денеска протеински ден, за ручек два пилешки ражничи со парче леб и супа, за вечера исто, само без супата. 9тти ден, се осеќам убаво, ама напорно ми е што одам на фах и сме по цел ден
eve me i mene vodniot den pomina luge mnogu e naporno i tesko sabajle mi se vrtese vo glava me bolese zeludnikot nikogas poveke nema voden den da drzam... inaku simnav 1kg sega vkupno 6 kila za 18 dena
Ај тие што пишувате на латиница ќе ве замолам да пишувате кирилично, така е според правилата на форумов, а и ќе можеме поубаво да ве читаме. Инаку денеска мене ми е овошниот ден, го издржувам. Јадев и супа, банана, 2 јаболка, ананас и круша.
Денес скроб ... варени компири со кечап за ручек и компир салата и зелка за вечера и утре конечно јаглехидрати ... умрев за благо
A zosto ti tolku rano voden den si trebala da pocekas na 29 den da pravis.inace i jas isto se osekav vcera iako voda po ne bev zasemetena vo glavata od kolku denes.sega so 3 vareni jajca za rucek i parce leb i salata i pola za vecera po dr e)))
Нутриционист како помина денов? Знам дека ти е јагленохидратен денес како и на мене но знам секочаш велиш дека најмногу го мразиш овој ден со оглед на тоа дека ти дозволува благо па не успеваш да одолееш....Јас денес од 8 до 4 на факс бев со овошје и после дома дојдов убавоо си јадев шпагети оние готови од КАМ што ги има и таман благо не ни јадев немав некоја потреба а и башка решив малку построго пошо доста веќе прекршувања....Утре нов ден овошен криво ми е што денес не ми се поклопи овошен бидејќи пола ден на факултет подобро и побрзо ќе ми поминеше
денес протеински ден, после водниот за ручек јадев супа + 2 пржени јајца со парче сирење, 1 парче леб и салата туршија, за вечера јогурт, неможев пак јајца. Сакам да прашам дали може да се пие кисела вода? Зошто имам низок притисок, и ми ја препорачаа
Јас ја пијам иако нели газирано е се забрането ама ја пијам мешано со вода за да го ублажам газираното и некакоо така ми е поубава Како и да е не ја пијам толку често што се вика покрај обична вода само тоа да пијам туку во случај на гости коа морам кафуле ова она тогаш пожелно ми е а и по дома некад
луѓе и јас сакам да држам воден ден после првиот месец т.е после 29, на 30..ама некако мислам дека нема да можам да издржам или вреди да се обидам )
Добро беше,јадев за ручек шпагети и вечерта едно цело црно чоколадо плус чај со мед лимон...а инаку денес ми е овошен ден,утре ќе пробам да држам пак овошен но повеќе ќе гледам да пијам в ода со лимон.Мор ад апреместам зашо во сабота кога би требало да ми се падне скробен,сакам протеински оти ќе одиме на ручек по повод 1 роденден на братучедче,па ќе морам да јадам нешто месо,па на план сум стек да јадам. Мислам дека правилно правам...
Zdravo feminki dietavae super i mene mi e 32 den i oslabnav 6 kg e sega da ve prasam koga mi bese 29 den probav voden i ne izdrzav do 16.30 bese se vo red ama posle si prodolziv so proteinski e sega denes mi e ovosen i se mislam dali utre da go drzam vodeniot den i me interesira dali mora da se drzi voden jas sakam da oslabam uste 4 kg? Blagodaram odnapred i so srekja
УН диеталци, барам совет од вас. На овој режим сум негде од мај 2011 (со два прекини од по 2-3 недели, првиот летото, а другиот околу Нова година). До средината на јули 2011 ослабев 4-5 кг, ама во прекините ги вратив. Е сега кога почнав пак од 9 јануари, не сум мрднала ни 500 гр Од октомври лани редовно вежбам 3 пати неделно по 1 час тае бо. Можно ли е да не ми дејствува веќе диетава, односно организмов да ми е навикнат на овој начин на исхрана и затоа да не слабеам? А читам погоре и за некоја „турбо УН диета“. Каква е таа, како и што се јаде и колку време трае? Многу ви благодарам, однапред
Колку си висока и колку килограми си ако не е тајна?? поздрав! Па добро е да се држи воден ден,зашо 1 килограм си веднаш минус и плус за прочистување е ,јас лично тој ден препорачувам да бидете активни да не ви биде досадно и да пиете вода со лимон(во едно шише вода 1 лимон)...а ако веќе неможеш воден ден,држи овошен,јас ја прашав баба ми дали може така као демек за братучед ми е тој одговор оти мене ќе ме стоптиса, и рече дека ако сака тој ден може според таа диета да се држи и овошен ден место воден,но тој ден исклучливо јаболко(до 2 килограми најмногу а 1 кг секако) или лубеница...значи едно врсно овошје,е сега нензам шо е финтата тука зашо така а пак и лубеница сега и да бараш нема каде да најдеш! поздрав
Ti blagodaram mene mnogu mi e lesna dietata i voopsto ne sum prekrsila si gi jadam samo trite obroka i nisto pomegju ama vodniot den koga probav da go drzam bev vo drug grad na soping cel den setav i mnogu se izmoriv i mi se slosi i zatoa si prodolziv so proteinski. Utre definitivno kje go drzam pa kje vidime pozdrav
Денес конечно јаглехидратииии лошо направив што доручкував во 9 сабајле а ручав во 5 попладне ама така ми е распоредот денес а очајно ми се јадеше јувки . Си се најадов сега јувки и малку шпагети за од стрв па вечер здравје чоколадце А и да напоменам, фармерките ми се страшно широки а порано едвај ги закопчував
izgleda nemas sto da simnuvas, tezinata ti odgovara so visinata, ili e duri i pomala значи тежината треба да ти биде висината минус 110, така ако си висока 170 см, идеална тежина ти е 60 кг, до 55 е за маникенки, ама веке ке изгледаш преслабо, а на помалку не ни помислувај, ке станеш анорексична! Затоа и подебелите со оваа диета симнуваат за пократко време повеќе кг, а за оние што имаат неколку килограми за симнување не се исплаќа, оти можат да ги симнат и со вежбање Саепак јас ја започнав, и имам симнато 5-6 кг за 40 дена, зошто и јас немам многу за слабеење, и ми требаат да симнам само уште 2-3 кг, после ќе се обидам само да ги одржувам, (а зиме не ми се вежба ), ама спојлерите што ми беа околу половините ги смема, и многу сум среќна!!!
Алал да ти е! имоите се надевам ќе бидат широки во иднина,па ќе мора да сум во рап стил што баш и баш не ме воодушевува хаха! поздрав!
