УН Диета

Јас ја држев диетава одамна некаде пред 20 години. Имав многу добри резултати. Се надевам и сега ќе биде така
Ти благодарам

 

Денес јх
Д-праски
Р-кифли и летна манџа
В-палачинки

 

Витамински
Јаболко, лубеница, сливи и праски и малку лешници

 

Протеински
Д-праски
Р- парче телешко и салата
В-истото + супа

 

Скробен
Д-сливи
Р- гравче, салата и парче леб
В-истото

 

Јх
Д-праски
Р-кифли и салата
В-сладолед

 

Витамински
Сливи, праски, лубеница и малку лешници

 

Здраво на сите,

сакам да ослабнам некои 10тина кг но имам голем проблем, апетитот можам да го контролирам преку цел ден но навечер никако! Ме фаќа криза особено пред да легнам и ми се јаде и мн благо.

Кажете ми како сте задоволни од диетава и дали осеќате дека ве држи сити или не? Исто, дали ако се придржувам строго по нејзе би можела да ги изгубам тие 10кг за месец или мн сакам хаха?
Фала на сите

 

Денес протеински
д-сливи
р-пилешко со салата
в-истото + супа

 

вчера скробен
д- праски
р-компир манџа со салата и парче леб,
в- истото само малку
денес јх
д- праски
р-геврек и салата
в-палачинки

 

Време е Леси да се врати дома

Протеински
Д-праски
Р- туна,салата,тонус
В-туна и салата

 

Скробен
д-праска
р и в -печен компир,салата

 

витамински
јаболко, лубеница, сливи и некоја салата вечер

 

Денес јх
д-банана
р-летна манџа и лепче
в-сладолед

 

Витамински
Овошје и зеленчук на мени

 

Денес протеини
Д-праска
Р и В - пиперки полнети со месо и тиквици,салата

 

Скроб
Д-банана
Р и В -ориз и салата

 

ЈХ
Д-праски
Р-ѓеврек и салата
В-сладолед

 

продолжувам денес протеински
д-праски
р-парче стек и салата
в-истото
+ супа

 

Денеска е ден за овошје