значи само јас сум била луда што сум вежбала секој ден по 2 саата.....50 мин орбитрек.....плус бежби со пилатес топка и текчиња....л карнитин..благо не...леБ ретко и тоа интегрален.....чипс заборавив како изгледа.....ЕТЕ ТАКА ЕДНО МЕСЕЧ дена...додуша се исплати...два пати ги скршил лагерите на мојот орбитрек... добро е да го имаш дома но мој совет е немој од топ шоп заради тоа што често се крши...или баем мојот беше таков
[/quote]За колку време симна 4 килограми? И јас вежбам отприлика по 40 мин секој ден и немозам да видам некои резултати....[/quote] Па незнам, може има месец ипол. Почекај и биди упорна.
Мене Орбитреков ми дреме само во соба.. Се ај денес, ај утре и никако да почнам да вежбам Се освестувам само 2 недели пред одмор и сакам одма резултати, епа немааа
И јас сакам да купам орбитрек да си вежбам малце ама не знам дали ќе ми помогне да ослабам кажете ми дали да го купам и колку време треба да се вежба на тоа позззззззз
Еве женски јас напишав можда пред месец и пол беше дека ќе вежбам редовно и стварно вежбам 5 пати неделно по 30-35 минути... И плус си правам стомачни и се зацрвснав, ослабнав, се си дојде на свое место и нема да престанам сигурно... Што се однесува до јадењето си јадам све буквално, и благо и солено, бидејќи сепак, одам на школо неможам да држам диети. Ајде качувајте се на орбитрек не мислете се мн огу!
Kako ослабе бе само со вежбање Јас 2 месеца вежбав на орбитрекот и не држев некоја диета, ама не ослабнав ни кило единствено во струкот малку намалив и на нозете имав некој ефект...ама после кога престанав да вежбам пак ја вратив старата форма, ама битно ниедно кило не смалив.
И јас не верував дека ќе ослабам ама ете...Епа зошто си престанала, биди малку поупорна, ете си имала резултати на струкоот Сепак секој организам и метаболизам е различен, ама не се откажувај! П.С. Пиев и многу вода!
Јас имам орбитрек од топ шоп и ми служи како закачалка во соба. Ама таман месецов сум на распуст, а и со медобил ќе почнам, па ако го искомбинирам со вежбање ќе имам подобри резултати... Го чекам само уште божиќ да помине и почнувам...
Како ви иде со орбитрекот? Јас ќе се мотивирам и почнувам со вежбање, но брзо ја губам мотивацијата и престанувам, и пак одново, после неколку недели е резултати нема така.
Cакав Oрбитрек,купивме,5 пати ако се качив да вежбам и така стои,прашина фака знам дека е убаво,ама повеке од 30 мин не можам да издржам,полесно ми се фака да одам на зумба,да пешачам,да вежбам со степер блазе си ви како издржувате
имам дома орбитрек , го зедовме со сестра ми на рати .. на почетокот се тепавме која прва да вежба на него , се утепувавме од вежбање... по 2 месеци кога како сегапосле 5 месеци повеќе ни служи како закачалка , буквално никој не вежба на него , изледа од мрза а и ладно е онаму во детска ..
значи за овој орбитрек дома бев запнала по цел ден само за него им досадував и ајде земавме на почетокот го користев не се ослабнува веднаш но има резултати од него подоцна го заборавив евентуално летото го користам и сега чекам да поминат празниците нацело и се фрлам на него морам да ослабнам од сега се почнува пред летото нема никаков ефект
И мене толку ми беше. Дојде ладното, дојдоа празниците на јадење и мрзата. Ама ветив дека после испитите се качувам пак на него. А имаше резултати, ослабнав 4 килца и сеа пак ги вратив. И заклучив дека за да си бидеш константно во форма треба и константно да вежбаш .
јас за разлика од сите вас, вежбав на Орбитрек кога одев на фитнес -само 1 месец, напорно е да , ама ти дава енергија а толку сакам да си купам еден за дома, се надевам дека ке можам да си го дозволам тоа мало задоволство, ама како и секогаш се проблем финансиите една другарка го има дома, наместо да вежба го користи како закачалка,а кога ке отидам кај неа на гости, вежбам и јас прекрасно е . можеби затоа што сум поспортски тип , и сакам да се зацврстам, а не како што ми велат моите дома дека сакам да ослабнам па затоа и не ми го купуваат
да ти кажам за орбитрекот дека се слабее од него ама не е ист ефектот како кога држиш диета овде се зацбрстуват мускулите и тоа е подобро ако пак си купиш некој ден не го оставај така да ти стои редовно си вежбај.а додека си без справа можеш и на јаже за скокање да ослабнеш и да ги зацврстиш мускулите испробано од мене и другарката.
Ајде јас пак почнав да вежбам еве веќе 4 дена го имав запставено 2 масеци и за да ослабиш мора малку и диета ама е убаво е и без диета, имаш енергија и ти се зацврсува телото (газот најпоќе) и за да има резултати мора псотојано да се вежба
Го имаме дома скоро 2 и пол години. Мајка ми отече за него и си го зема а и не зафаќа многу простор. На почетокот вежбавме и двете најмнногу можеби зашто беше летно време тогаш Она си вежба уште кога има време ама нејзината цел е да ги намали килограмите. Мене ми е повеќе за зацврстување на задникот и нозете па вежбам обично со статични перки ( ). За да забележите резултати оние кои цел им е да ја намалат тежината, бидете упорни нормално, вежбајте но најмногу внимавајте на исхраната. не диети, сменете го режимот на исхрана.
Јана90 сега го гледам твојов пост и гледам си била заинтересирана за тотал џимот. Јас имам тотал џим 1000 ќе бидам искрена стар е 8 години и мака ми е што го купиле порано, бидејќи никој не вежба на него. На почеток знаеш нова справа мерак, па вежбај и толку траеше тоа, сега фаќа онаму прашина. Долго време никој нема вежбано на неа, треба да проверам дали уште е во функција (се надевам дека е ) Па ако си заинтересирана пиши тука или исконтактирај ме преку ЛП.
