Трето тромесечие од бременост

Јас пијам на сабајле една капсула магнезиум цитрат од now (тоа е третина доза)
па за ручек пренаталните витамини и токорелакс во кои има исто магнезиум не знам точно колку беше ама е од тој 'лошиот' оксид
И навечер овие магнезиум бисглицинат едно апче (што е пола дневна доза)
Да цитрат и магнезиум оксид прави течна столица ако е поголема доза во текот на денот, затоа ти е подобро да ги комбинираш или овај бисглицинат да го пиеш, кој е нај ок од тој аспект а и најмногу се абсорбирал

 

Јас пијам на џејмисон до скоро по 1 навечер но веќе почнав да имам болки во нозете и грчеви па почнав по 2 сабајле, навечер

 

Фала мила ќе пробам

 

И јас пијам таков магнезиум

 

Ако можеш да ми кажеш кој го препорачуваат би ти била благодарна..се ме боли веќе..35та ситнам

 

@Simon4e0507