УН Диета

Супа.
Јогурт само со сирење.

 

Пиеше ли супа сега со месото

 

Oh ne..

 

Нај отворено и нај добро намерно ќе ти кажам
Ако сакаш резултати ќе ги следиш неколкуте правила на диетава...затоа немаш резултати јас прв пат пред 9г ја држев тогаш беа забранети бананата,лубеницата и грозјето а сега и тие се јадат да и јас каснав банана ама една 2 во тие 50дена...еве како што ги мешаше колбаси и плескавици уште 3членки д прават така ќе биде и тоа променето јас ти реков може по што увидов дека веќе е испланирано...разгледј на гугл,фб има група,сликите што ти ги пратив и ќе имаш ориентација

 

Навистина со сето тоа што ми го прати и кажа ми помогна. Што се вели ич не сум мукаетчија за вакви работи хахаха. Но морам... Еве се нафати и мајка ми да ја држи па ќе се пробаме заедно. Ќе јадам исклучително тоа што сум сигурна дека може да се јади и ќе пијам супа и јогурт. Нема да се мерам до наредниот воден ден па ќе ве известам како оди. Ќе пишувам се што јадам, доколку забележите некоја грешка известете ме. Постојано читам и ве следам. Барем да издржам до Велигден па за понатаму ќе видиме. Фала ти Теди.

1/90 Протеински ден
П: Две мандарини
Р: Шопска салата со многу сирење и чаша јогурт.
В: Шопска салата но половина од тоа што беше за ручек.

 

Пак прва ден....и веќе продолжи еве со друштво си сега

 

Даа затоа повторно прв ден

 

5/90
П:2јаболка и кафе
Р:стек печен со зеленчук(зелка,брокула,тиквичка и морков)+супа + лебче
В:пола стек и другото исто

 

И вечерата стаса

 

6/90Скробен
П:јаболко и кафе
Р:салата(компири варени,зелка,краставица,роквица,морков и тостирано лебче сечено на коцки)
В:исто со помалку компири(вкупно 5 беа) (за на работа се кутичињата)

 

2/90 Скробен ден
П: Мандарини
Р: Грав и зелка салата
В: Исто

 

3/90 Јх ден
П: Мандарини
Р: Макарони
В: Торта со ред темно чоколадо

 

7/90ЈХ
П:јаболко и кафе
Р:макарони со песто(брокула,морков,малку кромид и сусам) и пропржен зеленчук (брокула,морков,тиквичка,маслинки,печурки,семе од (тиква,лен,чиа))
В:палачинки држам ама пак макарони ќе јадам превкусни беа

 

Давај рецепт одмааа.

 

и решив да ставам ја

 

Денешниот ручек


Девојки дали и на вас ви доцни менструацијата? Може ли да биде нешто од диетава?

 

Браво!

 

8/90ОВОШЕН

 

4/90 ОВОШЕН

 

Слабо нешто темава....ајде да ја живнеме малку