1. Овој сајт користи колачиња неопходни за неговото функционирање. Ако продолжиш да го користиш, значи се согласуваш со нашата употреба на колачиња. Прочитај повеќе.

УН Диета

Дискусија во 'Диети' започната од mKdevojce, 7 јануари 2010.

  1. julia87

    julia87 Истакнат член

    Се зачлени на:
    15 февруари 2016
    Пораки:
    357
    Допаѓања:
    286
    Пол:
    Женски
    31 / 90 - proteinski
    banana
    jajca i salata
    salata
    -4,5 kg i vo obem isto imam namaleno samo neznam kolku ne se merev
    kakvi se vazite rezultati?
     
  2. Marija Stela

    Marija Stela Истакнат член

    Се зачлени на:
    21 август 2018
    Пораки:
    277
    Допаѓања:
    259
    Пол:
    Женски
    5 ден обем оди килограми стојат
     
  3. SunnyGirl2

    SunnyGirl2 Форумски идол

    Се зачлени на:
    26 ноември 2012
    Пораки:
    5.387
    Допаѓања:
    5.846
    За жал проблем ќе ми е доручекот. Има цревата концерт да ми се...
    Во 7 станувам.
    Во 10:30 пауза.
    И дома во 14:00

    Не знам како ќе биди ххх

    Како се навикнавте вие?
     
  4. Robson

    Robson Активен член

    Се зачлени на:
    2 април 2019
    Пораки:
    86
    Допаѓања:
    182
    Пол:
    Машки
    Таман ќе ти биде. Чим стануваш во 7,до 8 сигурно не почнуваш со работа. Така да, доручек околу 8,ручек ко ќе си дојдеш дома и вечера околу 19:00.
    30 ден - 12кг
     
    На Belabelinakinder му/ѝ се допаѓа ова.
  5. julia87

    julia87 Истакнат член

    Се зачлени на:
    15 февруари 2016
    Пораки:
    357
    Допаѓања:
    286
    Пол:
    Женски
    Robson so koja kilaza startuvase?
     
  6. Robson

    Robson Активен член

    Се зачлени на:
    2 април 2019
    Пораки:
    86
    Допаѓања:
    182
    Пол:
    Машки
    94kg
     
    На julia87 му/ѝ се допаѓа ова.
  7. maaraa96

    maaraa96 Истакнат член

    Се зачлени на:
    28 мај 2015
    Пораки:
    586
    Допаѓања:
    325
    Пол:
    Женски
    Цвекло салата кои денови може да се јаде?
     
  8. Robson

    Robson Активен член

    Се зачлени на:
    2 април 2019
    Пораки:
    86
    Допаѓања:
    182
    Пол:
    Машки
    Ако се водиш по правилата, тогаш прв и втор ден (протеински и скробен), инаку можеш секој ден.
     
    На maaraa96 му/ѝ се допаѓа ова.
  9. maaraa96

    maaraa96 Истакнат член

    Се зачлени на:
    28 мај 2015
    Пораки:
    586
    Допаѓања:
    325
    Пол:
    Женски
    А дали може да мешам цвекло и морков салата пример? Или само едно треба?
     
  10. Robson

    Robson Активен член

    Се зачлени на:
    2 април 2019
    Пораки:
    86
    Допаѓања:
    182
    Пол:
    Машки
    Салата можеш било каква. Нема правило и ограничување за салатите.
     
    На maaraa96 му/ѝ се допаѓа ова.
  11. maaraa96

    maaraa96 Истакнат член

    Се зачлени на:
    28 мај 2015
    Пораки:
    586
    Допаѓања:
    325
    Пол:
    Женски
    Фала ти :) Од утре почнувам :$(fingers)
     
    На Robson му/ѝ се допаѓа ова.
  12. Nigredo Odor

    Nigredo Odor Популарен член

    Се зачлени на:
    17 јануари 2016
    Пораки:
    3.549
    Допаѓања:
    19.459
    Мара, тоа не значи дека треба руска/пилешка/телешка/оризова салата да јадеш ако си на ун. Калорични салати кои вклучуваат многу скроб и јагленохидрати не смеат да се јадат. Мајонези, павлаки и процесирана храна - салами и сирења па ич.

    Ако не можете толку рестриктивно, пробајте intermittent fasting. Многу подобра солуција е од ун или било која диета. Крај краева ротација на хидрати, зошто по завршување на ун килограмите се враќаат ако не се придржувате до правилото да не мешате месо и леб.
     
    На maaraa96 му/ѝ се допаѓа ова.
  13. Girl235

    Girl235 Активен член

    Се зачлени на:
    27 март 2019
    Пораки:
    135
    Допаѓања:
    47
    Denovive samo greski..
    Ovosen
    pola banana i 1 jabolko
    jagodi
    Portokal i banana
    Salata
    Izmegu izedov 4 solenki,malce cips ,nekolku kolacinja i soncogled......
    Utre proteinski,planiram
    D 2 jabolka
    R omlet so piperka
    V pola
     
  14. kostarika

    kostarika Популарен член

    Се зачлени на:
    6 јули 2011
    Пораки:
    1.622
    Допаѓања:
    2.127
    :lol:
     
  15. Girl235

    Girl235 Активен член

    Се зачлени на:
    27 март 2019
    Пораки:
    135
    Допаѓања:
    47
    Skroben
    D 2 jabolka
    R oriz
    V trebase pola ama izedov povekje
    Izmegju jadev pvenka malce i ovosje znam deka ne treba izmegju obroci ama ne mozev da odoleam.Sega pak ke zemam cresi
     
  16. Girl235

    Girl235 Активен член

    Се зачлени на:
    27 март 2019
    Пораки:
    135
    Допаѓања:
    47
    Lugje se custvuvam nikako...
    Jaglehidraten i sega d banana r makaroni i planirav za v ds jadam 1 sladoled.
    Ama osven toj sladoled izedov i pola snikers 1 ipol oreo nekolku slatki stapcinja 2 solenki nekolku mali caski biskviti i mleko i pcenka...
    I 1 kocka crna cokolada.(bukvalno se sramam od sebe sega dodeka go pisuvam ova)
    Neznam sto mi bese. Se vrativ od rabota i...
    Vekje nema da se povtori.
    A bas pri kraj sum na 8 juni treba da zavrsam.
    Utre ovosen najstrog do sega.
     
  17. kostarika

    kostarika Популарен член

    Се зачлени на:
    6 јули 2011
    Пораки:
    1.622
    Допаѓања:
    2.127
    Јас секој ден сум вака , бруки живи . Уште 3 кила ми остаанаа и секој ден вака праам :(
     
  18. babybubu

    babybubu Популарен член

    Се зачлени на:
    7 мај 2014
    Пораки:
    1.009
    Допаѓања:
    1.097
    Дали смее да се јад3 хумус во УН? И ако смее во кој ден да го јадеме?
     
  19. ♡BuBaLe♡

    ♡BuBaLe♡ Форумски идол

    Се зачлени на:
    2 мај 2015
    Пораки:
    5.166
    Допаѓања:
    105.726
    Пол:
    Женски
    Во скробен
     
    На babybubu му/ѝ се допаѓа ова.
  20. Girl235

    Girl235 Активен член

    Се зачлени на:
    27 март 2019
    Пораки:
    135
    Допаѓања:
    47
    Denes ovosen.
    Kako sto rekov strogo.
    praski
    jagodi
    pola jabolko
    1 ipol banana
    2 portokali
    Izmegju kikiriki.
    Greska e sto ne jadev na sekoj 2 saati tuku koga se snajdov