Трета смена на форумот

Зашо ти? И ти имаш проблем, со кој дел па шо викаш или се заебаваш?
Знам рече топ си, немаш ич вишок.

 

а јајцава со месо ги јадеш или одделно пошто знам дека не смее да се комбинираат на прмер месо и компир или месо и ориз туку месо само со салати

 

На стомачето имам мн малце сало буквално само таму ме нервира, ама ептен малце е и неќе да се тргне.

 

Пази да не те удрат по рилките хаха.

 

Каде можам да најдам вакво, а да не го нарачувам од Али Експрес или било каде онлајн?

 

Аааа и ти значи со мешето проблем.

Па шо не пробаш со л карнитин топачот?
А шо вежбаш? Кардио нели највише помага, а ја избегавам кардио.

 

рилки имаат животните... ја имам лице...поконкретно прасињата

 

А бре некои гнетат па се слаби, некои не јадат многу, држат диети, па не слабеат, се е до метаболизмот.
Мајка ми колку јаде, послаба од мене е.

 

Прашај таму у темата "каде да најдам", не сум видела ја негде, по пазарите да не има или по оние продавниците за аксесоари Парфуа, Карписа нз.

На Али нема?

 

Л карнитин искрено мислам дека не функционира.. читам онлајн дека не е ефективен. Ти имаш пробано?
Кардио мора ако сакаш самото да го симне плус вежби за стомачни

 

Има, ама не ми се чека дури ми стигне а и сакам во живо да видам. Ептен сум picky.

 

Аууу која среќа ја имаат тие шо јадат и гнетат претерано, а слаби се, не се дебелат ни грам, не се свесни значи.

Шо метаболизам ќе беше бре, и добра генетика дефинитивно.

Ама сеа слаби може да се, а да имаат и сало само не толку видливо.

Сепак коа вежбаш и го тонираш телото подруго е, и да имаш облини ок е бар стегнат си колку толку, и друго е коа се пази на исхрана, подруго се осеќаш.

 

Не можам, забрана имаш зс пораки.

 

ее што сакам ја да имав таков метаболизам па да јадам колку ми душа сака...да не бројам додека јадам и дури да го слушам звукот на дебелењето додека се гостам преку мљацкања, крцкања, збивтања, стенкања од напор што побрзо да изедеш

 

Мислам сега можеш.

 

Неам пробано, а сакам ама се мислам и ја.

Иначе требало да ти е скроз средена исхраната и да вежбаш редовно за да има ефект.

Тотал боди праам, има некои видеа HIIT шо се ама не се баш она право кардио, комбинирам и со тежински тренинг со мала тежина пошо дома, не идам у теретана и со ластик за отпор.
А пази иам орбитек дома, а не го користам..

За стомачни, после тренингот ги праам оние стандардните стомачни 100, уште склекови да можам толку.
Мало сутра тоа, до кај 12 - 15 и толку е, најнапорна вежба ми е.

Можеш и да одбереш нели стандарден шипинг и стига за 2-3 недели ама викаш сакаш и да го видиш.

 

Тоа "гнетење" ми е зафрканција.
Ни сало, ни целулит. Имам и другарка со 2 деца јаде брза храна, благо и пак е слаба, ни стрии ни целулит има.

 

Е да и да држиме диета мора вежбање, пешачење.

 

Ама таа другарката се движи ваљда со децата, има обврски?
Викам да седат само, да дремат, мрзи да гнетат све и свашта и да не се дебелеат, има такви?
Може па има.