Вчера витамински бев. Праски, смути од праска и шумско овошје, салата си направив три пати. Ама зезнав малку се напив нес пила со вода пола со млеко и ставив малку сирење во салатата Денес протеински. Доручек - две праски Ручек - салата од домат и краставица, лебче и пиперки полнети со урда па потпечени. Бидејќи сум на млечни протеини си дозволив едно нескафе со млеко и многу мраз. Вечера истото. За утре скробен во план ми е ориз/рижото со зеленчук и салата од домат и краставица.
Исто витаминчиња Банана, сува брусница и една рака ореви се надевам дека нема да смешам до вечер уште нешто плус
Издржувам да многу вода пијам само што и една рака орев и 3-4 урми јадев Полу-воден беше Овошен стално уткам грицкам и плус уште нешто
