УН Диета

Супер, со лесно и на тебе.

 

Ден 2
Д- Банана и кафе
Р-Компир,салата и парче леб.
В- Пола од ручекот.

Вчера убаво и лесно го поминав денот иако ми беше страв дека многу ќе сум гладна, ама издржав.
Најмногу ме плаши овошниот ден, се мислев без него да ја држам диетата ама нема да има убави резултати.

 

Здраво унки ,ви се придружувам.
Цел ми се -20 кг се надевам ке издржам до крај.
Денес ми е 4ти ден
Банана,јаболки,бадеми,салата зелка и многууу вода.

 

Пред 5-6 год ја држев диетава, ефект има најголем од сите диети,сакам пак да ја држам ама сега одам на работа и тамошното јадење тешко дека ќе го ускладам си деновите. Месо има секој ден.

 

Се радувам што се зголемува друштвото.
Јас денес вака:
Ден 3:

 

Ако витамискиот ден се започне со овошје така и треба да заврши, не треба да се меша овошје /зеленчук, барем така знам.. со лесно

Благодарам, исто и вас

 

Извади го месото во деновите кога не треба и решено

 

Јас мешав овошје и зеленчук,бадеми и лешници исто јадев и пак имаше ефект

Многу убаво изгледаат макарониве . Со што се?

 

Денес вака:
Ден 4:

Со домашен доматен сос и ситно исецкан праз, малку издинстан.

 

Ден 5
Д јаболко
Р месо динстано,салата зелка,кришка леб и чаша јогурт
В пола о д ручек и салата

 

Месо оди со супа. На првата страна пишува дека може но тоа е стара верзија на диетата, месото и јајцата не се мешаат со млечни производи. Кога ќе имаш млечни производи за протеински ден тогаш може јогурт.

 

Ама имаш и некој зачини

 

Буковец/Мелени сушени црвени пиперки.

 

Вчера за на работа вака:

Супер го поминав овошниот без криза и глад.

А денес за ручек:

 

да ама секој четврток има тестенини а петок грав. Нема да можам да ускладам. Но сепак ќе пробам, добра ти е идеата.

 

Ден 6
Д две јаболка
Р леќа,салата,кришка леб
В /

 

Ден 6:

 

Ден 7:

 

Здраво, од утре ви се придружувам и јас.
Во кој ден смеам да јадам тикварник?

 

Ако е со млеко, во ЈХ за вечера.