Се откажав глоу, ама се кријам заради ќотекот Многу малку ја држев, немав шанси. Имав премногу обврски на работа, и најлесно ми беше да купам кифла од пекарата во зградава кај што работам. Дали ќе ја почнам пак - не знам, не сум баш во такво расположение Планирам нешто модифицирано, без овошни денови, повеќе на овошје, зеленчук и салати. Всушност две кила и ослабев, многу пешачев деновиве
еве и ја почнав со диетата пред некој ден, сега ми е трети ден а не ми беше јасно за вториот ден за ручекот има грав, грашок, спанаќ, компир, дали бирам едно јадење или пак сите треба да се јадат????
ја да ви кажам дека вчера ми беше овошен ден и ништо страшно! не знам дали шо имав некои обврски,веројатно е зашо тогаш не мислиш на јадење и такви работи, а и овошната салатка ме доообро најаде бтњ денес се измерив на вагата и сум ослабела 1 килцееее јухуууууу а денес мевце ох ох оххх
лелеее мене денес ми е прв ден, па се надевам дека барем 16 дена ке издржам...Тоа ми е целта Е сеа за ручек јадев едно јајце со парче сирење... Дозволено ли е? поззззз
Да дозволено е, но обавезно и салата, а и една кришка црн или интегрален леб, за да те држи сита до вечерата. Мене денес ми е 23ти ден и стварно има видливи резултати, а воопшто не е тешка за држење. Ако првата недела не ја прекршиш, натака немаш гајле, само биди упорна. позз
Mene denes mi e mislam 51 den Ve vodam site Rezultati ima!Se custvuvam prekrasno Denes mi bese proteinski den,jadev meso salata i parce lebe no ne crn tuku bel Nemam gajle posto site ovie denovi jadam samo bel a i plus sega polagam taka da moraaa da jadam za da me drze.Bravo za site sto seuste ja drzete i se nadevam deka ke prodolzime se do 90 den Pozz
zdravo dietalki me nemase dolgo vreme,ama eve me pak...sega sum 32 den i se cuvstvuvam prekrasno...do sega imam oslabeno 8kg.... utre imam ovosen den i nemam gajle ne ja prekrsuvam dietata samo nekogas ako sum mn gladna uste malku zemam od rucekot ili vecerata...pozdrav do site i samo napred pa pisete do kade ste
Здраво.Јас ја држам диетава веке 2 месеци,ослабев 6 кила.Пред една година исто ја држев тогаш ослабев 5 кила,од кој за една година ми се вратија 2.Супер е диетава и со прекршвења од време на време пак има резултати,најбитно е ко ке ја прекршите да не се откажвите.Е сега по одреден период идат до стагнација и затоа јас го исфрлив 3 ден и кг пак почнаа да паѓет.Ама нормално не смее долго така.Издржете ги првите два три круга после е лесно.
Здраво на сите..еве и јас да си кажам почнав да ја држам хехе 4 ден ми е и океј е..како и да е убаво е кога и повекето во исто време ја држиме.едно не ми е јасно само од 29 дена си бираш 3 пати кога сакаш воден така?не е ваљда после секој овошен хаха како и да е сакам да имам добри резултати.и имам уште едно прашање...како за време на колоквиумиве зашто обично учам навечер и сигурно огладнувам.што да правам? поздрав на сите диеталки
Мене ми е 11 ден, и немам ослабнато ни грамче, или ке намалам едно или ке качам едно и се така.... не верувам дека во следните денови ке нагло ке ослабнам 3-4 кила
Tamara jas posle 2 nedeli simnav naglo 2-3kila, i seuste mi stagnira tezinata, a ja drzam skoro 4 nedeli, ali se nadevam deka po odreden period povtorno taka ke ima opagjanje na tezinata. Na pocetokot imav 64kg, a sega 60-61kg, a sakam da simnam do 58-59kg. Se nadevam deka ke ja postignam celta
а ја сум 1.70 со 68 кг, шо значи имам 8 кг вишок (можеби и повеке) и чудно ми е тоа што некои ослабнала 4 кг за 12 ден ја-0
NAJDOBRATA I NAJEFIKASNATA DIETA A ISTO TAKA I NAJEKONOMICNA E ,I NE SE ZAMARS SO KOMBINACII OVA SMEE SO OVA ILI ONA ,SE VIKA---------- ZATVORI FRIZIDER
Ne se soglasuvam so tebe,bidejki najefikasnata dieta odnosno najefikasniot nacin da se oslabne e pravilnata kombinacija na hrana.Znaci ne sustinata vo slabeenjeto pomalku da jades tuku kako jades i so,ne da namalis tuku da iskombiniras,da ne mesas.Taka da nema potreba od zatvoranje na friziderot,moze da go otvarame slobodno samo treba da zname sto treba da zemame od nego
dietalki pomagajte ( za nepoln mesec oslabev 5 kg so dietava ama za praznicite mnogu pati ja prekrsiv, bev na rodendeni i imendeni i cela nedela pauzirav ( probuvav da se kontoliram ama ne mozev da odoleam na blagoto potoa pak se vrativ na dietata. pominaa 10 dena od togas i uspeav da simnam samo 1 kg. mnogu mi e tesko sega da se vratam celosno na toj rezim sto go imav prethodno. togas ne pravev prekrsoci, a sega skoro sekoj den si dozvoluvam da kasnam nesto sto ne treba mnogu se nerviram neznam kako da prestanam so prekrsocite. sakam da oslabam uste 10 kg ve molam pomagajde kazete nekoj sovet ocajna sum. najveke mi e krivo sto super mi odese pozdrav do site i cekam soveti )
Мила и јас бев на прослава викендов и ја прекршив,а и јас се придржував ептен претходно.. Од денес пак почнувам строго,со придржување.. Инаку можам да ти дадам совет да почнеш да си водиш дневник-секој ден да си запишуваш што и колку јадеш. Јас почнав да пишувам кога ја почнав последниот пат диетава и морам да ти кажам дека многу повеќе се придржувам кон диетата отколку порано кога ја држев,а не запишував. При запишувањето имам увид што и колку јадам и кога ќе ја прекршиш и ќе запишеш што си изела, ќе видиш дека наредниот пат кога ќе бидеш во искушение полесно ќе одолееш кога ќе ти текне дека ќе треба да запишеш и да ја нарушиш диетата.. Пробај па кажи како ти иде.. Ти посакувам успех!
Мора ли се да се јаде без прескокнување на оброците?Нели може за побрзо слабеење да се прескокнуваат некои оброци или место две овошки насабајле да изедам една,да не вечерам и слично?Или мора стриктно да се придружувам до диетата?
Не зборувам за диетава,туку општо за сите диети,а ги има чудо...не смеат да се прескокнуваат оброци кои и онака се сиромашни,затоа што уште повеќе ќе го успориш метаболизмот и ќе престанеш да слабееш.Организмот си има чуден рефлекс,штом почнува да чувствува голем недостиг на храна,почнува поспоро да троши од вишоците за да се одржува подолго време.Знаеш нешто како онаа теоријата која подоцна ја докажаа,луѓето кои јадат помалце,подолго живеат и поспоро стареат,баш заради овој тн феномен.
