УН Диета

Каква е таа турбо?

 

1/90
Овошје
2 јајца кисело млеко 1 пиперка 1 тонус и салата краставици
Вечера 1 јајце јогурт салата

 

Со јајца треба супа да се пие, и тоа само за ручек.
Со сирење се пие јогурт.

 

Старата верзија на ун ја држам јас вака 20кг имам ослабено пред неколку години

 

Како издржувате со 1 банана до 14часот?Јас неможам главоболка имам и ми се успорува метаболизмот.
Ќе пробам со ужина помеѓу појадокот и ручекот плус 1 овошје.

 

Може да ми ја пратиш старата верзија?

Јас обично јадам по две јаболки, ме заситуваат.

 

@BeMyFriend ајде почнуваш со диетата?

 

Не, собирам храброст

 

и јас исто собирам.. никогаш не ја додржав, а се здебелив мнооогу

 

Ете почнав денеска прв ден, ајде почни со мене ете јас собрав храброст

 

Да пробам од утре и јас.. во тандем и двете

 

Машко сум
Јас се плашам кај овошниот ден ама ќе видиме

 

Ако се јаде банана една треба?

 

Да една се јаде

58/60

Д:банана
Р:гравче+ салата
В:пола од ручекот ќе биде

За овие два месеци ослабена сум 8 кг но мене малку ми се.
Првиот месец намалив 5-6кг
А овој само 2-3 кг.
Ќе продолжам уште еден месец...

 

Кисела вода не смеело да се пие?
Овошниот ден мене само малку не ми е јасен како треба да го држам

 

Zdravo na site nova sum na forumov i sum so plan od utre da ja pocnam dietata imam 20 kg za slabeenje koj e so mene

 

Сокови, газирани пијалоци не смее.... пишува да се свеват да минимум.

Јас со диетава пијам пиво, му прават друштво на мажот ми....
Затоа можи имам слаби резултати но лето е ако сега не се напијам па кога.

Овошниот ден се јаде овошје цел ден на два часа. Се пија чај кафе без шеќер.
Јас вака го држам:
Кај 10 овошје
Кај 12 кафе
Кај 1-2 овошје
Кај 4-5 50 грама( сончоглед, семки, кикиритки, лешници) што и да е
Кај 7-8 салата (обично зелка со морков повеќе ме заситува)

 

Ахаа и салата на овошен ден???

 

Јас ја започнав од денес

 

Ајде и јас

Да прикачуваме слики?