УН Диета

Дискусија во 'Диети' започната од mKdevojce, 7 јануари 2010.

  1. AngelOfArh

    AngelOfArh Форумски идол

    Се зачлени на:
    26 септември 2011
    Пораки:
    8.250
    Допаѓања:
    45.342
    Пол:
    Женски
    Не може да се рече дека се 23 дена бидејќи многу претходно почнав да вежбам и држам диети, скоро 4м, ама имав апс анд даунс, мислам дека откако почнав 6 кила симнав само со УН и вежбање.
     
    На Bupalu, Роберт 7 и monka_bonbonka им се допаѓа ова.
  2. monka_bonbonka

    monka_bonbonka Истакнат член

    Се зачлени на:
    22 јули 2017
    Пораки:
    473
    Допаѓања:
    488
    Пол:
    Женски
    22/90 скробен
    доручек 2 праски
    ручек ориз со зеленчуг + парче леб и салата
    вечера пола од ручек со салата без леб
     
    На Роберт 7 му/ѝ се допаѓа ова.
  3. mKdevojce

    mKdevojce Популарен член

    Се зачлени на:
    25 декември 2009
    Пораки:
    216
    Допаѓања:
    1.336
    10/90 - Скробен ден

    Д: 2 праски, кафе
    Р: Бело гравче, домати салата со кромид
    В: Исто, на пола

    Добро е, вагата почна да оди надолу, 1.5кг за овие десет дена, со еден утнат ден, што е супер мотивација за понатаму :sun:. Имајте убав ден девојки 8)
     
  4. Chanell*

    Chanell* Истакнат член

    Се зачлени на:
    24 септември 2016
    Пораки:
    2.214
    Допаѓања:
    16.061
    Пол:
    Женски
    @Silma Зрнестата храна е во скроб, а сите брашна се во јаглехидрати.
     
    На monka_bonbonka му/ѝ се допаѓа ова.
  5. Tea88

    Tea88 Активен член

    Се зачлени на:
    1 јануари 2019
    Пораки:
    45
    Допаѓања:
    15
    Пол:
    Женски
    Женски од утре почнувам дефинитивно ова не го бива повеќе :) Сега сум цврсто решена знам дека е тешко првите денови ама не можам да се гледам повеќе во огледало. Ќе се дружиме :)
     
    На mKdevojce и monka_bonbonka им се допаѓа ова.
  6. AngelOfArh

    AngelOfArh Форумски идол

    Се зачлени на:
    26 септември 2011
    Пораки:
    8.250
    Допаѓања:
    45.342
    Пол:
    Женски
    24/90 витамински/овошен
    Кркнав сабајлечки банана и бадеми, да му дојде како подлога за денешниот ден, нели најкалоричен да е доручекот. Имам уште 2 крушки, 2 јаболки и некоја слива за денешниот ден на работа, а дома ме чека лубеница, диња, ананас и некоја салатка. Може да украдам некое грозјенце од кај свекрва. Уште 4 дена до воден и ќе го држам, само со чаеви и кафе, не можам само на вода.
     
  7. monka_bonbonka

    monka_bonbonka Истакнат член

    Се зачлени на:
    22 јули 2017
    Пораки:
    473
    Допаѓања:
    488
    Пол:
    Женски
    23/90 јх ден
    доручек 2 праски
    ручек домашна пица :)
    вечера торта + ред црно чоколадо
    килограми симнати 0 ама не се давам, ќе држам до крај.
     
  8. Chanell*

    Chanell* Истакнат член

    Се зачлени на:
    24 септември 2016
    Пораки:
    2.214
    Допаѓања:
    16.061
    Пол:
    Женски
    И јас сум тука од денес :)

    1/90 Протеини
    Д:Праски и некое бадемче
    Р:Туна со кромид,патлиџан и маслинки
    В:Помала туна со патлиџан

    Пак сум качила килца, со 75 стартувам.
    70-71 ќе ми бидат таман, затоа полабава ќе бидам, со некое оревче и бадемче плус во доручекот.
    Се мислам и супички да си правам секојднено од брокула,морков,пашканат.. меѓуоброци, за да не џвакам смоки :)
     
    На mKdevojce му/ѝ се допаѓа ова.
  9. AngelOfArh

    AngelOfArh Форумски идол

    Се зачлени на:
    26 септември 2011
    Пораки:
    8.250
    Допаѓања:
    45.342
    Пол:
    Женски
    Кога ми се јаде меѓуоброци пијам лимунада, како во Хроно што прават, кафе исто така ме заситува, значи не сум гладна жедна сум.
     
  10. Chanell*

    Chanell* Истакнат член

    Се зачлени на:
    24 септември 2016
    Пораки:
    2.214
    Допаѓања:
    16.061
    Пол:
    Женски
    @AngelOfArh Ја ради тебе почнувам :)
    Те гледам со каква мотивација и влезе на диетава, и со каква мотивација пишуваш, ма ни грешки ни бутур сум прочитала од тебе!
    Добро,само еднаш.

