@Girl235 Кога ќе бидеш ете стрвна, наместо да јадеш се и да се потоа чувствуваш лошо, во тие моменти земи вежбај и пиј вода
Zdravo unki jas sakam da pocnam od deneska pa me interesira dali ima nekoja so HIPOTERIOZA i dali smee da se drzi ova dieta . Prv pat sum na dieta pa ako saka nekij da mi razjasni nesyo vi blagodaram odnapred
И јас почнав од вчера, па ќе видам до каде ќе издржам. Ми се гади од овошје, со сила го јадам. И неможам без млечни продукти па ај ќе се пробам до каде ќе издржам. Инаку почнувам со 83-4 кг. Се немам мерено одамна ама толку се. 1/90 протеински: Лубеница Парче месо, шопска со сирење и едно лебче. Овошен јогурт (никогаш не вечерам па ми беше незамисливо да јадам месо пред спијање па ај си реков нешто млечно) 2/90 скробен: Круша Леќа, салата од домати и лепче. Вечерата ќе биде исто само без лебот.
@orhideea pa sto ne probas hrono, vo nea nema ovosje. pa kako ke isteras ovosen den. Jas se mislev za hrono, no ne mozam bez ovosje, a kaj niv me privlekuvaat pecivata I raznite vidovi leb sto gi mesat, no ne mozam tolku meso da jadam. Denes jaglehidrati den, rucek gevrece so salata I malki tikvicki peceni ( mozese bez Nov, no bidba) Vecera standard sladoled.
Skroben D 2 jabolka R oriz (zaboraviv supa) V isto Utre jh planiram : D 2 jabolka R ili gevrek ili nekoe lisnato so sirenje znam deka ne smee sirenje ili sunka vo lisnatite ama zavisi sto ke najdam. V 1 mal sladoled
Во протеински ден не е дозволено да мешаш 2 протеини.Кога јадеш месо не можеш да го мешаш со сирење,ако јадеш месо за ручек треба да јадеш и месо за вечера,а пример можеш да ручаш сирење само со салата или топена моцарела исто само со салата па пола од тоа за вечера.Задолжително е во протеински ден да јадеш супа без фиде ако јадеш месо а ако јадеш млечни производи (сирење,јајца) треба да испиеш една чаша јогурт Не смееш лиснато во оваа диета,било какво пециво ама да не е лиснато
Sakav da ve prasam smee li zelka mandza? Nekade procitav deka e neutralna pa se mislev dali smee primer 1 lazica toa so meso? Inace pak ke si kazam zavrsuvam 8 juni Planiram da pravam pauza od 3 meseci so toa sto za dorucek ke jadam ovosje,nekogas ke imam cheat meals a nekogas ke jadam mn malku.Planiram i da ne mesam skrob i meso osven nekogas vo cheat meal pomfrit i sendvic so pleskavica
@irena.1 сакав да почнам со хроно, долго време ја следев и групата на ФБ ама се откажав, не им ги разбирам брашната и неможев овде да ги најдам и некако комплицирано ми се гледаше. Од овошје можам без проблем да јадам само диња, лубеница и кајсии. Банана немам изедено може година дена, круша денес каснав по кој знае колку време. Ќе видам дали ќе можам да издржам. Тешко ми оди не сум држела никогаш диета. Цел ден само ми се пријадува нешто. @En89 ете незнаев, ќе внимавам другиот пат. Од старт изгрешив се. Да прашам за утре може пица со обично тесто, кечап, домати, пиперка, тиквичка,маслинки, печурки.... т.е неутралните намирници? И не прочитав никаде за алкохол дали може или не? Инаку пијам само пиво и вино.
3/90 јагленохидратен ден: Кајсии Пица со кечап, домат, пиперка, тиквичка, печурки и магдонос. За вечер парче торта ќе биде и ред чоколадо.
D 2 portokali R lisnato so sunka nemozev da se snajdam za drugo V malce poveke torta,malce sladoled i 1 kocka crno cololado
Sega izedov uste malku torta cuvstvuvam pak griza neznam sto mi e na jh den katastrofa.A bas ubavo si pocnav ovie denovi ni edna greska.Ajde od utre pak bez greski pa ke vidime. Utre ovosen na meni jagodi banani portokali jabolka i drugo
Зелка ти е неутрална намирница. Претпоставувам може. Направи си ја со месо, можеш и печурки да додадеш. Ако грешам нека ме поправи некој поискусен. Јас на почеток сум и се уште не ми се јасни некои работи. Да прашам или ли на ФБ некоја група за диетава?
Denes ovosen Voopsto ne cuvstvuvav glad cel den 1 banana 2 portokali jagodi 2 jabolka cresi salata i 60g kikiriki Toa bese se super ama pred edno saat vreme doma jadea torta i od pust strv izedov edno parce I sega zemav uste malku kikiriki pocnav glad da cuvstuvam.. Utre proteinski Planiram d 2 jabolka ili jagodi ke vidam Rucek tuna supa i 1 parce leb Vecer isto samo pola i bez leb i supa
@Girl235 Без лоша намера, но бидејќи те читам во последните денови, често велиш правиш грешки, дали можеби си размислувала за промена на диетата, поточно исхраната?
4/90 овошен Сабајле испив едно капучино без шеќер но имаше млеко во прав. Инаку супер поминав денес, се чуствувам ептен енергично. Изедов една банана, скоро цело динче и 6-7 кајсии.
