УН Диета

Предобра идеја

 

Девојки кога се држи водниот ден?

 

29ти, 58ми и 87ми ден.

 

Здраво женски како сте?

 

суперр , денес протеински ден ми е.
А девојки што кога ќе ја завршам диетата, како да се исхранувам после?

 

3/90 Јх ден
П: Мандарини
Р: Кора тегната со печурки и маслинки
В: Ред темно чоколадо и половина милка чоколадо

 

Продолжуваш со појадок овошје,ручек умерено со повеќе салати,лесна вечера битно како порано не јади...пази на газирано,благо и леб

 

Дечки кога се воведува турбо ун? Колку дена се држи и што се јади?

 

Jas sakam od utre da ja pocnam ima nekoja zainteresirana da se podrzuvame sama nekako slabo uspevam

 

ајдее јас ја почнав од денес

 

Na sekoi 10 dena pisuvame rezultat

 

Turbo se pocnuva posle 17 den

 

Девојки во кои денови е дозволено супа и колку?

 

Supa mozi vo denot so jaglehidrati mislam okoly 300 gr isto supa imas i vo proteinskiot den dokolku jadis meso ili jajca posle rucekot i taa mora da bidi bistra

 

4/90 ОВОШЕН

 

Дали може да ми кажете некој добар посен рецепт кој што можам да го јадам за време на протеинскиот ден?

 

Ако успееш да најдеш соја, многу варијации можеш да правиш (манџа, печена со зеленчук, потпржена со печурки, ќофтиња, такоси...) и риба.

 

Ден не знам кој, овошен... Апетит ненормален... Ме фаќат кризи навечер на овошен секогаш. Претходниот го утнав ама овај нема шанса!