Тридневна диета со компири и јогурт (5кг за 3 дена)

pochnuva 3 den.. najadena i voopshto ne e teshko plus isfrliv mnogu zadrzani technosti.
jas i nemam za simnuvanje mnogu 168 sum a tezam 59kg ama kako i sekoja devojka nikogas dosta od - kilogrami) ke probam 1 nedela da ja drzam pa ke vidime.. vkusna mi e pred se.. a i najaduva iako lichi malku hrana..kombinacijata kompir i jogurt mnogu najaduva. ke Vi pisam pak pozdrav devojki

 

eve vaka posle 3 dena -2kg..
shto e normalno.. nenormalno e ako se povekje.. jas prodolzuvam ponataka sho znachi se chitame pak za ishod

 

pochetok na 7den -3,5kg ubav ten na liceto i energetski seushte odlichno..
no...pochnuvaat da zdisaduvaat kompirite kako i da e kje ja drzam i ponatamu do 10 dena.
p.s.
(-3,5 no so akcent na toa deka i nemam mnogu za simnuvanje zatoa i cifrata e pomala..drugarka moja stigna i do -6-7 koja imase povekje za simnuvanje).

 

Пиши ја диетата подетално и колку дена треба да се држи. Само компири незнам колку е добро и здраво, метабулизмот зар не се успорува

 

LiliMAri ne deka e zdrava ne e za drzenje mnogu se razbira no nishto strashno da se drzi nekolku denovi pa da se smali zeludnikot za da prodolzis so drug rezim ponatamu a sepak kako za start da oslabnesh...taka da ijas sum za toa deka ne e zdrava no nikomu nishto za nekolku denovi a dietata ja ima na sam pochetok od ovaa tema. ili ednostavno pisi dieta so kompir i jogurt na google i kje ti ja dade vednasjh.
Atreba da se drzi 3 dena no jas sum do nedela dena stignata no cel mi bese 10 dena.potoa kje Vi pisham za ishot i sho ponatamu sum prodolzila pozdrav!!

 

devojki denes mi e 11 den.
kompir dietata ja drzev 7dena i od togas jadev 2 dena jajca so jogurt i sega 2 dena domat i urda nesolena i za sega sum 4kg oslabenso jogurt,a menito odese vaka:
za doruchek:
1 jajce varenio celo plus 3 belki i chasa jogurt
ruchek:
3vareni celi jajca i 3 belki
za vechera: 2 chashi jogurt.
a so urdata dvata dena idat vaka:
150-200grama urda i eden goleeem domat
150-200 grama urda i eden golem domat
i za vecera 100g urda i pak domat.
znachi urda ne povekje od 500g koja ne e solena mojot izbor e zdravje radovo preeeeeeubava i ne mi zadrzuva technost zoshto e minimalno solena a prevkusna. pozdrav do site.. kje vi pisham povtorno kako ponatamu i koi rezultati..
p.s pijam voda i ceden limon bez sheker i kafe bez mleko

 

Нели се многу 9 јајца на ден? 3 цели и 6 белки,според мене многу се тоа можеш да ги замениш со нешто друго не е убаво за организмот толку многу да се јадат јајца,обично се препорачува 2-3 пати неделно да се јадат не секоја ден

 

poradi toa pijam mnogu voda i limon a i ne se mnogu jajca celi, a belkite nemaat holesterol naprotiv chist protein i se preporachuvaat ama istite mnogu ne najaduvaat zaradi toa i celi jadev i 2 dena ne e strasno voopsho.strashno e po 1-2-3 litri coca cola sekoj den chokoladi i lisnati testa chips i sendvici od 7ca ili bilo od kade na dr mesto i seto toa sekoj den.taka da ok si e po zdravo e u sekoj sluchaj

 

помагајте некоја диета за слабеење сите алишта тесни ми се

 

eve od sesrce ti ja preporachuvam ovaa kompir dieta.. najaduva ako lichi malku probaj nema da zazalish plus za povekje kg- 2-3 pati drzi ja.. pozdrav

 

Здраво,
можам да Ви се пофалам цели 5 килограми за 13 дена.
последниве 2 дена јадев во изобилство свежо овошје кое ми го прочисти организмот многу цедени сокови смути со вода и овошки...во кризите шака суво овошје и да!... банана кога многу глад осеќав но по една на ден и ете уште кило доле за два дена.Од утре ќе терам со компир диетата една или две тури па ќе Ви пишам пак.Поздрав за оние кои почнуваат ги охрабрувам компир и јогурт се нешто нај нај а се слабеееее

 

Браво за издржливоста и супер резултат

 

ti b

Ти благодарам...убаво е вака кога се споделува искуство а воедно бодрите

 

Ja drzela nekoja, rezultati?

 

виршлите со леб нешто или без леб ?

 

Мене овоа ми е 3 ден од оваа диета и да ви кажам 5 кг сигурно не сум ослабена, можеби 2 само и за време на диетата за ручок наместо два компира по еден јадев зашо многу беа два и многу заситува компиро скоро и да не осеќав глад а исто така и малку кардио вежбав и планирам наредните 3 дена да се придржувам до здрава разновидна исхрана а после тие 3 дена пак да ја почнам оваа диета зашо и не е здраво да се јаде компир и јогурт секој ден и секако ќе вежбам колку можам и така се додека не го постигнам саканио резултат, надевам се ќе издржам

 

Не е здраво да не внесуваш протеини зашто ќе немаш енергија.
Внесувај пилешко месо и внесувај салати.
Ќе си го расипеш организмот вака,крвта ќе ти заслабне.

 

Ќе може да ми ја пишете диетата и се како оди,зошто не ја отвара страницата,благодарам однапред

 

Ден 1
Појадок: 1 варен компир без сол, 1 чаша јогурт
Ручек: 2 варени компири без сол, 1 чаша јогурт
Вечера: 2 чаши јогурт

Ден 2

Појадок: 1 чаша јогурт
Ручек: 2 варени компири без сол, 1 чаша јогурт
Вечера: 1 варен компир без сол, 1 чаша јогурт

Ден 3
Појадок: 1 варен компир без сол
Ручек: 1 варен компир без сол, 1 чаша јогурт
Вечера: 1 чаша јогурт
Пoвели