Тридневна диета со компири и јогурт (5кг за 3 дена)

Discussion in 'Диети' started by IamSexyAndIKnowIt, Nov 30, 2013.

Page 3 of 4
  1. mmaarrtiinnaa

    mmaarrtiinnaa Активен член

    Joined:
    Aug 14, 2015
    Messages:
    11
    Likes Received:
    6
    Gender:
    Female
    pochnuva 3 den.. najadena i voopshto ne e teshko plus isfrliv mnogu zadrzani technosti.
    jas i nemam za simnuvanje mnogu 168 sum a tezam 59kg ama kako i sekoja devojka nikogas dosta od - kilogrami:)) ke probam 1 nedela da ja drzam pa ke vidime.. vkusna mi e pred se.. a i najaduva iako lichi malku hrana..kombinacijata kompir i jogurt mnogu najaduva. ke Vi pisam pak pozdrav devojki
     
    mmaarrtiinnaa, Aug 15, 2015
    #41
  3. mmaarrtiinnaa

    mmaarrtiinnaa Активен член

    Joined:
    Aug 14, 2015
    Messages:
    11
    Likes Received:
    6
    Gender:
    Female
    eve vaka posle 3 dena -2kg..
    shto e normalno.. nenormalno e ako se povekje.. jas prodolzuvam ponataka sho znachi se chitame pak za ishod:)
     
    mmaarrtiinnaa, Aug 16, 2015
    #42
    Oscar Lady and Nellie like this.
  4. mmaarrtiinnaa

    mmaarrtiinnaa Активен член

    Joined:
    Aug 14, 2015
    Messages:
    11
    Likes Received:
    6
    Gender:
    Female
    pochetok na 7den -3,5kg ubav ten na liceto i energetski seushte odlichno..
    no...pochnuvaat da zdisaduvaat kompirite:) kako i da e kje ja drzam i ponatamu do 10 dena.
    p.s.
    (-3,5 no so akcent na toa deka i nemam mnogu za simnuvanje zatoa i cifrata e pomala..drugarka moja stigna i do -6-7 koja imase povekje za simnuvanje).
     
    mmaarrtiinnaa, Aug 19, 2015
    #43
  5. LiliMari

    LiliMari Истакнат член

    Joined:
    Oct 12, 2013
    Messages:
    102
    Likes Received:
    18
    Пиши ја диетата подетално и колку дена треба да се држи. Само компири незнам колку е добро и здраво, метабулизмот зар не се успорува
     
    LiliMari, Aug 19, 2015
    #44
  6. mmaarrtiinnaa

    mmaarrtiinnaa Активен член

    Joined:
    Aug 14, 2015
    Messages:
    11
    Likes Received:
    6
    Gender:
    Female
    LiliMAri ne deka e zdrava ne e za drzenje mnogu se razbira no nishto strashno da se drzi nekolku denovi pa da se smali zeludnikot za da prodolzis so drug rezim ponatamu a sepak kako za start da oslabnesh...taka da ijas sum za toa deka ne e zdrava no nikomu nishto za nekolku denovi:) a dietata ja ima na sam pochetok od ovaa tema. ili ednostavno pisi dieta so kompir i jogurt na google i kje ti ja dade vednasjh.
    Atreba da se drzi 3 dena no jas sum do nedela dena stignata no cel mi bese 10 dena.potoa kje Vi pisham za ishot i sho ponatamu sum prodolzila:) pozdrav!!
     
