Мислам дека со прескокнување на оброци не се слабее побрзо, туку напротив се успорува метаболизмот и се слабее поспоро. :geek: Затоа е подобро да ги јадеш оброците кои се предвидени. Во почетокот јас не можев да вечерам, едноставно не се чувствував гладна и не вечерав. Но, постепено почнав да ја намалувам количината на ручекот и со тоа што јадев помалку за ручек, покасно чувствував глад и си вечерав...За појадок и јас некогаш јадам по една овошка, ако е поголема..
zdravo dietalkimene mi e 13 den,nemam vaga dase izmeram ama vaka odokativno mislam deka imam namaleno nekoe kilce okolu stomakot salceto mi e namaleno drzam se spored pravilata na dietata,nautro jadam obavezno po edno jabolko,ama nabrgu i rucam i okolu 5sat veceram,ovosniot den mi e najomilen jadam si ovosni salati cel dennaviknav se na dietata i organizmot nemi bara poveke hrana...zatoj dietalki samo uporno..pozzzz
Fala za sovetot glow ova mi dojde kako prosvetluvanje za da se vratam na starite naviki. jas na pocetokot vodev dnevnik i se' zapisuvav, ama koga ja prekinav dietata go prekinav i dnevnikot znam deka e vreme pak da pocnam da zapisuvam zasto taka duri ne se ni osmeluvav da pravam greski. uste sega ke zapisam sto jadev denes. ajde samo sakam minus 10 kg iako mi izgleda nevozmozno sakam da uspeam i da ja postignam celta pozz** i do tebe i srekno! ke pisam pak
Zdravo devojki Bi sakala da prasam dali vo vtoriot den..gravot,grasok,leka..dali ovie jadenja mozat da sa podgotvuvaat so obi4en zejtin ili nekoj drug ? Isto taka sakam da prasam dali e mozno da se jade bilo sto vo periodot MEGU ru4ok i ve4era za vreme na 1ot i 2ot den ? Blagodaram odnapred.. Pozdrav
Не само во вториот ден, туку и во другите денови за готвење јас користам обичен сончогледов зејтин. Само во салатите ставам маслинов.. Помеѓу ручекот и вечерата не смее да се јаде ништо..А искрено и сум немала потреба да јадам нешто помеѓу ручек и вечера..некогаш дури не ми се ни вечера.. Поздрав и со среќа! Пиши до каде си!
Девојки, може ли наместо торта да јадам 2 реда чоколадо? иначе денес ми е 15-ти ден и некои ми имат викано дека сум ослабела али ја не гледам некоја разлика.
јас почнав да ја држам диетава , и следниот ден ми кажаа дека многу ја ослабува крвта .. значи не ја препорачувам на слабокрвни
sakam da ve prasam sto mislite za konzumiranje na salata od cveklo za vreme na dietata? spored mene mnogu e dobro za onie koi se slabokrvni pozz**
Мислам дека со диетата е се во ред,јас ја држев пред 3 години и ослабев,ама после трите месеци не се придржував до тоа да секој доручок ми се состои од овошје а и го сменив начинот на исхрана и постепено си ги качив килограмите.Од утре пак ке ја почнам.Само сега ке ми треба повеке килограми да ослабнам
Dietata ne e tolku teska kolku sto zamisluvav..tuku ednostavno ne naogjam golem izbor na jadenja...na primer 3ot den: moze samo testenini ili banica i toa bez sirenje ili kompiri (a poinakva ne jadam ) Ve molam predlozete mi i dr. jadenja dokolku znaete..ps.s denes mi e 3t den Pozdrav
Третиот ден можеш пица само со кечап и оригано, лепчиња потпечени со кечап, макарони, шпагети, јуфки, лиснато тесто(празно), ѓеврек, пита со праз,спанаќ..има избор..сепак ова е мојот омилен ден од диетава.. Патем, јас денес се откажав ..немам услови за држење на диета, ќе имам гости, па шетање со нив и нема да можам да се воздржам.. Ама штом си заминат гостите почнувам пак..
