Здраво, од денес почнав со диетата па ме интересира дали може и попладне кафе да се пие бидејќи тешко ќе ми биде без него поздрав
Значи се полигавив од сликиве Браво! Епа денес 40ти ден овошен. Досега сосема океј ми одеше, сега почна многу да ми се јади. Ама ајт ќе се издржи, ехеј јас дотука ко стигнав
12/60 Витамински Денов почна океј ама накај 19 часот почна премногу да ми се лоши од глад и мислев ќе се онесвестам во секој момент и покрај овошјето и зеленчукот што го јадев претходно… и така си направив грешка и изедов една кришка црн леб со намаз од тиква. Подобро така отколку да попаѓав негде, ми требаше храна, а во моментот овошје и зеленчук неќев да видам сеа се туфкам не можам да заспијам од грижа на совест
Абе не зафркавај, било што било, утре продолжи си. Не си можела да издржиш и поубо што си каснала нешто. Ништо страшно.
Не е страшно, јас на овошен грицкам и кикиритки печени а вчера и малце газоза испив, осетив ми треба шеќер хаха, и пак има резултати
26/60 Скробен Појадок: Цреши Ручек: Манџа од црвена леќа, леб, салата домат, пиперка, кромид. Вечера: Само манџа. 27/60 Јх Појадок: Цреши Ручек: Ѓеврече Вечера: Сладолед и чаша какао без шеќер.
14/60 Скробен Доручек: Банана Ручек: Рижото со зеленчук и печурки и витаминска салата Вечера: многу малку од рижотото, не бев гладна + почнав со џогинг, како за првпат денес 1км само
28/60 Овошен Цреши, вишни, диња, банана, бадеми.. 29/60 Протеински Појадок: Диња Ручек: Сирење, домат, краставица и кисело млеко. Вечера: Исто без киселото.
Никогаш не ми бил вака тежок овошниот ден како овој циклус од диетава. Омалаксана, без сила, киселини, желудникот мислам ми е собран ко топче од глад сега сум дома и издржувам некако, од почеток на јули имам обврски повеќе надвор од дома и планирам диетава да ја држам без овошен, па ќе видиме и така немам многу за симнување..
15/60 Јаглехидратен Доручек: две нектарини Ручек: Интегрално ѓеврече со семки Вечера: еклер и ред чоколада за готвење Night run, напредуваме од вчера Утре овошен, тешко мене, I feel you @anastasijaki, се потешко ми паѓаат и во тие денови со сите сум скарана.
Мене денес овошен 44ти ден. За килажа не ме прашвајте, скарана сум со вагата не неопределно. Треба и да добијам и така... Минатиот овошен ме спаси лубеница, сега ќе одам и ќе си купам и за денес. Иначе не бев многу умна денојве. Во глобала јадев дозволени намирници за денот, ама количински ја претерав.
Јас со количина не се замарам, освен за благото порано пред некоја година кога ја држев мерев на вага , сега не се замарам, лани исто така не мерев за 85 дена симнав 14 кила, во обем се стопив , а си јадев и количински повише од 250 гр, правев и ситни грешки, вода слабо пиев и сега слабо пијам, не ја можам водата ми се гади од неа муабетот ми е како и да видиш диетава има ефект ептен.
Рецепт за двете дали ќе можи? Многу мераклиски оброци спремаш, да му е ќеф на чоек да е на диета Извинете ако сум офтопик.
Здраво ме интересира дали ги врати тие 14кг назад, мене денес ми е 5ти ден и прв пат ја држам но некако се повеќе читам дека мн брзо ја враќаат тежината назад
