УН Диета

Може да почнам од утре со турбо ун? Колку дена се држи? Што по нејзино завршување? Пак се враќам на старата УН што сум моментално?

 

Повели

 

Благодарам

 

Nekoj drug na dietava? Jas sum 23 den. Se nemam mereno ama mislam deka imam namaleno.

 

Дали може да се јаде маслинки со салатата?

 

Da, maslinkite spagjaat vo neutralni namirnici

 

Utre sum naa voda, kako li ke izdrzanmmm

 

Здраво дечки мене денеска ми е 19ти ден на диетата, не расипав се јадев како што требаше и дури и вежбав па на 12ти ден се мерив бев ослабната 3 кила но денеска се мерив пак и имам 2 кила повеќе не знам зошто и вежбам многу и се правам како што треба ај кажете ми дали и кај вас има случено вака? Сега сакам да продолжам со диетата не сакам да расипам но изгубив мотивација поради ова што се случи

Има ли кај тебе резултати?

 

Utre ke ti kazam ke se meram posle voden den

 

-6.5kg zaklucno so vodeniot den.

 

Кои производи влегуваат во неутрални производи ?

 

Зелка, марула, тиквица, домат, краставица, спанаќ, блитва, печурки, брокула, авокадо, маслинки, морков, цвекло, кромид...

 

Повеќе од 5 во денот не, затоа што содржат многу сол, треба да се избегнуваат, ама може ете барем еднаш во неделата.

 

Zdravo devojki da ve prasham dali nekoja ima iskustvo so dietava dali i pomognalo da si ja regulira menstruacijata?

 

Јас! Мене ми се регулира после првиот месец во комбинација со физичка активност.

 

Благодарам, ја почнав денеска ми е 4 ден цел ден витааминии

 

Има некој друг на диетава? Јас само што почнав и дум на ден 2

 

Ja sum 54 den

 

И јас почнав вчера,па ќе видиме до кога Иначе ја држам по трет пат.Првиот пат намалив околу 15кг за 64дена,Втор пат многу малку а ја држев до крај -8/-9кг.
Со среќа на сите!

1ден Протеински
Јаболка,Интегрално лебче со сирење и јогурт,салата.За вечера пола
2ден Скробен
Пола банана,Компир манџа(само компирите) со 1 парче леб.Вечера немам.Се надевам и не е проблем отпрескокнување на оброк.

 

Здраво, има ли некој што ја држи диетата моментално?