Сувата диета е радикален начин да изгубите тежина која се состои од делумно намалување на количеството на вода кое го внесувате. Оваа диета трае 5 дена и за тоа време можете да намалите и до 4 кг. Со сувата диета количината на вода која ја внесувате треба да се ограничи на 5 дл вода дневно. Диетата е безбедна доколку се спроведува краток период, (но никако не смеете да си ја дозволите во летните денови!) бидејќи таа содржи големо количество на овошје и зеленчук кои содржат течности. Предностите на оваа диета најмногу се однесуваат на спортистите и на жените кои се борат со масните наслаги, бидејќи на овој начин се намалуваат. Иако се покажало дека сувата исхрана е штетна за здравјето доколку се применува подолго од пет до седум дена, оваа диета може да даде одлични резултати ако се спроведува точно и кратко. Пример за исхрана за еден ден 2 шолји од било каква каша, готвена без сол, шеќер и масти 300 – 400 г салата од зеленчук, без масло 400 – 500 г овошје 100 г сирење / 100 г посно месо / 1 шолја млеко или јогурт една средна, варена риба За време на диетата не смеета да јадете солено, слатко и димено и генерално се препорачува да не јадете многу. Најголемата маана на оваа диета е краткотрајниот ефект. Интересно за оваа диета е тоа што постои и Источна верзија, која е уште поригорозна, а која се сведува на буквално 5 до 7 дена јадење само интегрален варен ориз и пиење 2 – 3 шолји зелен чај. Макробиотичарите велат дека оваа диета освен што ги намалува килограмите, прави и интензивна детоксикација.
Океј ми стои диетава,се внесува се што треба,ама пречи малата количина на вода.Значи со пиење би внесувале 500 мл вода и плус со тврдата храна се внесува од 350-400 мл,тоа малку вода е.Ќе напраи проблем со организмот,иако кратко време се држи.Поарно место оваа,3 дена на чаеви и природни сокови,па таква детоксикација.
