УН Диета

Некако не ми иде со макарониве со кечап салата.
Ама другите денови секако јадам салата.

 

Зошто?

Јас прво салата јадам после главното

 

21.протеини.

22Скроб

 

значи прави сосови со повеќе зеленчук од сите неутрални , да биде богато и ти сита и здраво нахранета
На оваа слика имам макарони со сос од домат црвен и цен, тиквичка , кромид , праз и морков и печурки.

 

Здраво, дали помеѓу оброци може да јадеш овошје или салата некоја, бидејќи чуствувам глад.

 

Мислам дека не несмееш .

 

Фала ти.

 

Кажи што јадеш , меѓу оброци не смееш да грицкаш ,дефинитивно треба да смениш нешто во оброците.

 

Денеска ми е прв ден, сабајле банана и кафе, сега за ручек салата и пилешко на скара.

 

Ако има 4 саати од бананата можеш веќе да јадеш . Измери си 250 гр пилешко , мноогу салата , супа и немаш гале ипрејадена ќе бидеш и леб нели

Ако не ти е готов стекот свари си јајца , не се измачувај.

Ако е околу два часа после јадење ти фали вода и пиј две -три чаши другата опција е да го наполниш тањирот со зеленчук неутрален и да не стигнеш до пилешкото од прејаденост и супа да не забораваш. Трето решение е да си спремиш вечера , брзоќе стигнат следните 4 часа.

Нели меца , после таков ручек не би требало да си гладен , башка на ова изобилство од зеленчук во момњнтов.

 

Да има поминато 4 часа, веќе јадев со 1 парче леб, ама без супа

 

И пак си гладна?

 

Ако е у почеток нормално е .

 

Јас пред четири ден почнав и бев прејадена освен вчера на јх кога изедов мн мал доручек и од стрв прерано ја изедов тортата и на се ова имам симнато кило за три дена

 

Многу малку ама ќе се издржи Фала

 

Пробај како моиве денес.. Јас ако немам избор попрво само макарони би јадела и маслинки отколку со кечап мн пати сум пробувала и неможам така да ги јадам...

Првпат вака правам и најискрено се изненадив од вкусот како со месо да се само сакав со свежи печурки ама немаше и морав во тегло да земам...


Урма вечер може ли да си каснам колку мисла за благичко да ми помине си купив вчера и само ги меркам инаку приметив неосетно пијам по мн вода напитокот е 800гр(на три пати го пијам) и плус 2x1,5l вода имам шише при рака и помини замини надигни го(најслатка ми е така)

Не осеќам глад, пред диетава јас не јадев како сега иако дојам со диетава приметив имам и мн повеќе млеко , страв ми е да не се поправам јадев еднаш дневно и тоа повеќе салата а леб веќе 5месеци не јадам може си приметила не го спомнувам..

 

Фала ви за предлозите. Ќе пробам следен пат така.
И мене не ми се омилени макарони со кечап баш.

 

Урми дааа, секако . Што е тоа напитокот? И јас пијам многу вода...

Побрз е метаболизмот со повеќе оброци.

 

Никој не знае?