D 2 jabolka Izedov i 1 parce torta ne mozev da odoleam.. R planiram gevrek ili banicka so praz V nesto slatko neznam seuste.
23 den proteinski javolko pleskavica i salata salata - 3, 3,5 kg ,slabo nekako ,greski pravam ne da ne ama pak ,demotivirana sum ,mislev deka koj ke bidam 20 den barem 5 kg minus ke bidam pocnav so 71,5 sea imam 68,68,5 kg variram ,sto da pravam da prodolzam iskustva nekoj barem do 62 da stignam
Здраво слабеење е максимум 4 килограми во месецот. Се над тоа е лошо и има опасност за јојо ефект. Ако ја држиш диетата за само да намалиш килограми и да се вратиш на старите навики подобро прекини ја и не се измачувај, а ако сакаш да ја смениш исхраната би ти препорачала да продолжиш. И ако можеш да исфрлиш пржено затоа што не е дозволено и плус лошо е за тебе Јас сум веќе втор циклус, не знам кој ден, околу 20ти би требало и до сега имам намалено од 62 на 56кг и сум презадоволна затоа што во обемот се стопив, а крвната слика ми е супер. @Marija Stela чизбургер не е дозволен затоа што месо и млечен производ не се меша, а кашкавалот не е дозволен во диетава.
Dali moze da ja drzat doilki dietava? 5m e bebush na cicanje e i sega voveduvame kasi t.e eden obrok dnevno..
ke prodolzam sekako ,pleskavici vcera prv pat jadev ,sakav da kazam nekoi dietalki pobrzo slabeat na pr za 1 mesec od 5-6 kg ,zaradi toa malku se razocaruvam
Почнувам денес 1/90 П- јагоди Р - телешко со салата В- пола од ручекот имам најмалку 30кг за симнување
Zdravo dietalki D banana R omlet i pecurki i izedov 1 lepce i uste 1 tost so sirenje... V pola i maku zelka Izmegju izedov malku soncogled i nekoi biskviti si rekov toa e toa od denes koga sega vidov milka oreo i gotovo otidoa 3/4 reda ... imam griza na sovest sega Od utre najstrogo!(sekoj den istoto..) Planiram : D banana R grasok so maslinovo a mozda zaprska i salata V pola
А свесен ли е некој дека не е УН диета туку undiet (недиета), и дека е тотално погрешен и штетен начин на исхрана?
Zdravo dietalki. Imam prasanje.. vo petokot se merev i imav okolu 75.8 taka nesto neznam tocno a denes mi e 66 den. Prasav dali da teram turbo i mi rekoa ne prodolzi vaka. E sega prasanjeto mi e koga ke zavrsam so dietava otprilika 10 juni dali da prodolzam so un ili so normalna ishrana? Mene ovoj tip na ishrana premnogu mi odgovara a i slabeam.Ama imam cuvsto deka ako ne napravam pauza od 3 meseci nema da oslabam ni gram. Sto da pravam? ☺
Според сите статии јас што ги имам читано, вика дека после 90 дена диета, се прави пауза од минимум 90 дена во кои појадокот треба да остане ист како при диетата, односно 2 парчиња овошје. Можеш да продолжиш да ги јадеш истите состојки во исто време како за диетата, но не мораш пи истиот распоред на денови. Пиши ми лп, ако ти треба нешто подетално.
