УН Диета

Успешно поминат втор овошен ден. Разликата помеѓу првиот и вториот овошен - 1кг. Одиме понатаму, денес јајца на мени.

 

9 ден протеински
Појадок - 2 портокали
Ручек-омлет со печурки и маслинки, салата марула и супа
Вечера-пола од ручекот без супа

 

10 ден - скробен
Појадок-2 јаболка
Ручек-тава ориз и салата краставица
Вечера-пола од ручекот

 

18/90Скробен
П:ништо и кафе
Р:компири салата
В:исто

 

Добро утро од мене. Денес 11ти ден, ЈХ. Супер ми оди засега и веќе се чувствувам подобро. Вчера леќа на мени, денес посна проја. Убав ден

 

1/90 ден протеински
Д. Банана
Р. Торти

Може ли рецепт од пројата?

 

Добре дојде душо... објасни го ручекот ако сакаш ме буниш со тортава.. денес ти е ден за месо или млеко и супа се пие или јогурт....сликиве зачувај си ги и за другите денови имам ќе ти ги пратам ако сакаш не ми е тешко

 

Грешка ми се пишало аххаха леле тортиља со јајца и авокадо беше ручек
А вечера јајца и марула салата вчера почнав да го пишувам ова а денес прашувајки з апројата се испратило
Едит. Денес
Д. 2 јаболки
Р. Компир и морков и брокула печени
В. Исто само пола ќе биде

 

Еее добро чим така...несакам да се правам мозок ама неможам да не пишам..добронамерно е

 

Не не нема проблем секако само што почнувам и не сум многу упатена ако имаш некој добар рецепт за утре може да споделиш јаглехидратен

 

Врати наназад има и мои и од другите рецепти

 

Дали е дозволен хумус и во кој ден

 

Протеински би требало, ако е дозволен.

 

Мојата денешна проја, супер излезе .

@Snowflake92 Повели рецепт:
Скриншотот е од интернет, не е мој .

 

19/90
П:2јаболка и кафе
Р:гевречиња и гвакамоле(авокадо,домат,сок од лимон,магдонос,вода од маслинки сололо)ама во нутрито го мелев и смуди испадна и краставица
В:чиа пудинг со домашно кокосово млеко и домашно темно чоколадо
2смена сум на работа неделава од 11испаѓам од дома па и ручек и вечера носам со мене

 

11 ден - јаглехидратен
Појадок-банана
Ручек-шпагети со доматен сос
Вечера-палачинки ќе бидат

 

20/90ОВОШЕН
Уште 9 дена до водениот едвај чекам да видам што ќе покаже вагата на 30-та ден...
Инаку денес ќе комбинирам овошје и поручек салата си носам за на работа...

 

12 ден - витамински
Овешје, малку бадеми непечени и поладне салата марула.

 

Јаболко,цимет и суво грозје

 

Овошен ручек.