Значи вака.. јас бев дебелка и за отприлика 3 месеци ослабев 25 кила,ама јојо ефектот почна да ме напаѓа па се здебелив можеби десет кила. Ако можи некој совет,диета на долгорочен план,вежби да ми кажете да се вратам повторно во посакуваната тежина
ако сакаш да со ја држиш посакуваната тежина нема диета него само ке си се држиш до тој начин на исхрана цел живот јас мислам дека ун диетата е уствари здрав начин на исхрана и можеш неа да си ја практикуваш
покрај диета мораш и да вежбаш.. има на фемина во Диети и Фитнес убави и лесни вежбички кои ќе ти овозможат да се затегнеш за пократок период и да не му се секираш многу за враќање на тежината.поздрав