УН Диета

Wow, ова е баш мотивација! Баш ми требаше нешто вакво денес јас сум на овошен ден денес, си го сметам 4/90, пошто ја прекинав диетава околу 12тиот ден ради глупости ама сега нема откажување. Многу ми е чудно бе со вагана, полесно се чувствувам ама не мрда многу вагата Any thoughts?

 

на почеток неможе да очекуваш некои многу видливи резз али после 3-4 недели има разлика мене ми се случуваше на вага да стојам во место а во обем буквално се топам,така да мој совет мерење 1 месечно,Најубаво ке си приметиш по некои фармерки што не си можела да ги облечешСамо употност треба и стварно вреди поготово што мене и крвната слика многу ми се среди со диетава и најбитно не се вракаат лесно килограмите Со срека

 

2/90 за доручек само пола банана
ручек ориз со брокула и цвекло салата
вечер пак ориз

 

Здраво на сите!
Денес ми е втор ден со диетава, почнувам со 63kg и воедно вежбам 4 пати неделно, па се надевам на убави резултати

 

Почнав и јас.
Втор ден ми е.Се надевам ке издржам до крај и ке пишам резултати

 

3/90 ручек 2интегрални кришки со ајвар и салата,вечера парче торта така ми се погоди баш на роденден да сум денес,собирам сили за утре прв овошен

 

Здраво девојки
Денес ми е 4/90 односно витамински или овошен ден, за овие 4 дена имам намалено 1кг(сигурно вишок на вода). Сакам да прашам дали денес може да се јадат и печурки, бидејки во српските групи стои дека тие спагаат во неутрални намирници за секој ден.
Поздрав

 

I jas sum isto ja prekinav i sega povtorno 04/90

 

можеш печурките ги сметаат за неутрални во диетава,и во секој случај подобро издинстај ги со зачини и касни него да си гладна и да посегнеш по нешто друго и да направиш грешка.Барем тоа е мое мислење

 

4/90
Јаболко, салата домат со малку праз и многу вода

 

4/90 1кива,2 банани 2 јаболки ,вода и морав две кафиња со малку кафеав шеќер.Го издржав некако денов

 

3/90 JХ ден
Д:Јаболко
Р: Геврек со маслинки
В: 1ред црно чоколадо 1 парче торта и мал овошен јогурт

Засега оди супер не осеќам глад,ке видиме понатаму.

 

Ова ако е за цел ден нели е малку

 

Па незнам така ми се погоди немав нешто апетит доволно ми беше

 

4/90 витамински
1 банана,цеден сок од 2 портокали,бадеми и 1 јаболко
Ова беше за цел ден

 

Сакам да ве прашам дали е проблем доколку на пример јадам за ручен 3 варени јајца, може за вечера да се јаде пр. туна? Бидејќи многу е пак јајце за вечера.

 

За жал не ://

 

Не смее ,поентата на диетата е тоа да е еднолична храната во текот на денот

 

13/90 (протеински)
Доручек: банана
Ручек: пилешко со мешана салата
Вечера: исто како ручекот, на половина.

Досега, само -1кг.
На обем се забележува намалување, но на тежина речиси и да нема. Почнав од 69 и би сакала да стигнам до 62-63 кг.

Прв круг од диетава држев од август до ноември и намалив само 6 кг, а требаше околу 10 кг да намалам.
Некој совет ве молам, има ли надеж? Не ми е јасно зошто не се намалуваат килограмите, а се придржувам до правилата.

 

Ќе се лизнат надолу наеднаш после третата недела,не очајувај
69?
Зашо мислам сум те читала дека си 90+ ууупс
Само ја дебела си останав
Никаква диета не ме спасува