УН Диета

Повторно морам да ја прекинам деитава овој пат не одошто несакам да ја држам туку затоа што имам многу слаба крв.Почнав да се онесвестувам и бев на болница,ми кажаа да не си играм со здравјето и никаква диета и сл.Треба да појдам кај матичната докторка за да ми препише што треба да јадам,да се повратам малку
Иначе се мерев и имам ослабнато 4 килограми за тие 20 дена што ја држев диетата,ама и ослабена крв

 

Ејми ли среди си ја крвта ти прво, па после држи диети. Диетата нема да ти избега . Ти посакувам побрзо да ти се среди крвта

Мене денес јаглехидратен ми беше, долго очекуван и најсладок ден . Воедно се мерев, не оти сакав ама не можев да и одолеам на љубопитноста и другарка ми ме подбоцна и среќна сум што се измерив . За ручек јадев макарони со кечап, а за вечера еклери со чоколадо за готвење. Утре овошен да си платам за денес хаахахаах

 

леле загрижуваш сеа со слабата крв...леле чудно ми е зашо слаба кога се прима и втамини и минерали и све што е потребно,а има коментари од луѓе кои велат дека им се подобрила и притисокот им се нормализирал...! искрено на сите ви препорачувам за да не дојде до такви несакани последици,за салата јадете цвекло и на јаглехидратнито ден обавезно по една чаша домашен сок од црна ребизла...ете така рече баба ми јас ја прашав таа така советуваше! а ејми ти одмори се направи пауза 2-3 недели и после започни ја поново и практикувај што напишав...јас истото ќе го правам но јас имав и грип и бактерија и све и ете уште пијам антибиотици се истровив ж ити се сеа едни риностоп пијам...! но утре истекуваат.така да од другиден почнувам пак мислам и до сега ја држев на некој начин не мешав но небеше правилно баш! поздравв!

 

ЗА НУТРИЦИОНИСТ: мене денес ми беше протеински ден

 

oook ондак само продолжи

 

Zdravo..jas sum nova na forumov..gi citav komentarite i zainteresirana sum da ja pochnam dietava.. mi treba da simnam okolu 5kg..dali moze nekoj sto ja drzel da mi kaze kolku vreme treba da se pridrzuvam za sakaniot rezultat..mi izgleda lesna i ne e mnogu stroga..

 

^ За 5кг.месец дена ти е потребно само,може и помалце..
Но,зависи од тоа колку ти е тежината,ако имаш повеќе килца,побрзо ќе ти се изгубат што значи помалце време за држење.

Ако имаш помалце,тогаш некаде до 30 дена би биле океј,се зависи од тежината сепак и организмот,секој индивидуално си работи
Еве јас пример,за точно 30 дена ослабнав скоро 5 кила.

Можеш и друга диета да држиш за 5кила само,каде што ти е напоменето за колку време ќе се изгубат.
Ама,ако си се одлучила за оваа,тогаш почни си ја,па следи си ја тежината како ќе оди

 

Fala..ke ja pochnam pa ke vi pisham rezultati )

 

Во секој случај се плашам!Јас си знам што претрпев.Диетава можеби не е толку лоша,ама ете тоа што го доживеав никогаш повеќе нема да ме натера да помислам на диета.
Од утре ќе јадам повеќе витамини.Цвекло,да!Ми препорачаа млеко со 2 лажици мед,салати и така.

 

Devojki vo jaglerohidratniot den cokolado za gotvenje kolku jadete eden red ili povekee ?

 

а инаку колку ослабе до сега со сите пропусти,нутриционист?

 

и немој ни да помислуваш здравјето пред се не ти вреди да си слаба ако здравјето не ти е ок..не помислувај на диета во право си...јас немам никаков проблем со крфта незнам секогаш ми била мн јака така ми викаат и редовен крводарител сум ,и незнам како со диетава мозе да се зафркне крфта ти незнам мозе и предхотдно си имала проблем или па ова ти било капак...со крфта немам јас проблем ама цела се изреметив само на диети се ставам де на една де на друга што е најлошо,само се дујам немам добар сон ,нервозна сум,емотивна премногу и еве неколку месеци веке коа сум константно на некоја диета ми се изремети и цела менстуација човече добивам 10 и повеке дена порано,незнам висе планирам и јас да појдам на лекар да видам некое хормонско пореметување да не имам NEMOJ DA DRZIS DIETA POZZ

 

еден

 

6 килограми за 3 недели ослабнав но 2 имам вратено за тие 3 недели што не сум на диета зашо не доручкував овошје...така да јојо ефектот шо го викате вие не е многу брз...можда да би јадел само овошје за доручек не ќе сум качил 2 килограми туку само 200-300 грама.Но од утре почнувам нема веќе повлекување искрено си најдов и мотивација и се.Така да почнувам од 1 ден да бројам...поздрав!

 

јас пример ми се случувало да изедам цело црно чоколадо и една чаша сок од црна ребизла....! а ако јадеш 1 ред ондак слободно изеди и 2-3 поп кејкови такви работи

 

Da ve prasam dali mozi na proteinskiot den da se jade riba konzerva ? ili treba samo pecena so malce maslo ??????

 

може и риба конзерва да се јаде

 

луге, а да ве прашам МЕД дали може да се конзумира и кога??? јас насабајле со овошјето и по една лажица мед јадам.

 

1. не јадам чоколадо за готвење туку јадам чоколадо што содржи најмалку 65% какао.
2. зависи колку сум јадела за ручек, ако сум јадела мн малку тогаш ми се случува дури и пола чоколадо да каснам (50гр) но ретко. обично по еден ред.

 

најдов и за мед од еден хрватски форум, може да ви послужи, и мед може да се конзумира
еве го линкот http://www.dijeta.net/phpBB/viewtopic.p ... t=15&t=484