УН Диета

Девојки дали некоја од вас што има хипотироидизам и хашимото имала резултат од диетава?

 

72/90ЈХ
П:кафе и јаболко
Р:киноа салата
В:појма немам ама ред темно чоколадо ќе каснам...

 

JH

Dorucek cresi

Rucek: palenta, pecurki i lutenica

Vecera: uste ne e ama ke bide 1 parce trilece i dve palacinki

 

Деновите ми се побркани т.е броевите денес
74/90ОВОШЕН
Почнав со кафе и чиа пудинг од јагоди

 

Здраво женски
75/90 иииииии 1/12(ми иде крајот)
П:кафе и јаболко
Р:стек на скара+зелка на скара и краставица салата и кришка леб +супа
В:стек и салата

 

Дали е грешка доколку во Јх ден за вечера се јади од тие healthy сирови торти? Дека нели наместо тесто таму како база има смеси од јаткасти плодови, кои нели се дозволени само во овошен ден?

 

Vo sto ja stavas ciata za da nababri,vo ovosje li samo?

 

Сварив чај од јагоди(филтерче) се излади и испасирав банана и свежи јагоди ставив и ванила измеша се со чиа и префкусно беше

 

76/90Скробен 2/12
Еве што јадев додека правев сликав...

 

Од денес ве дружам пак. Се надевам дека овојпат на подолго време.

 

77/90ОВОШЕН 3/12
Си направив нешто префкусно

 

@ТедИ11 браво за истрајноста. Колку е резултатот до сега (ако не е тајна)?

 

Се немам мерено последниот пат беше -13кг и 22цм обем....уште малку имам до последниот воден па ќе ви кажам

 

А дали практикуваш физичка активност или резултатите се само со диетата? И дали ја држиш прв пат?

 

Пасивност немам за активност не сум седната наутро дете у градинка,јас на работа па го зимам од градинка па низ дома јадење,алишта,прошетка во парк ако времето е убаво, спремање за наредниот ден,па време за со сопругот....и утре пак така...работам во маркет нонстоп во движење сум пред тоа со такси одев со такси си идев сега пешки....прв пат ја држев пред 10гослабев 25кг (по првиот пораѓај) сега ми е 5пат како ја држам по 3од пораѓај и сега ме зафркава мм вика како да не си родила сакаш уште едно.....

 

58/90 Протеински
Појадок: Јаболко
Ручек: Полнети пиперки со урда, леб, салата домат и јогурт.
Вечера: Од пиперките

59/90 Скробен
Појадок: Крушка
Ручек: Гравче тавче, салата домат, кромид, пиперка, леб.
Вечера: Гравче

60/90 Јх
Појадок: Банана
Ручек: Макарони со кечап
Вечера: Сладолед плус чаша какао без шеќер.

 

Ден 2 - Скробен

 

78/90ПРОТЕИНСКИ 4/12
П:кафе
Р:печен лосос со зеленчуци
В:исто

 

Дали можеби некој знае?