УН Диета

Зошто да има хормонални промени? Баш се се јаде у диетава.

 

И јас то се чудам. Јас си имам хормонален дисбаланс цел живот, и некако од диетава се стабилизира. Мене многу поволно ми влијаеше. Ама сепак, сите различно.

Јас колку што знам, стриктно сиров треба. Со то што кога ќе се префрлиш на зеленчук, да не се враќаш на овошје пак денот. Фактички јадиш салата ако не можиш да издржиш само на овошје. Поинаку зеленчук сепак мислам дека не треба.

 

Банана се јаде само во витамински.

 

Ова не е точно. Можете да јадете и зеленчук и овошје кога сакате. Имате примери во книгата каде за појадок е овошје, за ручек салата од зеленчук и овошје, за вечера пак овошје. Не знам од каде ова правило.

Инаку во витаминскиот може овошјето да е термички обработено, печено, да го варите. Дозволен е дури и компот со малку шеќер.
За зеленчук не се сеќавам дека имаше пример да се пече. Ама секако ако планираш да јадеш на пример тиквички, модар патлиџан, цвекло, печурки, не е ништо страшно ако ги потпечеш. Нема да ги јадеш сирови сигурно.

 

Трет пат ја држам диетата.Банана смееш ама само една за појадок

 

Да да дефинитивно секој различно реагира.

Јас не се држев до тоада биде свеж а пак слабеев.

 

Не е точно.
Банана смее за појадок и во други денови но само една.

 

Не е така , банана може секој ден за доручек и во јх вечера ама за доручек само по една банана .

 

Денес - скробен
П : 2 круши
Р : Манџа грашок, зелка салата, леб
В : Салата марула со пиперка, грашак и печени семки

 

Одлична идеја за вечера во СД.
Баш ти фала

 

Се средиле хормоните зошто си фатила ред во исхраната и зошто не јадеш некоја регуларна глупост што ти го реметела метаболизмот.

Сега ти е постабилен шеќерот веројатно.

 

А мене зошто ми се пореметија не можам да разберам . Многу ми одговараше режимот , убаво се осеќав ....

 

Не знам од каде ти е ова. Јас се раководам според книгата.

 

Каде можам да ја најдам кнугата?

 

Како што пишав погоре, јас се раководам според книгата. Не знам од каде излезе сега ова.
И да, според книгата може и да се меша овошје или да се направи смути/сок само без додатоци. И може да се изблендира и овошје и зеленчук.

 

Искрено немам појма од каде е мојата затоа што ја имам одамна. Ама сигурна дум дека ја има на српски во пдф да си ја симнеш ако не ти е проблем српскиот.

 

Ептен глад вечерва. А се е заради одење на работа и немам таму ручек салам. Салати не носам да не ириса, и едвај ориз со ништо. Вчерав пак ориз со ништо, и сега завивам. Одвај ќекам да дојде утре да јадам шпагети.

Ме уморува гладувањето, и и прави главоболки.

 

п

а нели вечерата треба да биде иста како ручекот?

 

Можеш да дорукуваш неколку пати, да јадеш пвошје и зеленчук додека да стигнеш до ручекот.

 

И јас .

Доручекот е само овошје и тоа на два часа растојание до 12:00 ч