    mmaarrtiinnaa, Aug 19, 2015
    #45
    LiliMari likes this.
  7. mmaarrtiinnaa

    mmaarrtiinnaa Активен член

    Joined:
    Aug 14, 2015
    Messages:
    11
    Likes Received:
    6
    Gender:
    Female
    devojki denes mi e 11 den.
    kompir dietata ja drzev 7dena i od togas jadev 2 dena jajca so jogurt i sega 2 dena domat i urda nesolena i za sega sum 4kg oslabenso jogurt,a menito odese vaka:
    za doruchek:
    1 jajce varenio celo plus 3 belki i chasa jogurt
    ruchek:
    3vareni celi jajca i 3 belki
    za vechera: 2 chashi jogurt.
    a so urdata dvata dena idat vaka:
    150-200grama urda i eden goleeem domat
    150-200 grama urda i eden golem domat
    i za vecera 100g urda i pak domat.
    znachi urda ne povekje od 500g koja ne e solena mojot izbor e zdravje radovo preeeeeeubava i ne mi zadrzuva technost zoshto e minimalno solena a prevkusna. pozdrav do site.. kje vi pisham povtorno kako ponatamu i koi rezultati..
    p.s pijam voda i ceden limon bez sheker i kafe bez mleko
     
    mmaarrtiinnaa, Aug 23, 2015
    #46
    LiliMari likes this.
  8. seasopraime

    seasopraime Истакнат член

    Joined:
    Nov 11, 2013
    Messages:
    347
    Likes Received:
    98
    Gender:
    Female
    Нели се многу 9 јајца на ден? 3 цели и 6 белки,според мене многу се тоа можеш да ги замениш со нешто друго не е убаво за организмот толку многу да се јадат јајца,обично се препорачува 2-3 пати неделно да се јадат не секоја ден :)
     
    seasopraime, Aug 23, 2015
    #47
  9. mmaarrtiinnaa

    mmaarrtiinnaa Активен член

    Joined:
    Aug 14, 2015
    Messages:
    11
    Likes Received:
    6
    Gender:
    Female
    poradi toa pijam mnogu voda i limon a i ne se mnogu jajca celi, a belkite nemaat holesterol naprotiv chist protein i se preporachuvaat ama istite mnogu ne najaduvaat zaradi toa i celi jadev i 2 dena ne e strasno voopsho.strashno e po 1-2-3 litri coca cola sekoj den chokoladi i lisnati testa chips i sendvici od 7ca ili bilo od kade na dr mesto i seto toa sekoj den.taka da ok si e:) po zdravo e u sekoj sluchaj ;)
     
    mmaarrtiinnaa, Aug 23, 2015
    #48
  10. Дарио Михаилидис

    Дарио Михаилидис Истакнат член

    Joined:
    Aug 7, 2015
    Messages:
    22
    Likes Received:
    8
    Gender:
    Male
    помагајте некоја диета за слабеење сите алишта тесни ми се ;(;(;(;(;(;(;(
     
    Дарио Михаилидис, Aug 23, 2015
    #49
    Oscar Lady and VladeMila like this.
  11. mmaarrtiinnaa

    mmaarrtiinnaa Активен член

    Joined:
    Aug 14, 2015
    Messages:
    11
    Likes Received:
    6
    Gender:
    Female
    eve od sesrce ti ja preporachuvam ovaa kompir dieta.. najaduva ako lichi malku probaj nema da zazalish plus za povekje kg- 2-3 pati drzi ja.. pozdrav
     
    mmaarrtiinnaa, Aug 23, 2015
    #50
    Дарио Михаилидис likes this.
  12. mmaarrtiinnaa

    mmaarrtiinnaa Активен член

    Joined:
    Aug 14, 2015
    Messages:
    11
    Likes Received:
    6
    Gender:
    Female
    Здраво,
    можам да Ви се пофалам цели 5 килограми за 13 дена.
    последниве 2 дена јадев во изобилство свежо овошје кое ми го прочисти организмот многу цедени сокови смути со вода и овошки...во кризите шака суво овошје и да!... банана кога многу глад осеќав но по една на ден и ете уште кило доле за два дена.Од утре ќе терам со компир диетата една или две тури па ќе Ви пишам пак.Поздрав за оние кои почнуваат ги охрабрувам компир и јогурт се нешто нај нај:) а се слабеееее
     
    mmaarrtiinnaa, Aug 25, 2015
    #51
  14. LiliMari

    LiliMari Истакнат член

    Joined:
    Oct 12, 2013
    Messages:
    102
    Likes Received:
    18
    Браво за издржливоста и супер резултат
     
