1. Овој сајт користи колачиња неопходни за неговото функционирање. Ако продолжиш да го користиш, значи се согласуваш со нашата употреба на колачиња. Прочитај повеќе.

Теретана или Аеробик?

Дискусија во 'Фитнес' започната од queen88, 7 септември 2011.

  1. MarchelineAmaru

    MarchelineAmaru Популарен член

    Се зачлени на:
    7 јули 2010
    Пораки:
    2.255
    Допаѓања:
    1.343
    Теретаната е милијарда пати подобра од аеробик.
     
    На glosipgirl му/ѝ се допаѓа ова.
  2. anichka94

    anichka94 Популарен член

    Се зачлени на:
    18 мај 2012
    Пораки:
    1.822
    Допаѓања:
    7.045
    Голема разлика во секој случај.
    Теретана сие теретана ем слабееш ем набиваш мускули,аеробикот повеќе е за забава и за затегнување
    според мене...
     
  3. kristii

    kristii Популарен член

    Се зачлени на:
    10 април 2010
    Пораки:
    1.650
    Допаѓања:
    1.706
    Комбинација и од двете јас мислам дека е најдобро.Моментално така правам и се чуствувам одлично.Веке еден месец на ваков начин сум.
     
  4. Boleyn.7

    Boleyn.7 Популарен член

    Се зачлени на:
    16 февруари 2013
    Пораки:
    375
    Допаѓања:
    425
    Aеробик :)
    Не знам бидејќи,ете можеби затоа што мене не ми треба теретаната, и не сум била досега, затоа предност му давам на аеробикот.А и мислам дека аеробикот е повеќе за двојчиња,и супер за обликување на раце,задник,гради и слично.
     
  5. little.gf

    little.gf Истакнат член

    Се зачлени на:
    28 јуни 2013
    Пораки:
    182
    Допаѓања:
    42
  6. caraadel

    caraadel Активен член

    Се зачлени на:
    5 јули 2013
    Пораки:
    4
    Допаѓања:
    1
    Jas vezbam aerobik redovno povejke od edna godina.Za devojka koja saka da ima vitka linija ,zategnato i cvrsto telo aerobikot e najdobar.Eden cas vezbas bez prestan,gubis kalorii + gi zacvrstuvas site muskuli.Mislam deka e podobro odkolku vo teretana,bidejki vo teretana ke napravis edna vezba ke odmoris 5 min pa taka na sekoe.A vo aerobikot vezbas celo vreme i najubavo e toa sto gi aktiviras ama bas site muskuli za vreme na eden trening.
     
    На Mimi123 му/ѝ се допаѓа ова.
  7. sofijanoka

    sofijanoka Популарен член

    Се зачлени на:
    8 февруари 2013
    Пораки:
    2.652
    Допаѓања:
    15.512
    Пол:
    Женски
    Девојки од понеделник се селам у Ск,па да ми каже некој кај има аеробик у Кисела Вода?
    И кај има најевтини часови,што цена се?
    Поздравче :*
     
  8. JackNicholson

    JackNicholson Истакнат член

    Се зачлени на:
    9 јуни 2013
    Пораки:
    62
    Допаѓања:
    40
    За жени фитнес е подобро од теретана
     
  9. StefChef

    StefChef Истакнат член

    Се зачлени на:
    11 август 2012
    Пораки:
    1.655
    Допаѓања:
    488
    Добра фитнес програма,комбинирана со добар план за исхрана секогаш го победува аеробикот.
    Ако прашањето е зашто,има милион и еден одговор зашто е подобро.
    Аеробикот е катаболично вежбање(разградува мускули,јаглехидрати и масти) и освен што не е добро за слабеење(слабеењето трае 3 месеци после стагнира) не ви ги дава посакуваните резултати.
    Аеробикот не гради мускули и не ги затегнува,баш спротивно вие само со аеробикот губите и мускули и масти што е многу лошо.
    Од друга страна фитнесот освен што ви го дава убавото тело што сте го посакувале за пократко време,секако треба да вложите исто толку многу и да не забушавате и да вежбате интензивно.
    Вежбањето со паузи од 5 минути не е вежбање.
    Една од причините зашто аеробикот дава резултати а теретаната не е затоа што,аеробикот имаш инструктор кој целовреме ти дава некакво внимание,а во теретаните не.
    Но јас сум тука да го променам тоа и ќе дадам сопствен пример наскоро :)
     
