УН Диета

ti go izdrza vodniot den? mene me faka kriza... ke se napijam 1 casa sos od domati,od tie sto gi konzervirame za zimnica i toa ke bide do vecer , moze uste edno cajce bez seker

 

Јас не сум ни држел воден ден, на 20 ден од диетата се разболев...и ете уште пијам и антибиотици.Сега со братучед ми се договоривме во 7 циклуси 2 пати да држиме водни денови и за претходно,,,...денес протеински ден...доручек 2 јаб олки,ручек соја вечер пак соја!

 

Дечки здраво на сите,многу ми е драго што сум дел од вас кои ја држат диетава
Јас веќе по 2ор пат ја држам..првиот пат ослабев 11 кила и бев супер многу бев среќна за тоа
вратив само 2-3 килца и почнав пред 16 дена пак да ја држам..денес ми е протеински и добро се држам

 

А за колку време ги ослабе тие 11 кила?

 

епа првите 10 дена немав никаков резултат..ама после 10тиот нагло изгубив 5 кила и секој нареден циклус по 1 кило..што значи дека првиот и половина од вториот месец изгубив вкупно 11 кила а во наредниот месец ипол немав некое значително губење на килограмите али така си ја одржував истата тежина
така да немој да се секираш..ако се држиш како што пишува во диетата барем 1виот месец веќе во наредните 2 месеци(ако планираш да ја држиш 3 месеци) нема да имаш никаков проблем па дури и да прекршиш ^^

 

a vodeniot den go drzese li i kolku pati, i sto piese ako go drzese/

 

Го држев 2 пати..првиот месец не го држев,ми беше страв дека нема да успеам =/
веќе во 2риот месец го држев и издржав за чудо..дури ми беше полесен од овошниот ден
пиев добра вода велнес и добра вода актив и плус дома пиев само вода и гледав да не мислам на јадење и успеав истото го напраив и 3тиот месец )

 

gledas na mene za taa voda ne mi tekna... dobro e go pominuvam nekako, veke e 18 h, a ne oseakam glad mislam deka so sosot od domati ne prekrsiv mnogu, a dosta me zasiti
inaku prv pat ja drzam dietata, i do denes imam simnato okolu 5 kg, so sto sum mnogu zadovolna, samo se plasam da ne gi vratam koga ke ja prekinam

 

леле јас сум на овошје утре дечки ........ 4 ден ми е браво за вас ги читав вашите разговори и да ви кажам многу ме мотивиравте ....... иначе по втор пат ја држам диетата првиот пат ослабев многу и не ги повратив килограмите тоа беше пред 2 години ама сега за зимските денови ......што да се прави ......турив вишок..... и сега со нови сили во нови победи .......

 

Да не се урочам ја држам како што треба и само еднаш имам прекршено и тоа беше посебна прилика. Ама не сум нешто посебно ослабена, 17 ден ми е знам дека е рано ама сепак ... незнам ќе ја држам до крај па што биде нека биде

 

mesecevata -2,7kg i toa navecer se merev

 

Да не ве демотивирам, ама оваа диета е бледа копија на она што го даваат нутриционистите. Многу се жалат како не слабеат, како оде бавно, а им се јаде.
Е сега, може и е ок диетата, ама не на секој му одговара.

Лошо е што не секој еден може да си допушти да оде на нутриционист, да ги направи потребните анализи, што ќе ве коштаат 800 денари, и секој месец да плаќа по 1300, па и време секоја недела да иде на прегледи, контроли.
Но, тоа е правилниот и вистинскиот начин доколку ви е потребно навистина да осабнете, мислам повеќе килограми, а притоа да останете здрави, и да си создадете здрав и правилен начин на внесување на храната и течностите.

Според мене, бар еден месец, вреди да се проба слабеењето со нутриционист, само колку да се разјасни што е тоа што на вашиот организам му влијае добро, и му го открива вистинскиот и правиот извор на енергија на самото тело, кои се тие продукти што се пресудни за вашето тело какво такво да функционира на правилниот начин а притоа да не се чувствувате исцрпено, да нема ефект, или па да има краток ефект, кој после некој ден/месец ќе ви се наплати дупло и се што ќе добиете се длабоки разочарувања па и депресии. Исто, се разјаснува веднаш, кој е натрапникот на вашето тело, што е тоа што најмногу ви смета и ве дебелее!

 

Можно е максимум да вратиш 3-4 кила ама тоа ептен ако претеруваш со јадење..од мај до пред да ја почнам диетава накачив само 4 кила така да не се плаши ) доколку практикуваш да си вежбаш од време на време на пример 2 пати во неделата сигурна сум дека нема да вратиш повеќе од 1 кило )

 

Јас денес сум на протеинскиот ден,веќе ми е 9 ден и се гледа дека има резлутати и се осеќам мн лесно но си реков дека ќе се мерам на 15 дена... јадев пилешко печено, едно парче сирење и цвекло, а секако и потоа супа... на вас како ви оде )

 

мене ми е 18ти ден и скробен си праев печени компири па сеа ќе јадам добро ми иде..уште се неам мерено и ќе се мерам дури после водниот ден

 

супер, јас планирам водниот ден да го држам после втората недела т.е 16 ден па ќе видиме

 

важиии па чекам да ми кажеш колку си симнала ( <3

 

Мене 20 ден ми е ама не сум нешто посебно ослабена вистина си правам прекршоци ама тоа е само кога ќе се демотивирам
Денес ми беше скробен ден,ама бевме со друштво во слаткарница и прекршив .Епа денес си решив да си држам јагленохидратен ден,ќе ги заменам иако знам дека не треба не се демотивирам.Со овие 20 дена само чуствувам дека ми е намален стомакот.Додуша се немам мерено (немам вага) ај вторник сме на систематски па ќе ви кажам колку кила сум ослабена (ако сум )
Иначе денес имам каснато само 1 јаболко,1 шоља топло чоколадо,едно парче торта и вечер незнам нешто ќе поткаснам

 

Мене 12 ден ми е овошен си јадев јаболки,банани,портокали но еве пред 10 мин. толку многу ми се јадеше не можев да издржам па си зедов 1 парче леб а со него жива салата така си викаме на штипски (од домати е )мислам дека не направив некој голем прекршок бидејќи не јадев ништо благо а ниту мрсно.

 

Мене денес скробен ден ми беше и си јадев манџа со компири. Не прекршив ништо и си се најадов убаво, денес ми е 18 ден ќе се измерам на 30 ден па ќе видиме што е како е и денес добив комплименти дека сум ослабната јееес