УН Диета

Лелее, девојки ме фаќа вака навечер криза.. што да правам? (

 

Јас варам коцка супа готова од зеленчук. А минатиот пат сварив нормална супа посна за да јаде и сопругот, а мојот дел го процедив со цедалка и испив.

 

Isto i jas zelencukova kocka - pola. Inaku razmisluvav da probam vriena voda so ruzmarin, magdonos i himalajska sol, ke probam sleden pat i ke vi kazam iskustvo.

 

На колку часа растојание ви се оброците?
Јас денес на пример имам цели 6 часа од ручекот до вечерата заради обврски.

 

Незнам кој ден ми е по ред ...
Скробен:
Кафе и јаболко
Хељда и салата
Исто

 

Здраво, здраво.
Нова на форумов, во потрага по поддршка за диетава
Од утре почнувам ссо сите сили

 

Здраво. Утре ми е 16ти ден, витамински, но сакам да прашам за протеинскиот или скробниот на пример дали може кришка леб да се замени со тортиља и ако да дали исто една?
И уште едно прашање дали во овошниот може и овошен чај?

 

Овошен чај може
А за тортиљата не сум сигурна, мислам дека може НО да биде интегрална нека ме поправи некој ако грешам, и мене баш ме интересираше тоа

 

Srekno

 

Сакам да ве прашам за вас што сте ја издржале до крај... Колку кг сте изгубиле?

 

Jas denes 16 den -4 kg ...inaku se nemam alkohol voopsto napieno pa vo petok sum na rodenden i da prasam.. dali moze malku alkohol i koj potocno e "naj ne shteten" ?

 

Рекорд ми е 25кг...
Најчесто до кај 13-15 со грешки

 

Јади салата

 

Mene ne me fakja kriza odkako ja pocnav dietava, osven vcera ovosen den, tolku bev gladna vecerta sto edvaj go docekav proteinskiov den da se najadam hahaha pijav voda mnogu i kafe, si legnav porano pa nekako pomina

 

Јас од утре почнувам, па сакав да прашам дали се враќаат брзо килограмите?

 

Ако јадиш повеќе отколку што му треба на твоето тело тогаш да.

 

Денес 14 ден-Скробен
Појадок:Јаболко и горко кафе
Ручек:Варен грав, два моркови и парче леб.
Вечера ќе биде:Грав и салата.

Денес застанав на вага и сум минус 2 кг, знам дека тоа е исфрлање на вишокот вода од организмот, ама пак сум среќна што видов минус
Некако ме фаќаат кризи последниве 5-6 дена, првите дена не осеќав глад, имам направено некои ситни грешки ама си ветив дека не прекинувам и дека ќе терам напред ќе пијам повеќе вода и се надевам организмов ќе престане да ми бара храна

 

и мене ми се случувало да направам некоја грешка (да каснам некое благо и сл) , но луѓе сме правиме грешки затоа само упорно не треба после една грешка и да се откажуваме, полека ама сигурно ќе има резултати

 

Јас сум јх ден ама не знам точно кој мислам 15ти и сум -3кг до сега. Ама вежбам секој ден, па мислам дека во килажа нема да намалам многу, затоа очекувам повеќе во обем. Одлучив да мерам според едни фармерки што не ме собират

 

Денес 17ти ден почнувам со турбо ун.
Протеински:
Доручек: 1 портокал
Ручек: 1 плескавица, парче леб,тиквички со лук и салата
Вечера: пола плескавица, тиквички и салата.
Уште никој не одговори дали наместо парче леб може тортиља