Ахааа! Мислеше ќе ми се провлечеш, а? Се зезам мила. Јас одамна се откажав. Сега се трудам да бројам калории, и супер ми оди преку недела, ама викендите подобро ќе биде да ги преспијам . Се навлеков на црно нестле со бадеми, а тоа за беља само во 200 грамско пакување го има
Zdravo dietalki, mene denes mi e 16-ti den mi odi super se pridrzuvam strogo do dietava,ne sum precekorila nisto i se osekam SUPER se nemam uste izmereno ama mislam deka imam bar edno kilce skinato najgolem problem,koj sakam da go resam e stomakot toj da mi se skine pa me interesira dali nekoj go namalil i stomakot od dietava demek toj potesko se oslabnuval ...pozdrav do site i se nadevam ke uspeeme site zaedno .
zdavooo.... Dali vo tekot na dietava mozat da se jadat nekoi gricki,kako na primer ne peceni kikiriki,orevi ili nesto slicno i koj den bi bile dozvoleni,ako se!? I dali osven toa sto e propisano kako pojadok,rucek i vecera izmegu obrocite smeete nesto da podkasnete ??? ))))) pozz blagodaram odnapred )))
peceni kikiriki mislam deka ne e dozvoleno zasto se mnogu kaloricni,a orevi mnozes da podkasnuvas jas obicno gi jadam vo ovosniot den,ponekogas i vo site denovi samo ne poveke od edna raka.A izmegu obrocite ako te fati kriza zemi salata ili ovosje jas go nemam toj problem da me fakaat krizi zaso pijam mnogu voda i pomalku osekam glad.se nadevam deka ti pomognav.Moj sovet voda kolku mozes poveke i zelen caj posle obrocite obavezno za pogolemi rezultati.pozz
zdravo Collen...UH dietata ja ima na prvata strana napisano..se drzi 90 dena i ima odlicni rezultati jas ja drzam veke 41 den i imam oslabeno 9kg...ama sekako ne pravam prekrsoci i se pridrzuvam strogo...procitaj ja pa ke vidis..pozz i so sreka
Fala mnogu Tanjaa,mene mi kazaa deka ne treba da se mesa i ovosjeto so zelencukot,deka ovoshje smees da jades se dodeka ne kasnes zelencuk,a potoaa smees samo zelencuk toj den.Znaci ovoshje samo nautro??? A intergralni grisini ili nesto drugo integralno??? Pijam ololu 3 do 4 litra voda na den,a sega ke pocnam i so zelen caj...macno mi e samo sto navecer me faka kriza da gricnam nesto,a pogotovo blago )))) edvaj izdruvam )))) pozzzzz
Zdravo na site ) samo sto se registrirav na femina forumov i ova e mojot prv post ) jas pocnav da ja drzam un dietata pred tri dena i denes mi e jaglehidraten den. Sabajle jadev jabolki,za rucek shpageti so kecap, a sega edno redce dorina cokolado i edno retce crno cokolado. Iako mi e tret den veke cuvstvuvam kako mi se namaluva stomakot i sum mn srekna
pa jas i da ti kazam ne se pridrzuvam bas mnogu vo posledno vreme no ja drzam zaso mi e dobro sto imam nekoj red,jadam edna raka integralni grisini ednas nedelno i podkradnuvam po nekoe redce cokolado dnevno zavisnik sum od blago a i taka imam rezultati mislam deka vaka mi e podobro a i mi falat uste 2 kila samo pa se opustiv,inaku jadam ovosje posle salatata za rucek i mislam deka teba da jades ako ti se prejade polesno ke izdrzis taka a i nema da ti bide tolku naporno za da izdrzuvas,da ne ti pukne film eden den i da se otkazes pred vreme.Od koga ke ti se navikne organizmot na pomalku hrana poleka poleka namaluvaj na kolicinata i ne jadi ovosje megu obrocite polesno ke izdrzis veruvaj zaso prvite dve nedeli se teski posle koga ke vides kako se namaluva stomaceto poleka poleka nema da imas ni volj za jadenje zavisi i toa kolku kila sakas da simnes ako ti e za poveke pridrzuvaj se poveke...ti posakuvam sreka...
