УН Диета

Дали имате успех со начинот на исхрана?

 

Почнав пред 8 дена,се немам мерено уште..
Инаку после породување имам слабеено со диетава доста голема килажа
па и давам шанса и сега често ама уште ни еднаш не ја додржав до крај

 

Вчера скроб
Д-банана
Р и В-ориз со зеленчул

Денес јх,доручек банана а покасно уште не знам..

 

Вчера сепак беа шпагети за ручек и вечера

Денес овошен..

 

Денес прв, протеински

 

Протеини
д-банана
р и в - туна и салата

 

Јас вчера скроз истото го имав како за прв ден .


Денес грашок манџа со малку компир и некоја салата.

 

Денес скроб
д-јаболко
р и в - печен компир со зеленчук и салата

 

Ден 3, јх:
Интегрални макарони, доматен сос со издинстан праз.

 

Денес јх
д-банана
р-шпагети
в-ќе видиме..

 

Денес витамински ден

 

Јас го преживеав вчера

 

Протеини
Д-банана
Р и В-туна со салата,немав време за готвење

 

Имам прашање.
Во кафиќ кога седите што нарачувате да пиете? дали може незасладен чај или цедевита нешто…?

 

Mozes caj.

 

Недела скроб
Понеделник јх
И повторно дојде ден за овошје

 

Денес протеини
д-банана
р-тонус,ајвар и сирење
в-шопска салата

 

Скроб
д-јаболко
р и в - печен компир и салата

 

Само јас пишувам тука пак..
ЈХ
д-банана
р и в - макарони

 

Хеееј. Јас почнав на 16 октомври со 67кг. Сега сум 64.5. Мислам дека е океј.
Инаку во од 1 мај до 1 јуни ја држев и ослабев 5кг. Потоа прекинав и сега пак.
Утре ми е протеински