УН Диета

Здраво феминки. Сакав да прашам дали може да се подели овошјето едно на сабајле и едно помеѓу ручекот и вечерата.благодарам

 

11/90 Јх
П-2мандарини кафе
Р-шпагети во доматен сос
В-парче торта и ред темно чоколадо

 

18/90СКРОБЕН
П:стандарт
Р:салата со хељда
В:исто

19/90 јх
П:исто
Р:макарони и зеленчук..свежото на работа го додадов...
В:СОВРШЕНСТВО...

 

12/90

 

20/90 ОВОШЕН

21/90 Протеински

 

Здраво унки
Вчера протеински ден,ама си направив грешки си каснав што не треба..
Денес почнувам од почеток се надевам без вакви грешки
1/90
Д-мандарина и кафе
Р-на сликата
В-половина

 

Добро е што признаваш и гледаш дека си згрешила....но неможеш на секоја грешка да почнуваш одново ....сите грешиме понекогаш...продолжи каде си застанала и за нареден пат пред да згрешиш размисли....не ме сфаќај погрешно

 

22/90 Скробен
Појадокот јаболко
Р: салата со пченка
В:исто

 

Фала ти за советот..Ке се потрудам да не грешам,се надевам ке успеам

 

29/90 протеински (водениот не го држам)

П: турско и малку индиски оревчиња
Р: три јајца со лепче
В: две јајца и супата и салата

 

2/90Скробен
П-јаболко и кафе
Р-грав,кришка интегрален леб и салата
В-грав и салата

 

Се имаш мерено?

 

Се немам мерено, ама има некои денови шо праев многу грешки. Планирам да се мерам овие денови, па ќе пишам колку сум намалила (иначе имам околу 10кг за намалување)

 

3/90 Јх
П-банана и кафе
Р-лиснато со маслинки и кечап
В-парче баклава

 

25/90 Протеински ден
П:јаболко и зелен чај
Р:риба и салата и супа
В:исто

 

4/90 Овошен

 

Здраво дами како напредувате....
Еве ги моите 25,26,27,28/90 денови

Ручек,салата,вечера

 

ВОДЕН ДЕНЕС без грешка до сега..
Вода,кафе,зелен чај....
Од радост за елката заборавив на јадење....

 

30,31,32/90

 

Здраво дами темава некако умира полека но сигурно....
Денес ми е 52ден...
Со ситни грешки добро се држам ..
Како напредувате вие?