив 30кг ( нус последица од бременоста) и немам свисната кожа а искрено и не сум некој тип кој вежба ако сакаш ќе ти го пишам бројот во ЛП

 

Јас слабеам со помош на нутриционист таа ми напиша диета и за 1 месец имам ослабено 3 килограми...што мислите вие дали е тоа добро или треба повеќе? инаку треба да ослабнам 7 уште 4 ми останаа за губење

 

и јас исто така слабеам со помош на нутриционист, и за три недели изгубив 4 килограми. што мислам дека и 3 килограми за еден месец е доволно отколу нагло слабеење што воопшто не е здраво. колку што знам јас најнормално е 3-4 килограми за 1 месец да се губат така да продолжи си ако имаш можности да одиш на нутриционист, не само за слабеење туку и здравјето е многу убаво.

 

Кој нутриционист би ми го препорачале?
Колку се плаќа?

Спојлер

одприлика за 10 кг.се работи да симнам,може и помалку

.СОВЕТ?

 

да потоа се стекнува навика за да се храниме здраво

 

Тања

 

Јас најтопло Ви ја препорачувам Тања. После породувањето со помош на Тања си се вратив у нормала и паралелно си ја подобрив крвната слика

 

Јас порано идев кај Цеце, па направив пауза неколку месеци и брзо си ги вратив килограмите. Се обидов и кај Тања но организамот не ми го поднесуваше режимот на исхрана, ми се лошеше. Патев од вртоглавица и несвестица, како што ми кажа мојата матична сум паѓала во хипогликемии. Сеа одам кај една докторка што ми ја препорачаа, д-р Ана. На режим сум од пролетта и фала богу не ме мачат вртоглавици, ослабнав 6 килограми што е можеби споро но барем знам дека е посигурно. Ми дозволи полесни физички активности, но не аеробик и пилатес, тие барале поголемо физичко напрегање и не сум смеела да почнам нагло и интензивно со вежбањето. За разлика од другиве нутриционисти кај неа е поевтино а го добивате истиот квалитет, што мене многу ми одговара. Плус тоа многу убаво објаснува ако нешто ја прашам за здравје, што може но не мора да е поврзано со слабеење. Јас само да ја споделам информацијава доколку некоја од вас планира да почне нов режим на исхрана

 

дали можеш да споделиш со нас каков е подетално твојот режим на исхрана?
какво ти е менито

 

Јас сум пробала за месец дена 3 кила ама потоа прекинав скапо ми беше

 

Здраво сакам да почнам да одам на нутрициониста епа сега имало некоја елена се викала во струга дали некој има одено кај неа и ако има некој број за да контактирам со неа ви благодарам од напред

 

Како што знам јас нема дипломирани нутриционисти во Македонија,Тања има завршено курсеви или слично а другите се самопрогласени нутриционисти,кои всушност имаат субспецијализација во диетологија,а пред тоа учеле медицина.Не викам дека незнаат што зборуваат и дека не знаат режим на исхрана да состават,ама тие режими им се еднолични кои најчесто вклучуваат само овошје и зеленчук или варива најразлични.
Не е исто да си диетолог и да го познаваш организмот доволно да начкрташ неколку оброци,треба да ја познаваш и храната и нејзиното дејство во организмот,поголемиот дел на нутритиенти во неа и правилна комбинација на истата,со цел да не се изгубат хранливите состојки и да се апсорбираат максимално.
Поарно најдете некој странски нутриционист,платете по интернет,мислам дека ќе имате многу подобар успех.
Ова не е плукање кон нашите,да не ме нападнете одма

 

Па нормално нутриционисти се тие што читнале некој книги за некоја диета а немаат основно познавање за биохемија и метаболизам.
За нив резултатите се тие што се важни и да ослабнат луѓето,ништо повеќе,а не им е важна телесната композиција и нивното здравје.
Колку поригорозни и полуди толку подобри,а сите се држат на името ништо повеќе.

 

Здраво, исто и јас имам за неа слушнато но немам број и никаков друг контакт не можам да најдам.Те молам доколку најдиш било што ...пишими , поздрав.

 

не туку тропај глупости знаеш ли ти што се не се изучува на факултет за нутриционизам ?

 

Ја знам програмата и размислувам да се запишам вонредно следната година.Тоа е моето мислење не мора да значи дека е точно.

 

Па и не е баш точно СтефШеф, не се сите нутриционисти лаици и даваат само ригоризни диети кои го загрозуваат здравјето.
Моја другарка почна да посетува нутриционист, не толку а да ослаби, туку зашто имаше нарушено здравје и страшни проблеми со желудникот и варењето на храната.
И даде сосема фина програма за исхрана, многу детално структурирана само со здрава храна, никако пржена, па дури ниту печена и што е најбитно од се, јадење на 5 до 6 оброци на ден.
Но да напоменам, дека здравата храна е скапа, семиња, масла од Биокулт се доста скапи, по 400денари за 200-300 грама, не секој може да си го дозволи тоа.
Тука е единствената мака и проблем според мене, но дека сите хутриционисти се лажги си опашки и немаат основно познавање од метаболизам и билошките процеси на организмот не би рекла.
Да беа такви, немаше да ги тераат да јадам по 5-6 пати на ден и повеќе од тоа дури па ни да вежбаат барем лесни вежби, ако не и нешто повеќе.
Баш препорачуваат и месо и риба дури и свинско имаше на мениото на другарка ми, али варено, без сол и зајтин, со други зачини и здрави сосови, еднаш до два пати неделно што за мене е сосема океј.

 

Не мора да се иде до екстремности како чиа семиња,киноа,хељда,доволно е тоа што се има и да е ефтино.
Здравата храна не мора да е скапа,ленено семе и рибионо масло за 1 месец ме коштаат 200 денари.
Една исхрана месечно здраво кошта за девојче минимум 2000 денари,тука вклучува ориз,житарици,семки,тестенини,урда,пилешко,младо сирење,мешунки како грав,леќа,грашок,соја и наут и јатки како кикирики,бадеми,фстаци,ореви.
Поентата е дека не сакам да давам имиња,многу малку почитувам што сум имал контакт со нутриционистиве и моето мислење е дека името им го прави тоа да луѓето идат кај нив.
Ќе земат ќе научат пример некоја исхрана или диета според нешто и ќе станат нутриционисти.
Тоа не е поентата на нутриционистот,поентата е да според неговите стандарди да направи исхрана.
Основата е многу лесна во теорија,луѓето во пракса не сакаат да ја практикуваат

 

е па ако ја знаеш програмата неможеш да речеш дека немаат основни познавања од биохемија и ред други работи