УН Диета

Мене денес ми е воден, сега за сега се држам ваљда нема да ме фати криза, а утре сабајле кога ќе станам ќе се мерам и да видам дали има ефетти или не

 

мене денес ми е втор ден (скробен), за ручек варени компири со зачини и парче црн леб, и за вечера исто само во смалена количина. се чувствувам одлично, а сепак ми е втор ден како го држам режимот.

 

Значи јас ја држам диетата и денес ми е 3ти ден. Денес јадев пица си ја направив со домати и пиперки и си ја изедов целата Сега ќе си купам и колачиња ххх морам денес да се најдам убаво бидејќи утре е тежок ден...цел ден само овошје Па ќе ве информирам дали има резултати кај мене. Поздрав

 

Бравоосс!штом не те фатило криза до сега да се надаме дека нема да те фати до вечер па ако можеш легни си порано...!

 

е и јас се осеќам уште сега супер оти од утре почнувам се наново искрено ми фалеше овој режим...поздрав!

 

Мммм овошен ден...најдобриот ден! најлесен бил за мене искрено! кога и да ти се пријаде касни си овошје! до 2 банани наутро и до 50гр(може до 100) но ја спрактикувам 50 лешници...мандарини јаболки портокали...!

 

девојки а може ли да се прави месото со маги зачините?

 

Зошто да не, јас кога јадам гравче секогаш со запршка ми го прави мајка ми

 

ејј девојки како ви оде ?? јас денеска и за ричек и за вечера јадев варени макарони,благо НЕ, затоа што вчера за празникот излеговме со дечкото и ја прекршив..но денеска ја продолжив и ќе терам до крај! досега освен вчера не сум прекршувала така да мислам дека добро ми оде..15 ден ми е утре ке го истерам овошниот па водениот па ќе се мерам да видам резултати ))

 

Денес овошен ден, имам доста овошје дома така да не сум гладна, само ме фаќа стрв. Имам и благо дома, ама за среќа ич не го сакам тоа така да се држам . Утре ќе имам риба за ручек, сакав да прашам дали може да ја јадам пржена, ќе ја испржам во тафлонска тава со малку масло, мислев да ја печам ама многу работа ми е тоа а на школо сум попладне и ручекот ќе ми испадне во 5. Што велите вие?

 

И мене ми е денес 3ти ден.Доручек 2 портокали,руча 1 ипол ѓеврек и вечерав сега 2 реда чоколадо Милка со лешници...утре овошјееее...епа нек се угоде

 

Таман сме тука да се подржуваме едни со други. и прочитај погоре за медот што најдов, има линк погоре

 

Здраво Феминки
Нова сум на форумов и гледам дека имало многу како мене, УН диеталки
Јас прв пат ја држам диетава и денес ми е трет ден, за мене најубавиот ( поради вечерата )
Од предходните два дена сум задоволна, немав кризи но би сакала да прашам дали кафето мора да е „турско“ бидејќи, таму каде што работам немам услови за турско, туку само за оние 2во1, 3во1 и уште нешто, смеам понекогаш да си дозволам смокички ?

 

во протеински ден можеш да пиеш нес со млеко, ама гледај кафето да е без шеќер, а оние другите денови можеш само обичен нес (само со вода), за смоки незнам да ти кажам ќе ти одговори некој друг

 

Благодарам

 

Мене ми е 5ти ден денеска, дека ми е веќе испробана немам ни потешкотии ни забелешки.
А за рибата Рокгрл ја би ти рекла можеш да си ја јадеш пржена, голема работа, ја денеска стекот го јадев пржен, иако се препорачува да се печат или варат.
Со нескафе немам проблем, не пијам турско па си дозволувам нес 3 во 1.
А некој спомна смоки, нив гледајте да ги избегнувате, поарно една рака лешници или бадеми или кикиритки него смоки.
Со среќа на сите диеталки. Само упорно.

 

Се цитирам зш прекршив и мака ми е, се напив една мала чашка кока-кола ама морав навистина притисокот ми беше паднат и никако ми беше ај не е мн страшно ама пак

 

Немој во никој случај смокички, многу се калорични... Ама дечкото вика дека вака не се држело диета треба да се вежба многу а не само да се гладува, што мислите вие ?... Поздрав и се најдобро.

 

па во право е, некогаш можеш да си каснеш малку повеќе или ако ја скршиш диетата (ти си јадело премногу, бидејќи не е добро премногу да гладува организмот) потоа можеш да си надокнадиш со вежбање така што тоа што си го каснал нема да остане во тебе.
(ова е мое мислење, ако грешам негде нека ме поправи некој слободно)

 

Добро, сватив СМОКИ НЕ, а кафенце 2во1 може ( затоа што тоа обичното неможам да го пијам, само кафе црно што е )
Утре ми е овошен ден, па како ке помине ќе ве информирам
Инаку не вежбам, но по 10 мин се масирам со релакс & тоне па се надевам ќе успеам