    Ќе пијам и јас, ама и супава ми е ок, првиот пат така правев.
    Ни едно килце не вратив од ун, мене кето ме зафркна. Со кој памет диета без овошје почнав...
    сега сакам да појачам внес на зеленчук и овошје,и течности.
    Затоа супи ќе правам.
    И во овошниот ќе изгурам со една чинија супа за вечера..
     
    На AngelOfArh и Carolin. им се допаѓа ова.
  11. Carolin.

    Carolin. Популарен член

    Се зачлени на:
    1 декември 2014
    Пораки:
    502
    Допаѓања:
    9.571
    Пол:
    Женски
    Ме примате назад?:$
    Со УН ред имам, не се мислам и морав да се вратам.

    Денес 1/90

    Д: 2 праски и турско
    Р: стек со салата и супа
    В: стек и салата

    Да видиме до каде ке се стаса, ке се мерам со метро, на вага не се качувам ама околу 58-61кг. сум сигурно.
     
    На Bupalu му/ѝ се допаѓа ова.
  12. AngelOfArh

    AngelOfArh Форумски идол

    Се зачлени на:
    26 септември 2011
    Пораки:
    8.250
    Допаѓања:
    45.342
    Пол:
    Женски
    Тенкју! Се трудам да не грешам, си имам убава јасна зацртана цел и мора да успеам!
     
    На Bupalu му/ѝ се допаѓа ова.
  13. Chanell*

    Chanell* Истакнат член

    Се зачлени на:
    24 септември 2016
    Пораки:
    2.214
    Допаѓања:
    16.061
    Пол:
    Женски
    @Carolin. Ајде другарке стара, заедно сме посилни :*
     
    На Carolin. му/ѝ се допаѓа ова.
  14. Tea88

    Tea88 Активен член

    Се зачлени на:
    1 јануари 2019
    Пораки:
    45
    Допаѓања:
    15
    Пол:
    Женски
    Имам една дилема ај кажете искуство. Дали да носам на работа ручек или дома да ручам, некако касно ме фаќа 16.30 и тоа е најрано што може.
     
  15. Carolin.

    Carolin. Популарен член

    Се зачлени на:
    1 декември 2014
    Пораки:
    502
    Допаѓања:
    9.571
    Пол:
    Женски

    Ако имаш можност носи си, зошто да не, има убавии кутии за храна каде можеш да си ја спремаш од дома и секогаш да имаш убав ручек без да посегаш по нешто друго или да гладуваш.
     
  16. AngelOfArh

    AngelOfArh Форумски идол

    Се зачлени на:
    26 септември 2011
    Пораки:
    8.250
    Допаѓања:
    45.342
    Пол:
    Женски
    И јас ручам на работа. Појадувам кај 9-10, ручам на работа околу 1 и вечерам дома со мм кога он руча уствари.
     
  17. Carolin.

    Carolin. Популарен член

    Се зачлени на:
    1 декември 2014
    Пораки:
    502
    Допаѓања:
    9.571
    Пол:
    Женски
    Јас си се доручкувам во 10, ручек кај 1-2 и вечера кај 5ипол 6. После 6 нема јадење.
     
  18. mKdevojce

    mKdevojce Популарен член

    Се зачлени на:
    25 декември 2009
    Пораки:
    216
    Допаѓања:
    1.336
    11/90 - ЈХ ден
    Д: 3 помали праски
    Р: Интегрални макарони со доматен сос
    В: Или пола од ручек, или нешто благо, уште не знам :D
     
  19. AngelOfArh

    AngelOfArh Форумски идол

    Се зачлени на:
    26 септември 2011
    Пораки:
    8.250
    Допаѓања:
    45.342
    Пол:
    Женски
    Исто да, според многу доктори е добро од последниот оброк до првиот оброк (од вечера до доручек следниот ден) да има поминато бар 16 часа, така се забрзува слабеењето бидејќи се чисти скроз желудникот и цревата така, и откако почнав да го правам ова навистина се (се извинувам однапред) прочистувам секое сабајле и стомакот визуелно ми спласна како да сум изгубила па едно 10 кила сигурно. Познавам една жена која јаде секој ден од 8 до 16ч, после 16 не јаде ништо до сабајле, само пие вода, ослабе 25 кила, нема грам сало и висната кожа, за овие 8ч јаде што си сака колку си сака на размак од 4ч 3 оброка и се фаќа.
     
    На Carolin. му/ѝ се допаѓа ова.
  20. riba79

    riba79 Истакнат член

    Се зачлени на:
    3 февруари 2010
    Пораки:
    412
    Допаѓања:
    549
    Пол:
    Женски