    LiliMari, Aug 25, 2015
    #52
  15. mmaarrtiinnaa

    mmaarrtiinnaa Активен член

    Joined:
    Aug 14, 2015
    Messages:
    11
    Likes Received:
    6
    Gender:
    Female
    ti b
    Ти благодарам...убаво е вака кога се споделува искуство а воедно бодрите:)
     
    mmaarrtiinnaa, Aug 25, 2015
    #53
  16. skorpija90

    skorpija90 Истакнат член

    Joined:
    Jun 3, 2013
    Messages:
    82
    Likes Received:
    13
    Ja drzela nekoja, rezultati?
     
    skorpija90, Apr 11, 2016
    #54
  17. skorpija90

    skorpija90 Истакнат член

    Joined:
    Jun 3, 2013
    Messages:
    82
    Likes Received:
    13
     
    skorpija90, Apr 11, 2016
    #55
  18. Sweet girll

    Sweet girll Активен член

    Joined:
    Jun 18, 2016
    Messages:
    71
    Likes Received:
    33
    Gender:
    Female
    виршлите со леб нешто или без леб ?
     
    Sweet girll, Feb 1, 2017
    #56
  19. pinkberry

    pinkberry Истакнат член

    Joined:
    May 6, 2013
    Messages:
    129
    Likes Received:
    564
    Мене овоа ми е 3 ден од оваа диета и да ви кажам 5 кг сигурно не сум ослабена, можеби 2 само и за време на диетата за ручок наместо два компира по еден јадев зашо многу беа два и многу заситува компиро скоро и да не осеќав глад а исто така и малку кардио вежбав и планирам наредните 3 дена да се придржувам до здрава разновидна исхрана а после тие 3 дена пак да ја почнам оваа диета зашо и не е здраво да се јаде компир и јогурт секој ден и секако ќе вежбам колку можам и така се додека не го постигнам саканио резултат, надевам се ќе издржам
     
    pinkberry, Jul 8, 2017
    #57
  20. buba4e89

    buba4e89 Форумски идол

    Joined:
    Aug 1, 2012
    Messages:
    27,165
    Likes Received:
    177,117
    Gender:
    Female
    Не е здраво да не внесуваш протеини зашто ќе немаш енергија.
    Внесувај пилешко месо и внесувај салати.
    Ќе си го расипеш организмот вака,крвта ќе ти заслабне.
     
    buba4e89, Jul 8, 2017
    #58
  21. AnaKarenina00

    AnaKarenina00 Истакнат член

    Joined:
    May 20, 2016
    Messages:
    72
    Likes Received:
    314
    Gender:
    Female
    Ќе може да ми ја пишете диетата и се како оди,зошто не ја отвара страницата,благодарам однапред :D
     
    AnaKarenina00, Jul 10, 2017
    #59
  22. lunchy

    lunchy Истакнат член

    Joined:
    Jul 2, 2016
    Messages:
    236
    Likes Received:
    311
    Gender:
    Female
    Ден 1
    Појадок: 1 варен компир без сол, 1 чаша јогурт
    Ручек: 2 варени компири без сол, 1 чаша јогурт
    Вечера: 2 чаши јогурт

    Ден 2

    Појадок: 1 чаша јогурт
    Ручек: 2 варени компири без сол, 1 чаша јогурт
    Вечера: 1 варен компир без сол, 1 чаша јогурт

    Ден 3
    Појадок: 1 варен компир без сол
    Ручек: 1 варен компир без сол, 1 чаша јогурт
    Вечера: 1 чаша јогурт
    Пoвели :D
     
    lunchy, Jul 24, 2017
    #60
    AnaKarenina00 and Ctete like this.
Page 3 of 4