УН Диета

Супер се рецептите. Ти благодарам. Ќе го пробам пестото прво во наредна прилика.

А во тестото за чамците, млекото не ти е грешка..? Посно треба да биде тестото.

 

Дали се додава и вода кога се блендира пестото? На пример, кога блендирам наут, ако не додадам вода, се лепи на ѕидовите од блендерот и како на празно да врти....

 

За горното прашање

 

Јас ставив млеко бидејќи за во јх ден се нели па бидејќи имаше млеко во нив не пиев нескафе со млеко туку нес и вода...ако ме разбираш!!

 

Наутот е посув а во ова можеш да додадеш од водата во која се варење само додавајќи постепено пробај со малку оти кога ќе ги измешаш со макароните да има на нив...што и да треба прашајте.
Сакам да ја држам за да можам да снимам да има повеќе идеи на you tube има еден куп за кето на пример а за ун само зборуваат


Инаку за мотивација највеќе имам 25кг изгубено со диетава

 

За колку време?

 

Ајде придружи ни се. Тука ептен станало тивко. Како сама со себе да си зборам.
Ајде лејдис до Нова Година има 2ипол месеци, таман има време за барем 10кг. помалку.

 

Хаха,го знам тоа чуство..

 

3месеци ако прашуваш за губењето килограми...

 

Ден 3 - Јаглехидрати
(Од ова ќе има и за вечера , немам осет за стоп кога ставам тестенини да се варат).

 

Темното чоколадо не го заборавај...

 

Протеини

 

Јас некако многу засилено почнав, ама зафркнав работа и сега ми е криво неколку дена правев утки, ама од денес продолжив строго пак....
Денес ми беше 23 ден, значи јаглехидратен, за појадок јадев грозје и горко кафе, за ручек 2 парчиња печени црни лебчиња со зачини и кечап, и зелка салата. За вечера две чоколатца Канди со лешници.

 

Продолжи, не прекинувај, не се откажувај. Нема човек што не греши и оние кои ослабеле правеле грешки ама не се откажале. Нема за што да ти е криво, со тек на време ќе си дојдат резултатите.

 

Знам дека секој прави грешки, ама за нас дебелите секоја грешка е голем чекор назад си ветив дека ќе продолжам пак построго.

 

Некој предлог како да комбинирам грчки јогурт во протеински ден?

 

Девојки, а зелка манџа во кој ден би можело да се јаде?
.....

 

Ако е со месо во протеински, но без запршка.

 

Skoro pocnav da ja drzam dietata, pred 10 dena i dosta sum zadovolna do sega. Sakam da prasam dali moze da se jadi naut ili humus vo skrobniot den?

 

Спремна за утре....
Ви се придружувам...
Спремна за на работа....

Од лепчето си замрзнав за секоја ден...