Секоја машина има во спецификации меѓу другото, информации за максималната тежина, мислам дека можеби бидифит имаше до 140кг. Ако ти треба повеќе од тоа, ќе погледнеш во спортските продавници, брендот Кетлер може да држи повеќе килажа. Опција ти е и д асе упишеш некаде на фитнес каде имаш професионална елиптична справа и раат си, пошто колку подобри спецификации има машината, толку и поскапо чини. Кетлер беа едно време 400-500 евра, затоа поефтина варијант ати е фитнес сала со справи, и онака Орбитрек е супер, ама има ризик да ти здосади или да сакаш нешто друго да вежбаш, како напредуваш физички и во кондиција. Еве тука вика крос тренажер 150 кг за некои модели https://bidifit.com/category/list/a3671416-d2e2-48d9-ad11-facd2f040af1
Јас овие денови после некое време повторно почнав да вежбам на орбитрек. Лани вежбав на постар и успеав да намалам 3кг за 3 недели, плус со помалку јадење стигнав и до 45. Не сум воопшто спортски тип и отсекогаш не сум имала кондиција, вежбам на мал отпор и многу бавно, првите 10ина минути едвај ги издржувам, после 20-30мин буквално умирам а пак да не зборувам за 1 час, пулс преку 140 и се чувствувам многу разочарано исто како ништо да не сум направила. Немам премногу вишок килограми, 52-54, а најмногу сакам да стекнам кондиција. Дали имате некој совет?
Здраво. На орбитрек како се мери distance, во км или чекори? Не ми е јасно бидејќи за 25 минути на орбитрек поминувам далечина од 10,00 а денес телефонот го ставив намерно на струкот кај хеланки и ми помала 25 минути 1,6км само, и само 2000 чекори Во што се мери дистанцата
Јас барав на фб ама страната која ми ја дава под ова име последно била активна уште 2019 Може ли линк во лп да ми пратиш?
Здраво.. вака се двоумам помеѓу орбитрек и точак справа домашен за вежбање, што е подобро за слабеење на листовите на нозете, значи слаба сум не ми е да ослабнам ама листовите ми се огромни дебели пробав вежбање вежбам секој ден ажа џабе секаде слабеам само таму никако а и на здрава исхрана сум, па затоа барам совет која од овие 2 справи би ми го решила проблемот која е подобра? Позз
Не можеш фокусирано да слабееш одреден дел од телото, мастите се губат од сегде, а ако проблемот е дека имаш големи мускули, тогаш не знам, не може да го намалиш нивното користење, т.е. не може да се движиш помалку . Може само да избегнуваш да правиш вежби кои ги активираат листовите .
Не се мускули туку се само дебели,сало затоа и сакам да ги намалам не ни пешачам се сум дома или со кола,затоа и барам некоја справа да ми помогне да ги намалам
Сфаќам, ама пак важи тоа дека не можеш да „одбереш“ од каде да губиш сало... Едноставно таква ти е генетиката, ќе треба од секаде уште да губиш масти за и кај листовите да ти се намалат....
Сѐ додека трошиш повеќе енергија отколку што внесуваш (ова е причината за слабеење, не самото вежбање; можеш да вежбаш и пак да не слабееш ако сепак внесуваш поголема енергија (т.е. калории) преку храната отколку што трошиш), не е важно која машина ја користиш. Всушност, можеш и без машина да трошиш енергија, т.е. калории, со секаков тип на вежбање. Ако си решена за машина, одбери ја таа која повеќе сакаш да ја вежбаш, односно таа со која имаш попријатно вежбање.
Ние имаме дома и точак и орбитрек, вежбам редовно на двете, листовите никако да ми ослабнат И во последно почнав вежби да правам конкретно за листови, па ако се ефикасни ќе ти пишам.
Da spodelam iskustvo so vas Imeno pred dve godini bev na rezim strog kade jadev samo proteinska hrana meso riba jajca i salati i vezbav sekoj den an orbitrek po 45 minutki vo rok od tri meseci spustiv 47 kg ..po dve godini pauza kade vratov dvaeset kilogrami sega pocnuvam povtorno so ist rezim i so vrtenje kade za cetiri dena imam spusteno tri kilogrami ...ne se otkazuvajte upornost i ke uspeete
Килограми што брзо одат надолу, брзо ќе се вратат и нагоре. Секоја чест за 3те килограми за 4 дена. Сепак, здравото слабеење не надминува оптимални 1 кг неделно.
Сакам да купам Орбитрек. Маж ми го видел овој модел на интернет - Orbitrek Proteus. Кога почнав да барам излегоа еден куп модели. Еве некоја ако го има овој модел да сподели искуство, сакам за зимоска дома да вежбам.
Долго време имав Орбитрек Платинум и го користев со години додека сосема не се распадна Лани купив Елит ама некако воопшто не го користам,сега сум решена од 1ви навистина да вртам секој ден, па ќе видиме дали ќе има резултати..