  10. m2m2m2

    m2m2m2 Популарен член

    Се зачлени на:
    23 февруари 2011
    Пораки:
    1.517
    Допаѓања:
    1.059
    Е ајде кажете некоја добра програма и план за исхрана :)
    Јас од вчера почнав на фитнес, планирам да одам 5-6 дена во неделата.
     
  11. StefChef

    StefChef Истакнат член

    Се зачлени на:
    11 август 2012
    Пораки:
    1.655
    Допаѓања:
    488
    Доволно е 3 пати неделно да вежбаш цело тело.
    5-6 пати и станува не продуктивно.
    Ако целта ти е топење масти фокусирај се да биде доволно интензивен но не премногу и не се фокусирај на кардио вежбите.
    За исхраната посети ја темата.
    fitnes/rezim-za-topenje-masnotii-t18001/
    Посвети внимание на тоа и ќе бидеш успешна.
     
  12. QueenElena

    QueenElena Популарен член

    Се зачлени на:
    1 август 2013
    Пораки:
    1.212
    Допаѓања:
    1.289
    Подобро вежбај дома...
     
  13. LadyGaga7

    LadyGaga7 Истакнат член

    Се зачлени на:
    26 август 2011
    Пораки:
    72
    Допаѓања:
    23
    За зголемување на гради, теретана или аеробик? :rofl: :rofl:
     
  14. StefChef

    StefChef Истакнат член

    Се зачлени на:
    11 август 2012
    Пораки:
    1.655
    Допаѓања:
    488
    Пиво и соја.
     
  15. LadyGaga7

    LadyGaga7 Истакнат член

    Се зачлени на:
    26 август 2011
    Пораки:
    72
    Допаѓања:
    23
    Не ми помага.. сум пробала.. :(
     
  16. StefChef

    StefChef Истакнат член

    Се зачлени на:
    11 август 2012
    Пораки:
    1.655
    Допаѓања:
    488
    Епа,генетика игра фактор,градите не се зголемуваат.
    Може да добиеш,поцврсти гради,но поголеми нема шанси.
     
  17. B-O-N-I

    B-O-N-I Истакнат член

    Се зачлени на:
    21 јуни 2013
    Пораки:
    65
    Допаѓања:
    15
    Стеф....топење маснотии што прво да вежбам кардио или тегови ?
     
  18. sleepingbeauty

    sleepingbeauty Истакнат член

    Се зачлени на:
    18 април 2011
    Пораки:
    304
    Допаѓања:
    613
    Пол:
    Женски
    дали некоја знае некоја програма или некое место каде месечно се плаќа до 800? бидејки секаде каде што прашав за аеробик беше до 1200 па ако знае некоја друга за поевтино, ако може нека сподели :* :$
     
  19. StefChef

    StefChef Истакнат член

    Се зачлени на:
    11 август 2012
    Пораки:
    1.655
    Допаѓања:
    488
    Исхраната,повеќе протеини и зеленчук.
    Не можеш да речеш што е подобро зависи што бараш,но секако на долг период дигањето тежини и те како е подобро од аеробичните вежби.
    Причина за тоа е што се вклучени различни метаболички патишта и се забрзува метаболизмот,додека аеробичните вежби топат во моментот и ништо повеќе.
     
  20. odbojkarka

    odbojkarka Истакнат член

    Се зачлени на:
    26 февруари 2011
    Пораки:
    264
    Допаѓања:
    82
    Пол:
    Женски
    Да ми предложите некоја евтина теретана? Стварно имало некоја во Автокоманда 600 денари што наплаќала?